[...] 13.Kharitonov 14.Barnett 15.Thompson 16.Nastula Ale, że Fiodora może nie być, Shoguna nie będzie raczej na pewno, bliźniaki plus Arona to już chyba za dużo, "inne wagi też muszą mieć reprezentantów", musi się dziać, no i że oczywiście trochę żółtych musi być, to skosy pewnie wybiorą skład w stylu: 1. Gomi 2. Henderson 3. Silva 4. [...]
[...] stara szkoła rulzzzz ;-))?? makro...;)) mam do Ciebie pytanie ;wyjde na laika ale trudno;-)_ za moich czasów jadło się mniej wiecej,, ale ad rem ; liczyć makra dla obecnej wagi czy dla pożądanej przeze mnie?? plus rzecz jasna trening..... Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-09-16 22:04:03 Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-09-17 [...]
Zapotrzebowanie i makro liczysz na podstawie aktualnego stanu ;-) Liczenie dla wagi pożądanej to liczenie tego wszystkiego dla kogoś kim nie jesteś ;-)
[...] pamiętam doskonale ;) cyklicznie się to powtarza zarówno z ćwiczeniami jak i jedzeniem nie eksperymentuje więc jak mi coś "spasi" szczególnie z jedzeniem to zajadam się tym do upadłego :) dodam jeszcze że wypijam prawie 4,5 l płynów na dzień kumulując wszystko do kupy w tym ponad 1,5 l podczas ćwiczeń... więc co jest nie tak że nie zrzucam wagi?
jak miałeś dużo wody i "błota" w jelitach to mogło zejśc dużo zazwyczaj największa utrata wagi jest w pierwszych 1,5 do nawet 3 tygodni, dodatek mleka nie zaszkodzi o ile jest stosowany z umiarem, a co do urlopu to daj odpocząć, przez tydzięń nic Ci się nie stanie dużego pod warunkiem, że nie rzucisz się na śmieciowe przetworzone jedzenie i nie [...]
[...] byla .to moze do kazdego na koncu po 6 powtorzen a przykladowo ostatnie rozpietki robic maxem tzn ile razy sie uda? nie wiem moze genetycznie tak jest i tyle ..w te 8 miesiecy zrobilem 40kg na plaskiej do przodu czyli chyba dobrze po prostu jestem slabszy na to cwiczenie?-nie wiem sam juz co myslec ale zeby swojej wagi nie podniesc? co mowicie?
tyle ze od jutra zaczyna mi się już 12tydz. cyklu, meta dużo mocniejsza od wina, będę większy (zamierzam zrobić jeszcze z 5kilo), a wycinać chce tylko troche, zeby znowu nie zleciec za dużo :) startowalem z wagi 78 aktualnie waże 88, doążę do 93-5kilo i własnie ta planowana mała redukcja Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2015-05-16 17:37:01
[...] jest na forum mnóstwo konkretnych sylwetek, a autorzy się nimi nie chwalą, szkoda teraz trochę zejdę z tematu, wybaczcie, o ile ujdzie jak ktoś sobie wstawi fotę z 50kg wagi i otrzyma kilka oszukanych komentarzy typu "jest dobrze jak na ten wiek, masuj dalej, masa przyjdzie" których autorami są sępy co zbierają za to te swoje sogi [...]
Sezon idzie, namnoży się tego jeszcze więcej ;] Ale i tak nic nie przebije tego co wczoraj zobaczyłem na treningu. Chłopaczek 15-16 lat, ok. 50 kg wagi, długie włoski jak u dziewczynki , katujący klatkę 30kg, w koszulce I'm not human i'm machine :D
[...] UFC pokonał Brandona Girtza na gali Bellator 239. Karakhanyan ostatni raz walczył w lutym pokonując przed czasem Paula Redmonda. Wcześniej 35-latek brał udział w turnieju wagi piórkowej jednak już w I rundzie został błyskawicznie znokautowany przez A.J. McKee. Rownież Borics i Campos brali udział w turnieju, pochodzący z Węgier Adam w I [...]
