Spadek wagi po chorobie

Witam,
Piszę trochę z nietypowym pytaniem.
Ostatnio byłem chory 3 tygodnie. Nie jadłem gdyż mialem zapalenie jamy ustnej potem alergia, ograniczenie jedzenia itp.

Schudłem z swojej normlanej wagi okolo 6 kg. do 61 (przy 167 wzroscie) moze z 1.5 kg mi wróciło przy normalnym jedzeniu (nazwał bym to z mała nadwyżka kalorii).
Rozumie nadwyżka jedzenia pomogła by mi szybciej wrocić ale niestety wracajac do pracy nie mam zawsze możliwosci zjeść posików wtedy gdy bym chciał/ i to co chcę.

Stąd moje pytanie czy czy jeśli dorzucił bym do diety białko ( wspomogło by mi to powrót do swojej pierwotnej wagi. ewentualnie może gainera?

Nie piszę tu o nabraniu masy mięśniowej aby być większy, tylko powrotu do swojej wagi która miałem przed chorobą,była to nromalna waga nie ćwiczącej osoby od ponad 1,5 roku i stale się trzymała.
Planuje również z tego powodu ćwiczyć w miare możliwości- ciągły brak czasu.

by odpowiedzieć na to pytanie potrzebna jest Twoja dieta. odżywka sama w sobie magicznej mocy nie ma.

Nie mam rozpisanej diety, po prostu chce jeśćjak jadłem przed choroba chciam po prostu wspomoc powrót do swojej wagi. Czyli w takim wypadku odradzasz zakup odżywek.

tak i skupienie się na diecie.

Nie sposób odpowiedzieć na Twoje pytanie, bo nikt nie jest wróżką. Dodatek gainera może wpłynąć na wzrost wagi, niekoniecznie musi - poza tym, osobiście byłbym daleki by decydowac się na takie rozwiązania, a większą uwagę proponuje skupić na odżywianiu.

Ok , po prostu byłem ciekawy opinni innych. Czyli tą kasę którą chciałbym przeznaczyć na odżywkę kupie jedzenie :)

odzyskiwanie wagi jest o wiele łatwiejsze niż nabywanie nowej i przeskoczenie jakiegoś pułapu którego dotąd nie mogliśmy przekroczyć. Zostaw wszystko co w prochu i jedz ile sie da co sie da. Jak po tygodniu nie zauwazysz choć 0.5kg przyrostu musisz jeść więcej. Choć z doświadczenia wiem że wystarczy jeść regularnie przez 2-3tyg po chorobie(ja chorowałem 6 miesiecy zero jedzenia -9kg) i waga idzie sama jak burza ale kontroluj wielkość posiłków bo czasem nam sie wydaje ze duzo jemy powodzenia