wagi

Okk dzieki ;) Do jakiej wagi powinienem dojsc Twoim zdaniem w wieku 16 lat?

mysle ze problemy hormonalne masz z powodu otyłości i powrót do dobrej wagi spowoduje wyregulowanie hormonów

zalezy jaki masz cel??? chcesz tracic z wagi i obwodow??czy zwiekszac mase?

Tracić z wagi.

waż się zadziej zawsze o tej samej porze np w poniedziałek rano zaraz jak wstaniesz. Duże wachania wagi nie są korzystne ale przy zbilansowanej diecie i odpowiednim treningu nie powinny występować, a jeśli występują to idź do lekarza

[...] czy orientacyjnie oszacowałeś gramaturę danych produktów? Np: 80g mintaja to tyle prawie co nic, ryż brązowy to półtorej paczki + 10g. Kasza jęczmienna 125g? jeżeli nie masz wagi to proponuje zainwestować, bo to podstawa w tym sporcie. Anyway, w pierwszej kolejności sugerowałbym wyrzucić nasiona słonecznika ( ze względu na wysoką ilość Omega-6 [...]

Mam podobny problem. A więc tak: 1) Ułóż zbilansowaną dietę (przeczytaj wszystkie podwieszone tematy z działu odżywianie) 2) "Na lato redukcje" Tak mówią sezonowcy . Schodziarz najodpowiedniejszym rozwiązaniem jest redukcja w okresie letnim. 3) Masuj do konkretnej wagi (postaw cel) dopiero gdy go osiągniesz zacznij redukcje.

[...] pomimo dużej aktywności fizycznej (trenowałem piłkę nożną 5 razy w tygodniu + mecz w weekend). Do ok roku czytam forum, uczę się. Teraz nie mam problemów z utrzymaniem wagi, ważę się średnio raz na 1-2 tyg i nie ma prawie żadnych wachań (zastrzegam że waga jest dobra :) ) Jem 5-6 posiłków dziennie, z uwzględnienien przedtrenigowych i [...]

o zesz w morde 81 kg wagi i 60 cm w pasie , to ty nie masz tłuszczu jesteś na minusie :):):)

No akurat Kennedy słusznie miał pretensje, a Kelvin imo mógłby ogarnąć Tyrona w WW. Jego wina, że wagi nei trzyma. Powinien ścinać, sam jest sobie winien.

[...] Cowboy ma teraz na koncie na prawde solidnego WW i ciekaw jestem co pokaze dalej. - ME, szkoda ze Pettis cala walke walczyl bez prawej reki do tego te problemy z robieniem wagi, troche ta walka jak dla mnie byla na sile. Przez te idiotyczne trzymanie pasa przez Conora zaczeli robic walki z dupy troche. No ale Max poza zasiegiem, jego walka z [...]

[...] że miał to w ch**u i lubi wp*****lać meksykańskie żarcie więc w 185 powinien zostać na zawsze za to co odj**ał już niejednokrotnie. Za błędy się płaci. Pettisa zbijanie wagi osłabiło i z tym post USADA to nie przesadzajcie wszyscy. Henderson i Melendez zostali rozmontowani w stójce przez Showtime'a (nawet wtedy Melendez wygrał 1r) a gdzie [...]

dlaczego 60gram,a nie np.40,a może 100gram białka z odżywek? wszystko zależy od wagi ciała,upodobań smakowych (ktoś może lubić odżywki),a przedewszystkim od portfela ćwiczącego oczywiście należy pamiętać o normalnych posiłkach 60g białka dziennie pochodzącego z odżywek to MIT!!! xxxxxl

Aby skorzystać z tabeli , najpierw należy podzielić wagę ciała (kg) przez wzrost (cm). W ten sposób uzyskuje się współczynnik wagi na 1 cm wzrostu (kolumna pierwsza). Po wyszukaniu w tej kolumnie wartości najbliższej waszemu współczynnikowi, odczytujecie dane z całego poziomego wiersza, uzyskując idealne proporcje.

Idźcie i nie gadajcie już tyle ! A co do waszej wagi, to ekhm...sam dopiero zaczynam i ostatnio miałem problem z facetem ok 20 kg lżejszym, tylko ćwiczącym z jakieś 6 miesięćy %-) Zmieniony przez - _Myron_ w dniu 2012-10-29 19:26:21

[...] dorosłych osób, gdy stosuje się je z umiarem. Sama kofeina nie jest termogenną, przynajmniej po krótkim wstępnym okresie regularnego spożywania, i nie wywoła zmniejszenia wagi ani nie spowoduje przyrostu BAT. Jednakże ożywi Cię oraz spowoduje znaczący wzrost pojemności i wydolności treningowej. Kofeina z grubsza podwaja moc efedryny, [...]

hehe tez sie wlasnie zastanawialem ile wazy taki 1 orzeszek bo nie posiadam wagi tez mi dziadek dal wylliam tez dam Ci soga bo mialem ten sam problem dziekuje

[...] przerwy po ok 1-2 miesiące(załamka psychiczna :D, brak motywacji) ogólnie ćw w domu :( i sprze tu też nie mam za dobrego:(, myśle teraz sobie żeby coś tam dokupić( np. drążek do podciągania się gryf łamany, nowe hantle, teraz mam ale różnej wagi :D) Dieta jakaś tam jest przestrzegana :D,,,jeszcze nosze się z zamiarem w zainwestowanie w odżywki:D

jak to jest z tymi ksozulkami, tzn rozmairami? w jaki sposob sie okresla odpowiedni rozmiar? na stronach sklepow jest wedlog wagi ale z tego co wiem to to chyab nie bardzo dziala ;]

Niestety dobieranie według wagi nie jest idealne,ale jest jeszcze jedna rozmiarówka według obwodu klatki i ta moi zdaniem jest bliższa prawdy.