W jakich granicach spadek wagi w przedziale czasu jest bezpieczny dla zdrowia?

Witam!

Czysto teoretyczne pytanie, ale chodzi mi o konkretne badania naukowe. Czy bylo kiedys badane naukowymi metodami w jakich granicach utrata okreslonej wagi ciala w okreslonym czasie jest bezpieczna? Czy zbyt gwaltowna utrata wagi moze byc niebezpieczna? Jesli wogole jest taka granica, czy mozna ja obliczyc? Zakladamy, ze jest to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym na rozsadnym poziomie i nie glodzimy sie.

Wiadomo, ze kazdy reaguje na diete inaczej. Wszystko mozna obliczyc odjac te 300kcal czy 500kcal, a i tak kazdy bedzie spadal z wagi w roznym tempie. Stad moje pytanie. Coniektorzy chwala sie spadkami rzedu 9kg w miesiac. Troche kosmiczne wartosci jak dla mnie. Wiadomo, ze jaj nie urwie taki spadek , ale czy nie za szybko???

Tak szybkie spadki nie sa dobre dla organizmu. Ale bardzo rzadko sie to zdaza przy takim bilansie kalorii. Predzej przy glodowkach lub beznadizejnych dietach co i tak prowadzi do jojo.

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-05 11:50:33

i niekoniecznie utrata wagi wiaze sie z utraata tkanki tluszczowej

> Coniektorzy chwala sie spadkami rzedu 9kg w miesiac.

Glupota. Taki spadek w tak krotkim czasie to szok dla organizmu.

a wtym spatku jest sporo wody i mięni i musza miec większy deficyt kalorii

Rekord Guinnesa ustanowił Ron Allen z Nashville w USA, który w 1984 roku w ciągu jednego dnia schudł 10 kilogramów (ważył przed tym 113 kilo).
Artykuł pochodzi z Focusa z numera specjalnego z 2002 roku (strona 9).

Na CKD może pójść 9kg w miesiac bez efektu JOJO

niesamowiarygodne

Ja swego czasu w miesiąc 19 kg zbiłem...

Nieźle.

z ilu do ilu spadłeś i ile obecnie wazysz ? :)

Gratulacje 19kg to już coś ba to chyba rekord :)