wagi

Obawiam się tego pytania jednak... jak się ma wypicie 2 piw i zjedzenie paczki czipsów do tego całego zbijania wagi? :P Smaka mam niesamowitego. Od okolicy listopada ograniczyłem znacznie występki typu słodycze, gazowane napoje, alkohol, chipsy itp. Wczoraj podczas treningu, po założeniu 3 podkoszulków i bluzy wypiłem około 2,5-3l wody. W połowie [...]

jak się ma wypicie 2 piw i zjedzenie paczki czipsów do tego całego zbijania wagi? nie szkoda Ci marnować całego wysiłku "bo masz smaka"? piwo i chipsy są CHOLERNIE kaloryczne (zwłaszcza chipsy - ciężkie i tłuste). Nie wierze, że nie wytrzymasz bez tego jeszcze paru dni

Witam też będę startował w tych zawodach i mam w sumie pytanie odnośnie wagi podobnie do mojego przedmówcy, mam 168cm wzrostu i waże aktualnie 75kg zaliczam się do kategorii powyżej 74 i poniżej 79 mam 168cm wzrostu i nie wiem czy nie lepiej będzie mi zbić kilogram i zejść do kategorii <74kg? dzięki czemu unikne wyższych przeciwników od [...]

Ja tez zastanawiałem sie nad zbiciem wagi do jakichs 72/73 zeby w razie czego moc zejsc na zawody do 69. Siła ciosu by przesadnie nie spadla, a zawsze to wiekszy atut w walce miec cos wiecej w lapce niz przeciwnik:)

a powiedzcie mi czy podczas zbijania wagi kiedy jem ledwo 2razy dziennie to powinienem jeść dużo witamin? chodzi mi oto czy jak zjem 2jabłka pomarańcze , kiwi czy banana czy to mi nie przeszkodzi? tzn nie ma za dużo kalorii? bo mi się wydaje ze jak zbijam to powinienem jeść jak najwięcej jabłek pomarańczy kiwi bananów itd. :) powiedzcie mi jak z [...]

[...] dużo ludzi, zbyt dużo argumentów, zbyt dużo dowodów na to, że to jest prawda, i nie przekonasz mnie choćby niewiem co. Wyzbycie się przewlekłej alergii, nadkwasoty, spadek wagi do normy, to nie tylko u mnie zaobserwowałem. Znam za dużo osób, które wyleczyły się z nowotworu, raka, alzheimera, żeby uwierzyć tobie, i dalej sobie rujnować zdrowie. [...]

[...] to jest kwestia nawykow zywieniowych a diety chyba raczej zmieniac nie musi. Jest caly czas w fazie wzrostu dlatego organizm sam sobie poradzi z utrzymaniem wlasciwej wagi. Co do cwiczen to rano przed sniadaniem niech pojezdzi na rowerku z 20 min. i niech pobiega kolejne 20. Pozniej moze wykonac brzuszki i slony w bok i skrety tylowia zeby [...]

masz 178 wzrostu i !89! klio wagi?!? to ile powtorzen na podciaganiu na drazku chcesz robisz w 4 seriach "rozgrzewkowych"? Nie cwicz klatki 2x w tygodniu! .Jeden porzadny trening wystarcza.Plecy i barki zostaw sobie na pozniej. Lepiej uzyj np. czegos takiego klatka+triceps plecy+ bic barki + nogi Mozna robic w tydzien a mozna w 6 dni. [...]

A osoba ważąca 55 kilo, ile razy wyciśnie swoją wagę? Patrząc na wyniki z poprzednich lat,wyciskanie swojej wagi, to średnia jest ok 30 powtórzeń. To gość,który wyciskał swoją wage(70 kilo)30 razy i zmniejszyli mu obciążenie na 55 kilo to czynił cuda z tym ciężarem(60 powtórzeń), a startujący ze swoją wagą 55 kilo został w miejscu. [...]

Uwaga!!! Ostatnia edycja odbędzie się 28.02.2009r. i zamiast 55kg w wyciskaniu uczestnicy będą wyciskać sztangę o wadze własnej wagi ciała. Drążek nachwytem oraz poręcze.

Akcja Zima w mieście Sosnowiec III edycja zawodów Grand Prix Zima 2010 Sosnowiec &#8211; Stadion Zimowy - 28.02.2010r. WYNIKI PIERWSZEJ TRÓJKI WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC O WADZE SWOJEJ WAGI CIAŁA. 1.DYBICH ŁUKASZ 85,3kg - 35 2.TROCIŃSKI KRZYSZTOF 80,4kg &#8211; 33(29)* 3.ZIELIŃSKI RAFAŁ 69,4KG &#8211; 33(28)* PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU [...]

Akcja Zima w mieście Sosnowiec III edycja zawodów Grand Prix Zima 2010 Sosnowiec &#8211; Stadion Zimowy - 28.02.2010r. WYNIKI WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC O WADZE SWOJEJ WAGI CIAŁA. 1.DYBICH ŁUKASZ 85,3kg - 35 2.TROCIŃSKI KRZYSZTOF 80,4kg &#8211; 33(29)* 3.ZIELINSKI RAFAŁ 69,4kg &#8211; 33(28)* 4.KONDRACKI KRYSTIAN 71kg - 29 5.MADEJ [...]

Primo ,zmiana wagi to wachanie poziomu woda/glikogen ,nie masz na to wplywu Secudno dieta kiepska ,poczytaj podwieszone posty jak wyglada zdrowa dieta

[...] już tyle artykułów i postów na ten temat i sam nie wiedziałem co o tym sądzić, może to kwestia genetyczna? Ogółem jestem szczupły, teraz raczej wychudzony po tej utracie wagi. Ale w okolicach sutków zawsze miałem tłuszcz nie wiem czemu, própowałem HIIT, HST, naczytałem się i w desperacji wypróbowałem nawet spalanie miejsowe, gdzie sam wiem, [...]

100kg wagi i 2000kcal???? Po co ci CKD moze od razu przejdź na korzonki - efekt ten sam

Mam pytanko, chodzi konkretnie o wyniki diety... co miesiąc robię pomiar tłuszczu i wagi. w tym miesiącu waga 92,8 ( miesiąc temu było 96,6). % tłuszczu 20,4 ( było 22,6) a masa mięśniowa 73,9kg ( było 74,8kg). I tu właśnie pytanie na wynikach widać ze leci w dol tłuszcz i waga ale tez mięsień czy taki spadek jest "normalny" przy redukcji czy [...]

[...] Bartosiewicz. Miejsce drugie ex aequo zajęli Mariusz Grochowski i Marcin Lachowicz. Jednak srebro przypadło lżejszemu Mariuszowi (wygrał wagą ciała &#8211; różnica sumy wagi trzech kolejek wynosiła 2 kg i 100 gram). Miejsce trzecie natomiast &#8211; Marcinowi Lachowiczowi. Dla obserwatorów tej dyscypliny sportu była to ogromna [...]

wybacz ale trenowałem już swoje i takie gadanie służy tylko po to, aby się pocieszać i zaspokajać swoje ego. Jeżeli różnica wagi jest 10 kg to jeszcze takiego dasz rade przy drobnym stażu treningu sprowadzić do parteru, ale jeżeli różnica jest większa to nie licz nawet na parter i nie chodź po ulicy patrząc na takie klocki, myśląc że każdemu dasz [...]

nieźle spadłeś..... z wagi :D :D teraz BUDUJ :D :D :D

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]