wagi

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

przez ten czas zrobilem 12kg wagi.. cykle z meta robione byly z lekami (zincas, sylimarol i multiwitamina Vigor Complete) nie robilem jedynie odbolku bo uznalem ze na mecie nie jest potrzebny... kreatyne jadlem z treca Creapure + ALA + B1 i do tego gainer z Vital maxa (Whey Pro Gainer 2) ale to tylko na uzupelnienie brakow w diecie...

Kcal zależna od wagi zawodnika bo tłuszcze i ww jak najniżej a białko min 3 gr kg Ale w jakim celu nawet na vlcd liczyć te kcal ???

[...] czczo 1 porcja po terningu (przed treningiem brałem SHOCKA) W: 1 porcja rano naczczo 2 porcja w godzinach zblirzonych do treningu ok 2h po posiłku na mnie takie dawkowanie w połaczeniu z SHOCKIEM działało rewelacyjnie polecam edit: obecna waga 104-106kg :) dawka dostosowana do wagi Zmieniony przez - TYSON w dniu 2007-02-23 10:39:48

[...] wiem, dużo sportowców z dyscyplin siłowych i kulturystyki zaczynało w moim wieku z ciężarami. Na to, czy nadaję się do treningu siłowego ma wpływ to jak szybko urosłem? Bo jestem bardzo wysoki jak na swój wiek (188cm, 68 kg wagi).Trenując sporty walki mam dobre warunki fizyczne, lecz często brakuje mi siły, dlatego pomyślałem o treningu siłowym.

[...] opisy sterydów i był opis mniejwięcej taki..."buduje masę mięśniową, poprawia siłę, skutki osiaga sie całkowicie bez diety" tylko wtedy nie przywiazałem do tego wagi ale teraz mnie to zaciekawiło, pamiętam tylko że oryginalna wersja tego koksu była weterynaryjna ale od niedawna wprowadzono ten środek dla ludzi, odpowie ktoś mi na [...]

[...] Samo t3 to do dawki 100mcg bedzie bezpiecznie i skutecznie, w zaleznosci od diety oczywiscie , bo t3 moze dzialac katabolicznie badz w pewnym sensie anabolicznie chociaz to zle okreslenie, ale na moim przykladzie wlasnie lece t3 50mcg dziennie i przez ostatnie 2 tyg wrzucilem kolejnie 2-3kg wagi i to przy koncu mojego masowania a nie poczatku

[...] waga jest dla niego 'naturalna'. Ktos kto ma 1,9m nie bedzie mial raczej problemow z utrzymaniam 80 kg, a ktos kto ma 1,7m moze juz miec problemy z utrzymaniem takiej samej wagi (oczywisnie zakladamy ze maja identyczne typy budowy, a masa nizszego jest wypracowana na silowni) Ale jak juz bylo pisane to sprawa indywidualna i najwieksze znaczenie [...]

[...] waga jest dla niego 'naturalna'. Ktos kto ma 1,9m nie bedzie mial raczej problemow z utrzymaniam 80 kg, a ktos kto ma 1,7m moze juz miec problemy z utrzymaniem takiej samej wagi (oczywisnie zakladamy ze maja identyczne typy budowy, a masa nizszego jest wypracowana na silowni) Ale jak juz bylo pisane to sprawa indywidualna i najwieksze znaczenie [...]

[...] diety to przyznam sie ze nie zabardzo ja mam ale patrzac na inne partie mojego ciala ktore rosna to mysle ze akurat ze biceps nie rosniie to raczej wina treningow albo genetyki. Bralem Top Mass 1000g(nie potrzebie) i Gainer MCT 5000g po gainerze mi nic nie poszlo no moze 0,5 kg wagi ciala. Zadnego scierwa nie bralem (doping) Prosze o pomoc tanx

w stosunku do wagi ciała kalorycznosc wg mnie nie jest za mała. pamietajcie ze waze 45 (to chyba wyjątek na tym forum:) )

hehe, to polowa mojej wagi

Dietę mam 2000kcal. Chodziło mi o to ,że nie chce zwiększać swojej wagi. :)

a nagły skok wagi ? normalna sprawa ? lecę na małej nadwyżce kalorycznej więc to dosyć dziwne 3 kg w 2tyg

Witam.Rafal widzialem twuj profil,moim zdaniem jestes zaduzy,zamalo warzysz,i niemasz zaduzo sily.Jak zwykle niechce dawac moich wlasnych opinij, ale przy takim wzroscie powinienes dobrze jesc i nabrac wiecej wagi i potem dobry cykl . Pozdrawiam.

Tu wyliczysz zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/-t276436.html  Zdrowe schodzenie z wagi to +- 1 kg na tydzień Oczywiście w pierwszych dniach będzie to szybszy proces

Na IG szkoda Twojego czasu, tak naprawdę IG posiłku ma niewielkie znaczenie zarówno jeżeli chodzi o stosunek przyrostu masy tłuszczowej do mięsniowej jak i ogólny przyrost wagi ciała. Poza tym dla kulturystów nie tyle liczy się wzrost poziomu cukru(to raczej dla diabetyków) co wzrost poziomu insuliny a chociaż pomiędzy indeksem glikemicznym a [...]

[...] wprowadzone zostały nowe zasady walk, Muay Thai dostosowano do reguł panujących w boksie zachodnim z zachowaniem technik nożnych. Wprowadzono rękawice ochronne i podział na wagi. Zabronione zostały ataki na krocze i wysokie rzuty. Pozwoliło to Muay Thai przejść w nową fazą rozwoju i dostosowało go do cywilizacji krajów zachodnich. (...) w tle [...]

Witam, regulowane niestety mnie nie interesują. Jestem ze Szczecina, ale studiuję w Warszawie, także okolice obu miast wchodzą w grę. Interesują mnie tylko wagi: 7,9,11,12,13,14 i 16 kg - wiem, że są rzadko spotykane, ale oferuję dobre ceny :)