[...] vs. Cris Lencioni (145.8) 155 lbs.: Charlie Campbell (155.8) vs. Nainoa Dung (155.1) 185 lbs.: Mark Gardner (184.8) vs. Dalton Rosta (185.7) 205 lbs.: Grant Neal (204.7) vs. Hamza Salim (205.1) 125 lbs.: Tara Graff (125) vs. Valerie Loureda (125.3) *- Mike Hamel przekroczył limit wagi o 3,6 funta przez co będzie musiał oddać część swojej wypłaty.
[...] u mnie na siłce ze starej ekipy to praktycznie wszyscy machają nogami na wysokości głowy i raz na tydzień cała ekipa idzie na kicka. Naprawdę się można zdziwić bo np. jedn z chłopaków taki 175 i ze 120 kg wagi (wygląda niby na grubaska w ubraniu) robi przepiękne obrotówki tylnie na wysokosci głowy. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione
[...] 3 razy w tyg. na trening?? co do tego ze jezdzisz na rowerze ,biegasz itd to nie pomoze ci nabrac masy wrecz odwrotnie poprzez to palisz kalorie .o odzywkach nie ma co myslec. skoro wydaje ci sie ze jesz duzo i nic nie idze wagi, to oznacza ze musisz jesc wiecej. POzdrawiam p.s na forum nie trzeba az tyle szukac po to sa artykuly podwieszone
[...] Bellatora Lorenz Larkin po tym jak rozstał się z UFC i podpisał kontrakt z Bellatorem chce rozpocząć nowy rozdział w swoim życiu i zostawić przeszłość. Lorenz Larkin (18-5, 1 NC) zadebiutuje w nowej organizacji 24 czerwca na gali Bellator 180 w Nowym Jorku i od razu zawalczy o tytuł wagi półśredniej z mistrzem Douglasem Lima (28-6). Więcej
[...] pojedynku z Douglasem Lima i jest pewien, że ten pojedynek będzie najlepszą walką gali Bellator 180. Larkin będzie miał niesamowitą okazję na zdobycie tytułu mistrzowskiego wagi półśredniej w walce z Douglasem Lima i to w dodatku w debiucie w organizacji. Więcej Ta walka faktycznie zapowiada się na jedną z najlepszych walk o ile nie najlepszą [...]
[...] ale ja będę lepszy Ryan Bader będzie miał okazję kolejny raz zmierzyć się z Philem Davisem w swoim debiucie w nowej organizacji na gali Bellator 180. Bader zmierzy się z Davisem na gali, która odbędzie się już w ten weekend 24 czerwca w nowojorskim Madison Square Garden. Co ważne stawką ich pojedynku będzie tytuł mistrza wagi półciężkiej. Więcej
Dobra i bardzo wyrównana walka... Larkin przegrał ale przynajmniej został obalony mit o tym że zawodników Bellatora i UFC dzieli przepaść. Tzn. w przypadku wagi półśredniej... Larkin który zniszczył Magny'ego czy pokonał Lawlera tutaj po ciężkiej batalii okazał się być delikatnie gorszy od miszcza bellatora. Page będzie miał co robić, nie musi od [...]
[...] paulthatcherphoto.com Douglas Lima o tym jak trudno walczyło mu się z Lorenzem Larkinem na gali Bellator NYC/Bellator 180 Mistrz wagi półśredniej Bellatora Douglas Lima nie miał łatwego zadania w ostatniej walce z Lorenzem Larkinem na gali Bellator NYC/Bellator 180. Lima obronił swój tytuł w walce z [...]
[...] Ed Mulholland-USA TODAY Sports Michael Bisping uważa, że Fedor Emelianenko przegrał walkę, ponieważ nie był na dopingu Mistrz wagi średniej UFC Michael Bisping przedstawił swoje zdanie na temat porażki Fedora Emelianenko na gali Bellator NYC/Bellator 180. W miniony weekend, Fedor Emelianenko stanął [...]
Mała prośba
