wagi

[...] siły uderzenia :| Na tym etapie macie się przykładać do techniki i taktyki a nie siły :| Waga nie jest aż takim wyznacznikiem siły uderzenia, można ją mieć niezależnie od wagi i wzrostu. Mój sparingpartner waży 62 kg przy wzroście 165 a ma takie yebnięcie jakiego nie ma wielu 100kg kolesi w klubie :] Killaz006 co to za argument, że 90 kg [...]

[...] orientacyjne roowno ) i ostatni 6 posilek sam z bialka nie bardzo czaje po co ten blonnik chcesz kupic ? z warzyw Ci nie starczy ? (moze chodzi o bialko ? %) ) nie musisz brac zadnego fat burnera i nie musisz sie marwic zbytnio o katabolizm po treningu...przy zbijaniu tak malej wagi stopniowo...nie narooszysz miesni...w zaoowazalny sposob

tyle samo? 5 serii po 10, 12 repów? na jakich ciężarach teraz operujesz? myślisz że jak wskoczysz w seriach roboczych powyżej wagi ciała- co najmniej- będzie tak wesoło? ja osobiście doradzam później albo progresję z serii na serię, albo progresję liniową. Tak czy siak, wypytaj Ronniego o to, to k****sko ważne Bez węgli słabo widzę to machanie [...]

[...] leżąc 5x10p 30kg Military press 5x10p 20kg Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p 15kg Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x12p 20kg to juz sa podane pelne wagi razem z gryfem :) PS.2 Dzięki za uwagi, wlasnie dlatego tutaj pisze zeby kazdy dorzucal swoje doswiadczenia.. to jest dla mnie k****sko wazne :)) Do tej pory jadlem [...]

tyle samo? 5 serii po 10, 12 repów? na jakich ciężarach teraz operujesz? myślisz że jak wskoczysz w seriach roboczych powyżej wagi ciała- co najmniej- będzie tak wesoło? Ale po co mieszasz? To co napisałeś nie trzyma się kupy i tylko wprowadza niepotrzebne zamieszanie. Stała ilość powtórzeń i progresja ciężaru zarówno z serii na serię jak i z [...]

i niekoniecznie utrata wagi wiaze sie z utraata tkanki tluszczowej

jak przegra to na 100% będzie to jednorazowy występ a jak wygra to może zostanie, bo wiadomo Benson to duży LW i strasznie wycięty, z łatwością to on wagi nie robi.

Organizm zaadoptował się do tego wysiłku i więcej wagi nie zejdzie. A tak wogóle, to dlaczego chcesz tą wagę zrzucać? Już teraz jesteś szkieletor, jaki efekt chcesz osiągnąć?

I przy takiej diecie i wysiłku fizycznym mogę liczyć na spadek wagi?

"I przy takiej diecie i wysiłku fizycznym mogę liczyć na spadek wagi? " Jeżeli odpowiednio dobierzesz ćwiczenia i odpowiednio będziesz ciąć kcal to tak. Mam parę zastrzeżeń co do diety. Postaraj się zamienić smalec i ser Gouda tłusty na orzechy włoskie i oliwę z oliwek. Musisz zacząć jeść produkty o niskim ŁG (ładunku glikemicznym), chociaż z [...]

nie weźmiesz nawet swojej wagi w wyciskaniu można rzec że jesteś dopiero początkującym polecam działy:odżywianie i trening dla początkujących/zaawansowanych

Tatoo mam tylko nadzieje ze to nie dla Ciebie... bo przy 171cm i 59kg wagi to ty chyba chcesz chyba spalic cos innego ale napewno nie tluszcz bez masy nie ma klasy...

Szybkie zrzucenie TAKIEJ wagi może miec nie najlepsze skutki, przystopuj troche.

Na koniec listopada będzie 3 miesiąc jak. Jestem na diecie i ćwiczę . Do jakiej wagi ciągnąć redukcję ? I jak na wyglądać wspomniana przerwa i Regeneracja ;)?

[...] cierpliwość tutaj na pierwszym miejscu ;) No i też patrząc na te "treningi siłowe" o których wspomniałeś to też takie po najniższej linii oporu widzę. Pytasz też do jakiej wagi masz redukować tego nikt nie wie, do takiej żeby krata na brzuchu się przebijała. Nie wiem co też ludzie mają z tą wagą? Na plaży jak będziesz chodził z krata na [...]

[...] wymieniał bo po prostu jem z tym na co mam ochotę. :D) lub płatki kukurydziane. PS. Jeśli nie Gainer 737 to co? Może polecicie coś innego? Słyszałem o Testosterolu, ale trochę boję się go brać... Byłem nawet u lekarza w sprawie mojej wagi, ale ten stwierdził, że nie mam narzekać... Zmieniony przez - Franco90 w dniu 2009-04-27 23:24:55

za malo testosteronu, do Twojej wagi daj 300mg minimum tygodniowo.

[...] boks w moich oczach... jeszcze dobry boks istnieje bezkompromisowy, twardy, nieprzewidywalny pełen emocji... tyle że dobrych walk w cięższych wagach jest jak na lekarstwo a tym się człowiek najwięcej zawsze interesował, cóż pozostały lżejsze wagi i ostra selekcja tego co się ogląda co by nie zbierało się na wymioty podczas oglądania tego cyrku

Wiadomo, w końcu przydomek "Góral" zobowiązuje ;-) Mnie wkurza to że $$$ jest najwyraźniej zarezerwowana w boksie dla wagi ciężkiej - w niższych kategoriach Adamek dawał naprawdę niezłe i porywające walki (Briggs 2x, Cunningham) które były nawet rozważane jako kandydatury do walki roku, a mimo to nikt nie chciał wyłożyć $$$ na przykład na rewanż [...]

[...] poza uszczerbkami na zdrowiu, również nic nie będzie. Jak doszedłem do tego wniosku? Masz prawie 190cm wzrostu a ważysz 80 kg czyli szkieletor z Ciebie i to po półtora roku treningów. Gdybyś miał jakiekolwiek pojecie o tym co robisz to przy Twoim wzroście lekką ręką osiągnąłbyś 95 czy 100kg wagi. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-03-21 00:26:05