wagi

Szybkość to cecha motoryczna. Pojecie szybkości ma różne znaczenia... Szybkość może poprawić poprzez poprawienie kondycji, wytrzymałości ale tak to dużo nie zmienisz... Szybkość można pozyskać poprzez wprawę np. dobrze opanowana technika... Doświadczenie zawodnika też może wpłynąć na szybkość poprzez wprawę... A tak to kwestia genetyki, wagi...

nie uzależniaj tego od wagi, a od poziomu bf i samopoczucia. Im bf niższy tym łatwiej o czystą masę. BTW nie zakładaj 5 tematów na godzinę...

[...] się jak mogę Płeć : meszczyzna Wiek : 31 Waga : 90 Wzrost : 188 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 10 miesiecy Dieta : obecnie ustalam redukcje na utrzymanie wagi. Wydlada to tak od 2 tyg: Śniadanie: 60,88W, 45B, 0,5T 608kcal 2x Posiłek: 156W, 60B 0,5T 700kcal Miedzy posiłkami przekąski lub odrzywka,owoce itd?kcal Przed snem [...]

Mało, Bcaa naprawdę czuć w działaniu przy więkrzych efektywnych dawkach. Przykładowo: 80kg wagi 8-12g Bcaa.

Podaje 1g-1,5g na 10 kg wagi...

W trakcie treningu mam pić bcaa? I to mam być 1g/10kg wagi?

Kozik jeżeli 66 kg przy takich obwodach to mało, to ile w obwodach musiałby mieć ktoś ważący ponad 80 kg żeby proporcjonalnie był tak zbudowany jak Kojot?? I facet który ma 190 wzrostu i 90 wagi, niećwiczący na siłowni(a takich jest najwięcej), to więcej jak 35 w łapie raczej mieć nie będzie. Zmieniony przez - Xaero85 w dniu 2005-11-06 18:26:06

[...] mowimy. kojot jest wielki jak na swoj wiek i wagę, ale nie będę sikał w gacie z tego powodu, nie zostanie on też moim walecznym guru "I facet który ma 190 wzrostu i 90 wagi, niećwiczący na siłowni(a takich jest najwięcej), to więcej jak 35 w łapie raczej mieć nie będzie" tak tak, opowiadaj dalej bajki. jeden na dziesiecu moze nie miec [...]

Tylko że koleś 190 cm i 90 kg wagi niećwiczący na siłce to ma tyle tłuszczu, że po redukcji spokojnie z 10-20 kg by stracił. I naprawdę wątpię, że będzie miałt aki ktoś więcej jak 35 cm. W dziale "Z archiwum kulturystyki" jakiś czas temu ktoś pisał, że przy wzroście 180 cm i 80 kg przeciętny człowiek ma 32 cm w łapie, więc przy wzroście [...]

[...] temu 11. POZIOM BF%: nie mam specjalistycznego urządzenia do pomiaru szacuje na około 20%-25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): utrzymuję stały poziom wagi ciężko przytyć jak i zrzucić 13. STAN ZDROWIA: b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niewiem jak ująć tę kwestię, owłosienie na głowie jest :), na [...]

Sauna i po problemie Lub cos na przeczyszczenie i odrazu jestes sporo wagi na -

[...] swoje, nawet w dniu startu może z tego powodu i lekkiego odwodnienia (np. wysoka temp. w pomieszczeniu) spaść 1-2kg. Zresztą wahania 2kg w ciągu dnia to normalne, do tego wagi na zawodach wskazują chyba raczej niższą wagę niż typowe łazienkowe Moim zdaniem wystarczy nie zjeść kolacji i ewentualnie śniadania przed zawodami, albo wejść na [...]

[...] 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: aktualnie nie przywiązuję do niej wielkiej wagi bo nie ćwiczę od 3 tygodni 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 100 mety balkan 8. TRENING: aktualnie brak, niezbyt ciężkie ćwiczenia ogólnorozwojowe 9. CEL [...]

na miesiac napewno nie starczy!!!3000g-cała folia : 200g-dzienna dawka = 15dni wiec ti nie wystarczy na miech!!ile powinno dojsc mi wagi po tym??? moze jakies aminki dorzucic???thx łapajta po sogaczu :)

Nie chce aby mnie kto wie jak roz....ło. Tak z 10kg wagi i z 5cm wiecej w lapce mnie zadowala. no co tu duzo gadac

MASAKRA!!! Wyj**any w kosmos będzie ten sezon.Mam nadzieję że będzie na Spike bo inaczej pewnie nie będzie tłumaczenia a po portugalsku ciężko będzie. Ciekawe jakie wagi / waga. Mam nadzieję na dobrą walkę i że lepiej zaprezentuje się Wandi niż w poprzedniej walce.( gorzej chyba się nie da) EDIT: Dana White ogłosił, że trenerami telewizyjnego [...]

Ja zaczolem brac mstacka dopiero 3 dzien i czuje przyplyw energi . A koledzy brali animal packa i bardzo sobie chwala . napisze jak skoncze cykl 21 dniowy bo narazie to zrobilem 3 kilo heh kilo dziennie :) ale to wracam do wagi normalnej narazie bo cos slabo jadlem ostatnio i teraz wiecej pije . ps tylko ze jem to z bialkiem i gainerem .

Myślisz że to moze byc powodem "zastoju" wagi?

[...] prosbe przeniose to do dopingu, ale podejrzewam ze powiedza to samo co ja. Zanim zabierze sie za jakies chemiczne wspomaganie jesli chodzi o spalanie tluszczu najpierw trzeba sie przyjrzec swojej diecie i aktywnosci. Bo to z reguly wystarcza na zbicie wagi wiec jak co to pisz, to przeniose Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-10-11 21:46:51

wydaje ci sie,to jedno,a drugie to to,że przy redukcjach,szczegolnie przy takichsrodkach co sie pocisz jak świnia + pogoda i na początku schodzi troche wody,stad na starcie zazwyczaj "nagly" skok wagi w dół nie wspominając,że to 0.6 to może poprostu dobrze sie złamałeś rano w domu Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2007-03-08 10:28:38