[...] 8.Tuczy przede wszystkim tłuszcz. Bardzo szybko przekształca się on w ten, który odkłada się na biodrach, pośladkach i udach. Choć każda nadwyżka kalorii prowadzi do nadwagi, jedząc potrawy słodkie i mączne, utyjemy wolniej. 9.Nie można całkowicie zrezygnować z tłuszczu. Jest on niezbędny, aby organizm mógł przyswoić witaminy A,D,E i K - [...]
Tu nie chodzi o final wgp, a o pas wagi, w wadze superciezkiej pas ma Schilt wlasnie, ostatnio go bronil z Jerome. z Harim walczyl na Showtime,to inna organizacja, inny tytul. Keijiro Maeda ma miejsce np jako posiadacz pasa k1 do 100kg. Zdobyl go pokonujac Melvina a pozniej Sakiego, wczesniej pas ten mial Hari,ale stracil go po incydencie podczas [...]
Wygranie finalu wgp to inny tytul, a pas wagi to inny. Jak sie zdobywa hmm, to moze ktos inny lepiej wytlumaczy, bo ja do konca nie wiem ;) ktos ustala walke, zwyciezca dostaje pas, a pozniej czasem go broni xD http://en.wikipedia.org/wiki/Semmy_Schilt w opisie walk tam gdzie napisane 100+ title to w tych walkach chodzilo o pas zdobyl go z Sefo w [...]
do Patyka musiałeś dużo jechać na tym twoim winstolu bo żeczywiście masz rzeźbę jak cholera 33 w łapie 184 wzrostu 67,5 kg wagi wysuszyłeś się po nim jak cholercia dzisiaj jestem mały po cyklu będę duży
[...] Byłem ponad to, bo wiedziałem, że czekają mnie większe zwycięstwa. Zawsze wiedziałem, czego chcę i ta wiara niesie mnie przez życie. Pierwszy raz zostałem mistrzem świata wagi ciężkiej 14 stycznia 1993 roku. Jestem pierwszym Brytyjczykiem, który to osiągnął w dwudziestym wieku. Przeszedłem do historii. - Kliczko, jest od pana wyższy o pięć [...]
Oznaki siwizny... myślę, że to nie ma nic do rzeczy... Lennox jest w tej chwili najlepszym bokserem wagi ciężkiej na świecie. Holyfield po czterdziestce radził sobie świetnie... Uważam że Lennox upokorzy Ukraińca, no ale zawsze może się zdarzyć niespodzianka... You are not a warrior, You are Beginner!!
Tak. Mam podobną budowę jak użytkownik Batorixd ( z małymi różnicami 1-2kg wagi, 1-2 cm wzrostu ). Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie i czy mogę w związku z tym korzystać z tej samej diety. Poza tym to białko i glukoza do krety... . Zmieniony przez - Nolfavrell w dniu 2010-04-10 13:37:02 Zmieniony przez - Nolfavrell w dniu 2010-04-10 13:38:02
[...] wiem, że jedzenie tego typu wcale nie czyni żadnych super efektów. Jak byłam na diecie south beach @@-) też jadłam wszystko "0" i nie zauważyłam, żeby to wpływało na spadek wagi, też miewałam wzdęcia - może tu tkwi problem? no i często było po prostu drożej :-). Teraz jest tłuściej :-D, zdrowiej, smaczniej i wybór większy ;-) W połączeniu z [...]
Wyniki po dwóch tygodniach: 14.02.12 77,5 kg 21,3 bf 92 cm pas 62 cm udo 28.02.12 76,2 kg 21,0 bf 89cm pas 61 cm udo. Utrata wagi jest w porządku? Nie za szybko, nie za wolno? Zmieniać coś w diecie, czy dalej trzymać to samo?
