Dieta i A6W

Witam.
Wiem, że było wiele już takich tematów ale czytając nie znalazłem dokładnej odpowiedzi. Mam 15 lat. Chcę zacząć robić cykl A6W. Mam 173 cm. wzrostu i ... 68 kg wagi. Mam stosować jakąś dietę ? Jeśli można to proszę o delikatny zarys tej diety (uwzględniając szkołę przeważnie siedzę w niej do 15:30). Z góry dzięki

Zmieniony przez - Afeelay w dniu 2008-12-21 18:02:02

Przeszukaj forum i poczytaj na temat diet redukcyjnych.

Czytam, czytam, czytam i dalej nie wiem jakie produkty mam jeść . Jeść dużo czy mało białek.

zalezy jaki masz cel???

chcesz tracic z wagi i obwodow??czy zwiekszac mase?

Tracić z wagi.