wagi

Kortyzol mam w normie. Nie mam problemów jelitowo- żołądkowych. Zrobię kolejne pomiary w poniedziałek i się odezwę. Ale tak czy siak sprawa wagi mnie interesuje, bo zastanawiające jest to że kilogramy mi ubyło odkąd zacząłem masę. Jeżeli chodzi o poziom tkanki tłuszczowej to uważam, że jest on na niskim poziomie. W wolnej chwili może uda mi się [...]

Trochę ogólne pytanie, nie wiemy jaki przyrost wagi w jakim czasie, ale poza dodatkową tk.tłuszczową aktualnie raczej nic ci nie grozi.

Kazdy od czegoś zaczynal na drazku wiec powodów do kpin nie ma. Ile mssz wzrostu? Bo na 120kg wagi nie wyglądasz

Ale on jest na T3 bo chyba tego nie widziałeś więc o pracy tarczycy wgl nie ma mowy. Także możesz spokojnie dalej lecieć na tej diecie ale dieta dość jałowa . Ale jeżeli chodzi o utratę wagi to nic tu się za bardzo nie zmieni.

[...] t3, nie sprawdzilem, moj blad. Wez wywal to cardio zupelnie i rob tylko interwaly po silowym i styka. A to czy dieta jalowa czy zaj**ista nie ma znaczenia w aspekcie utraty wagi, bo tu liczy sie bilans. Po prostu wychodze z zalozenia, ale jak widac nie wszyscy, ze na wspomaganiu szczegolnie powinnismy patrzec na wartosc odzywcza naszej miski a [...]

[...] t3, nie sprawdzilem, moj blad. Wez wywal to cardio zupelnie i rob tylko interwaly po silowym i styka. A to czy dieta jalowa czy zaj**ista nie ma znaczenia w aspekcie utraty wagi, bo tu liczy sie bilans. Po prostu wychodze z zalozenia, ale jak widac nie wszyscy, ze na wspomaganiu szczegolnie powinnismy patrzec na wartosc odzywcza naszej miski a [...]

[...] tam z clenrm samopoczucie calkiem inne jest mi lepiej na glowie juz ,co zauwazylem lepiej mi sie kreci areoby ,na silowni moge sie napompowac jestm twardzszy a na t3 to flak calkowity zero pompy,z wagi zlecialo 2kg ,mam takie pytanko bo wpadly mi w lapy tren i masteron moge to jakos polaczyc w redukcji teraz ?czy ma to sens moglby ktos rozpisac ?

Zdaniem naukowców kalorie pochodzące z węgli i tłuszczów, zastąpione ich równowartością z alkoholu, mogą prowadzić nawet do utraty wagi, a wartość efektu termicznego jest bliska tej z białek. Ogólnie- umiarkowane picie (zwłaszcza wina) jest korzystne w redukcji masy ciała. :)

Zdaniem naukowców kalorie pochodzące z węgli i tłuszczów, zastąpione ich równowartością z alkoholu, mogą prowadzić nawet do utraty wagi, a wartość efektu termicznego jest bliska tej z białek. No i to w tym wątku twierdzę.

[...] monitorując swoją wagę i sylwetkę co dalej zrobić. Ja jednak polecam powolne obcinanie kalorii kosztem zwiększania intensywności. Żartujesz sobie z tym zbijaniem wagi? A jak będziesz kolejny zastój polecisz mu posiedzieć 2 tygodnie na 1500? Chłopak chce schudnąć domniemam zdrowo, a nie żeby zaraz spadł mu testosteron, libido i [...]

[...] typem endomorficznym co zaznaczyłem przed jest czystym strzałem a jeśli chłopak ma troche oleju w głowie to sobie zmodyfikuję pod inny typ :) Żartujesz sobie z tym zbijaniem wagi? A jak będziesz kolejny zastój polecisz mu posiedzieć 2 tygodnie na 1500? Chłopak chce schudnąć domniemam zdrowo, a nie żeby zaraz spadł mu testosteron, libido i [...]

[...] (marchew, seler, buraki) zamiast nabiału celuj w mięso, ryby i jaja, Mleko po treningu jak znalazł. O innych porach twaróg / ser ostrożnie. na 182cm wzrostu i 77kg wagi to jest to mało kcal, zakłądajac oczywiście że cokolwiek ćwiczysz. Jak nie ćwiczysz- zacznij. Jak faktycznie nie szło w dół przy 1300kcal / d - to zamiast redukowac - [...]

Jak Ci sie nie chce kupowac wagi to poprostu wez +/- polowe kostki (ktora sa po 200- 250g ) i juz, pare gram twarogu nikogo nie zabilo jeszcze. A tak w ogole to konfacela wygral temat :))

Jak Ci sie nie chce kupowac wagi to poprostu wez +/- polowe kostki (ktora sa po 200- 250g ) i juz, pare gram twarogu nikogo nie zabilo jeszcze. A tak w ogole to konfacela wygral temat :)) Na początku pisałem że mam prywatny twaróg, więc nie ma mowy o żadnych kostkach :) A co do wypowiedzi konfacela, to faktycznie, wygrał :)

[...] a jednorazowy wybryk nie idzie od razu 'w boczki'. Tak, wiem, jesteś facetem. Ale pod tym względem tak bardzo się nie różnimy. Im bardziej drastyczne tempo zrzucanie wagi - tym mniej mięśni Ci zostanie i mniej szans na utrzymanie sylwetki. Co do Venoma - jeśli czytałeś artykuły na jego temat to wiesz pewnie przynajmniej tyle co ja. [...]

[...] serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje [...]

Ważnym uzupełnieniem pomiarów robionych przy zastosowaniu łazienkowej wagi winny być pomiary obwodów, wykonywane z zastosowaniem centymetra krawieckiego. To właśnie one pozwalają na bardziej precyzyjną ocenę postępów z uwzględnieniem ubytku tkanki tłuszczowej i przyrostu tkanki mięśniowej.Pozatym ważąc się należy pamiętać jednak o tym by pomiary [...]

Typowy medialny bullshit. "Uważam, że po zwycięstwie powinien zostać w Stanach i tu robić pięściarską karierę. Europa jest dla niego za ciasna" - kilka słów - Zeljko Mavrovic, Samil San. Sam fakt że Saleta walczy w stanach i podobno kogoś ta walka tam interesuje doskonale obrazuje rozmiary kryzysu wagi ciężkiej w boksie.

[...] Tluszcze: 62 W.W: 318 KCAL: 2414 Chyba musialbym dorzucic sporo kalorii, tylko nie wiem w jakiej postaci byloby najkorzystniej? Najlepiej polisz zapotrzebowanie i dodaj do niego 500kcal. Nie podales wagi weic ciezko stwierdzic czego ile ma byc Zmieniony przez - Vila w dniu 2007-12-26 20:32:43 Zmieniony przez - Vila w dniu 2007-12-26 20:33:29

[...] zawodach aktualnie mógłbyś startować w wadze do 60kg lub po przytyciu do 66kg. Przy wychodzeniu z trzymań ważna jest technika, i mocne mostowanie, siła jest nieco mniej ważna. Co do wzrostu siły przy utrzymaniu stałej wagi, to wydaje mi się, że trening wytrzymałościowy byłby odpowiedni, ale chłopacy się lepiej na tym znają i na pewno pomogą.