wagi

[...] ABC, Mike Mazzulli, powiedział: Obejrzałem video i uznaliśmy, że proces był niepotrzebnie niebezpieczny. Zawsze troszczymy się o bezpieczeństwo zawodników podczas ścinania wagi. Na szczęście to będzie tylko pouczające doświadczenie dla Piccolottiego. Na szczęście, on nie zmarł. Karę zawieszenia na od 4 do 6 miesięcy otrzymała także jedna z osób [...]

Musisz podac wagi produktow przed obrobka. Czyli 100g ryzu (jeden worek) a nie po ugotowaniu go jak bedzie wazyl trzy razy tyle. Tak samo z miesem, wazysz, pieczesz a nie odwrotnie. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-01 16:34:52

fundament , dom , dekoracja . Pracuj na podstawach , obwód ramienia będzie zależał od wagi ciała , w FBW małe partie bardzo pracują w ćwiczeniach złożonych , i na ten moment to jest dla nich wystarczający dla nich impuls - na wszystko przyjdzie czas . Ja bym się na ten moment skupił na tego rodzaju programie i pozniej ewentualnie myślał o SPLICIE [...]

[...] że sam nie wiem, tłuszczyku jest troche, nie za duzo.Białka tak ok. 1,5 g/kg ciała. Węglowodany też sam nie wiem Miałem czasami dziwne reakcje organizmu. Potrafiłem spac z wagi ok 10 kilo, potem znow do góry itd. Tak mysle ze to przez prace, ( ratownik na krytej pływalni ). Ale odkąd jestem na diecie w/w , jest tylko do przodu. Czemu sądzisz by [...]

No, super 1,2g bialka na kg wagi ciala Dieta zerznieta z netu.

[...] okresu z tego co pamiętam odpowiada prolaktyna, strzelam że za napady głodu na słodkie insulina a dokładnie to raczej oporność. Nieregularny okres może być spowodowany nadmiarem prolaktyny ale też brakiem lub nadmiarem paru innych. Kiedy ostatnio byłaś u lekarza? Wiesz w Twoje sytuacji wypadałoby się przebadać. A propos ile wzrostu ile wagi.

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] bym nie byl w ztanie zejsc ponizej 10% BF. Normalnie trenujac i przy aerobach 2x tydzien BF mam gdzies na poziomie 20%, a wiec w chu* duzo Ale nigdy do tego specjalnej wagi nie przywiazywalem. Ja na twoim miejscu sprobowalbym jakiegos ciezkiego planu opartego na cwiczeniach zlozonych i dorzucil jeszcze jakies rwania i podrzuty, tak z 5-7 [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html 3, 4 etap a ze zjezdzaniem z wagi to dieta. Dizał odżywianie i tematy podwieszone

[...] ruskiej mety 13 omki 11 tescia prolongatum i 18 lat czyli 5,6 lat temu  11. POZIOM BF%:  12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczuply jak przecinak cięzko nabrac wagi  13. STAN ZDROWIA:  14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: gole sie na lyso od 15stego roku zycia ale przy ostatniej marnej kuracji pojawily sie ciemne wloski [...]

[...] ruskiej mety 13 omki 11 tescia prolongatum i 18 lat czyli 5,6 lat temu  11. POZIOM BF%:  12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczuply jak przecinak cięzko nabrac wagi  13. STAN ZDROWIA:  14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: gole sie na lyso od 15stego roku zycia ale przy ostatniej marnej kuracji pojawily sie ciemne wloski [...]

Tylko ze te wagi rownież mało co są warte . Najlepiej obserwować sylwetke w lustrze , to jest najlepszy wyznacznik

[...] wystartować z dietą. Później zrobię urozmaicony jadłospis. Tak może być, czy coś zmienić? Jak często obcinać kalorie? Co tydzień o 100 kcal? Jak będę się co tydzień ważył, to bilans obliczać w każdym tygodniu dla nowej wagi ciała? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/509d7bda269c47dea18cd22b540692ff.png Zmieniony przez - pietro w dniu 2014-01-12 22:46:14

[...] dorzucić kalorii na 2-3tyg żeby po prostu odpocząć od redukcji i znowu do niej powrócić. gdybyś miał ok 10%-11% tkanki tłuszczowej to masa mięśniowa szła by dużo lepiej. Moim zdaniem powinieneś wrócić do redukcji. tymbardziej że sam już widzisz ze zaczyna podlewać. Pamiętaj o tym że wzrost wagi wcale nie równa sie wzrostem masy miesniowej

wydaje mi się że można to w łatwy sposób sprawdzić. potrzebne są dwie identyczne wagi i 2 osoby. jedna staje każdą nogą na wagę i wykonuje konkretny cios (sierp, prosty), a druga sprawdza, czy wyniki są podobne czy od siebie znacznie odbiegają Zmieniony przez - Ziom91 w dniu 2013-05-04 19:30:40

[...] podczas treningu. Wyjdzie na sparing taki jeden z drugim i dostanie dwa trzy razy po mordzie od partnera i będzie się zastanawiał dlaczego przeciwnik mimo podobnej wagi czy nawet lekko mniejszej kopie jak koń. Ano dlatego, że ma perfekcyjnie technicznie opanowany ruch, dostosowany do swojego ciała. (to jest tylko przykład. Muszę to [...]

[...] powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

[...] technicy np. Ramon Dekkers, Mike Tyson, Mirko Crocop czy wręcz Tajbokserzy (ich legendarna siła kopnięć pochodzi właśnie z techniki - skręt biodra, barku i stopy w jednym momencie, mimo niewielkiej wagi ciała). To lata pracy - setki tysięcy kopnięć i uderzeń rękoma w tarcze, worki itp. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-09-19 23:25:26

masz juz tyle wegli na kg wagi ciala ze imo bez sensu jeszcze dorzucac, tym bardziej jezeli masz problem z ich objetoscia, podbij kcal tluszczami warzywa dodajesz do posilków? Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-04-10 11:33:13

Napisz ile dokładnie masz tych makroskładników, procenty nas nie interesują. Rozumiem, że co tydzień dokonujesz pomiarów obwodów i wagi ? Tutaj się nic nie zmienia?