wagi

[...] deka tez odpada bo zostalo tylko 6 tyg. do konca cyklu, no niby moglem wziasc superke... ale pomyslalem o tym za puzno Tym bardziej ze wciagu 6tyg. cyklu zdobylem ok. 15kg wagi i 4cm w lapie Uriel powiedzial ze najprawdopodobniej juz wiecej masy nie zdobede wiec lepiej utwardzic mase ktora zdobylem... Dzis wybral bym superke ale coz za puzno [...]

Stosunek wagi do wzrostu mówi wszystko zero pojęcia o diecie i prawdopodobnie treningu. PS: Metke i inne koksy dają ludziom którzy 3 miechy w łóżku po wypadkach leżą i idzie im więcej od ciebie. Ja 3 kilo to jestem w stanie zrobić bez niczego w ciągy 1,5 tygodnia (nie mówie tu o jakies tam szczególnej jakości tej masy b)

[...] chcial sie odgryzc bo dostal tyre Naprawde zamiast za dobra miche brac sie za saa i miec z tego efekt jak laska bez niczego to wstyd i tyle Ja nie oceniam rowniez po kilogramach, tylko po wypowiedziach (dieta kanapkowa opisana powyzej, po treningu nozki bola - to nie robie...). A co do wagi lali napisalem przeciez bf, po prostu zal dupe sciska

Pic jak pic, wiadomo tez z umiarem i nie codziennie - nie wpadac z paranoji abstynencji w alkoholizm J.w. poloweczka na tydzien albo z 8 bro dvpy nie urwa (wiadomo, dawki roznia sie od treningu, wagi i "glowy").

Dana White o kolejnej walce Demetriousa Johnsona Prezydent UFC mówi o przyszłości mistrza wagi muszej. W main evencie sobotniej gali Demetrious Johnson (20-2-1, 8-1-1 w UFC) po raz kolejny obronił swój mistrzowski pas pokonując decyzją sędziów Aliego Bagautinova (13-3, 3-1 w UFC, 4# w rankingu UFC). Po walce głos zabrał sam Dan White. Czytaj dalej

Często tak bywa, że osoby na dietach niskowęglowodanowych spożywają również mało tłuszczu - dieta niskowęglowodanowa i jednocześnie niskotłuszczowa. Efekt tego jest taki, że przy niskiej kaloryczności diety ubytek wagi jest znaczny.

[...] gorącą prośbę do cierpliwych forumowiczów - gdzie zacząć szukać? Problemy są dwa: jeden mój, nadwaga i silna wola zmiany trybu życia, do zdrowego osiągnięcia prawidłowej wagi i sylwetki, jako sposobu na całe życie (nie na kilutygodniową dietę), drugi problem: mojego narzeczonego, niedowaga, cel ten sam, tylko waga ma iść w drugą stronę:) Na [...]

[...] wicej i wiecej ... i juz sama zgłupiałaś od nadmiaru wiedzy; i sie niepotrzebnie denerwujesz. Napisałaś, ze Twoim celem jest redukcja, ale nie znalazłam Twojej obecnej wagi i wzrostu. Jesli nie potrafisz zjeśc weglowodanów z białkiem, to zrób tak: jesli oczywiscie Ci odpowiada: na poczatku dnia skup sie bardziej na weglowodanach i dodawaj [...]

mnie nie interesuje sjazdz wagi zabardzo;P

3000 bedziesz prawie napewno potrzebowal do utrzymania wagi. Zacznij od 2700. Posiłki, skladniki posiłków dobieraj jak uważasz - 1,2,3,6 posiłków jak ci wygodnie. Ważne zeby był deficyt + białko na dobym poziomie

[...] sie napewno ale jestem zadowolony i chyba wypadało by bo konkurencja była mocna.W katogori 100 kg czuje sie bardzo dobrze a nawet mysle ze w górnej granicy limitu wagi czyli brakuje Mi jeszcze ok 3/4 kg bede jeszcze lepszy i jeszcze grozniejszy dla rywali,nie tylko na scenie krajowej ale mam nadzieje wreszcie na sukcesy [...]