Okej, przestaje robić szóstke weidera. Celem jest wyrzeźbienie klatki i brzucha. Problem w tym, że mimo tych 80kg wagi nie mam tłuszczu. Uprawiam sport od kilkunastu (już!) lat więc pewne cwiczenia nie robią na mnie wrażenia. Nie pamiętam żebym miał zakwasy. Nie mogę jednak pochwalić się nie wiadomo jaką siłą. Wytrzymałość jest duża. Odstawiam [...]
[...] odradzal przy takiej wadze i wieku,ale spacery jak najbardziej... trening silowy przy nadcisnieniu-tez delikatnie-najlepiej cwiczenia z hantlami po 10-16 powtorzen.redukcje wagi ostra dieta i treningiem aeobowym-zapomnij... co warto przede wszystkim zrobic-dobra dieta,z dobrej jakosci produktami. fajnie ze w tym wieku jeszcze chce dziadek cos [...]
[...] ogromnego deficytu udało mi się wyjść z tego w miarę bez szwanku, tj. badania w normie, czuję się dobrze, PPM myślę, że na stabilnym poziomie. Po osiągnięciu wymarzonej wagi 57kg w 2 lata wróciłam do 94kg :)). Byłam taką toczącą się boją w zatoce tłuszczu, od lutego 2019 ustaliłam sobie zapotrzebowanie na normalnym, racjonalnym poziomie i [...]
Wiadomo, ze każda ciąża zwiększa tendencje organizmu do gromadzenia zapasów i u mnie też tak jest. Po drugiej ciąży 10 lat temu mam nieustający problem z utrzymaniem wagi. Co zrzucę do ok 75 waga wraca do ponad 80 kg. Max miałam 89kg 2 lata temu. Oczywiście nie tyję z powietrza. Zabija mnie apetyt na słodkie i nieregularne jedzenie. Przed drugą [...]
Jestem na diecie redukcyjnej.Jestem swiadom tego ze potrzebuje 3 g na kg masy ciala.Tylko ze mam tendencje do tycia i jak pogodzic odzywianie z zachowaniem wagi.trenuje na bezweglowej diecie od miesiaca i ladnie schudlem.Przy saa oczywiscie dietka sie zmieni
nie ma czegoś takiego jak brak motywacjii to jest twoja głowa i ty decydujesz.. ja zaczynałem od wagi 55 kg.. teraz blisko 80 kg.. nie chwaląc się robi wrażenie moja sylwetka.. zawziołem się .. powiedziałem.. nie ma h*** dam rade pokaże wszystkim.. i pokazałem.. i dalej będę pokazywal..
Cześć ponownie :) . Od paru dni zastanawiam nad jedną sprawą, bo robię masę i mam dodatni bilans kaloryczny jak wiadomo, ale czy gdybym wprowadził bieganie po pół godziny albo całą godzinę (4-5 km) np. co drugi dzień i dodał do diety te 200-250 kcal to wtedy może wtedy spaliłbym tłuszcz bez spadku wagi?
Jak przeczytałem na stronie Albercika że walka będzie jednym z największych wydarzeń europejskiej wagi ciężkiej we wrześniu to myślałem że może będzie walczył z kimś z czołówki. No ale na przetarcie to na przetarcie
[...] taka filigranowa osóbka jak Ty robi taką siłkę! Jestem pod wrażeniem! oby tak dalej! Trzymam kciuki i będę zaglądać! Oj ja ważę 65 kg więc ciężary nie są w porównaniu do wagi rewelacyjne, myślę ,że gdybyś się zaparła spokojnie takie ciężary byś podniosła :) Vajolet : dziękuje Ember Ann , masz bardzo ładne wcięcie w talii popracujesz nad [...]
[...] UFC). Jak zaznaczono we wpisie w mediach społecznościowych, muszy powalczą o możliwość rywalizacji w mistrzowskim pojedynku. Benavidez w przeszłości 2-krotnie walczył o pas wagi muszej jednak przegrał obie konfrontacje z Demetriousem Johnsonem. Od czasu drugiej ich walki Joseph stoczył 9 pojedynków, z których przegrał tylko 1 – kontrowersyjną [...]
Mięśnie pośladkowe