[...] wiec to juz bedzie prawie 18-stka... chce zaczac ich uzywac tylko wtedy gdy dojde do set pointu , bo z wczesniejszych redukcji wiem ze jak juz zejde do swojej okreslonej wagi to potem za duzo musze obcinac zeby cokolwiek szlo... najwyzej bede stałym bywalcem tego dzialu i sie pytal co jakis czas o ile obnizac kcal , czy moze przejsc na cos [...]

[...] poszlo mi 1,5cm a w klacie 3-5. Co do ciężarów to z tym bedzie różnie do maja mialem tylko 56kg obciazeni, cwiczylem tym co mialem. Mam 18lat 180cm wzrostu i teraz 76kg wagi. mam bardzo dobre geny na nogi, ale lapy to porażka... nogi: 24cm(kostka), 40(łydka), 58(udo) rece: nadgarstek(16,5) przedramie (29) biceps(34) Zmieniony przez - [...]

no jak skoncze szkole bede w domu to na pewno zjem dobry posilek zamiast proch ale obecnie nie mam wyjscia;) warzywa we wszystkich posilkach sa praktycznie procz pedtreningiem, co do bananow ogl owocow jem po prostu po 1-2sztuki wagi dokladnej kazdego nie napisze;x i tego nie napisalem ale o3.magnez i multiple tez biore;)

Chciałbym zrzucić ten tłuszczyk, ale żeby nie stracić za bardzo wagi i masy Zalamka.... Zastanow sie wogole czego chcesz... jaki jest sens chodzenia na siłownie przy robieniu aerobów jesli masz wy***ane na mase miesniowa no to mozesz olac silka na redukcji jest potrzebna - miesnie nie beda lecialy, sam trening pali tez duze ilosci kcal Gdzieś [...]

Chciałbym zrzucić ten tłuszczyk, ale żeby nie stracić za bardzo wagi i masy Zalamka.... Zastanow sie wogole czego chcesz... Chodzi mi o to że chce spalić te fałdy, ale nie wiem ile one ważą, nie znam się na tym wszystkim, może i zejdzie tylko ok. 7kg, i chce żeby po tym odchudzaniu było widać jakieś mięśnie. Źle to napisałem, bo waga na pewno [...]

[...] Kune Do"? Był tam taki temat ,,studia judo i ju-jitsu" (czy jakoś tak). A to nic innego jak grappling,:)" Nie przywiązywałbym do tych rysunków zbyt wielkiej wagi, dlatego,że to są tylko rysunki niczym nie potwierdzone i nawet nie posiadają, żadnego komentarza. A jak sam wiesz Bruce na temat samego prostego prowadzącego miał opis [...]

jakie pytania 1 masz dobre wino to ma byc ok 2 ile sie bierze to zalezy od osoby wagi itd 3 o cenach sie tu nie rozmawia 4 dobrze jest polaczyc z propem 5 ja tam nie dolaczalem nic oprocz bialka,carbo no i trzymac diete i pod koniec cyklu kreatyna 6 deca z tesciem pod koniec winko dlaczego nie? Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-03-18 09:41:45

a winstrol z jakim teściem dałby suchą masę mięśniową? i a by cykl nie przekroczył 1,5 miesiąca? przy 80kg wagi jaka dawka winstrolu na dzień ?

[...] trening rzędu 2000kcal ale i są dni gdzie 2500kcal to mój caly wydatek energetyczny. Staram się trzymać te -300/500kcal dziennie. Jak długo? Będzie już z rok czasu, utrata wagi około 14kg, cm też lecą ale poziom fatu jest nadal duży. Teraz zacznę dokładać ćwiczenia na trx w domu bo nie mam dostępu do siłowni pozatym nieprzepadam za ciężarami. [...]