Efekty Po roku.

Prosze Oceńcie efekt które osiągnąłem po "roku" pracy, nie jest to doskonałe ,ale wydaje mi sie że jak na rok jest ok ;)
Pozy w ogole tragedia,ale nie o to tu chodzi na razie .

Zdjęcia byly robione po kolei 11 listopad 2012 (93kg) czerwiec 2013 (63kg) i zdj z dzisiaj tj.Październik 2013 (71kg)










Zmieniony przez - leniasz w dniu 2013-10-27 18:45:36

Ładnie zrzuciłeś sadło ale teraz dokładniej pilnuj diety bo znów cię podlewa. Lewa strona jest dość niesymetryczna do prawej, jakbyś miał dłuższy bark, i ogólnie lewa jakby większa.

Wiek 17
Waga 93 >> 63 >> 71
Wzrost 181
Staż treningowy za kilka dni 12 miesięcy
Obwód ramienia 31 cm
Obwód klatki ....
Obwód Pasa ....
Wyciskanie leżąc Wyciskania ze sztangą nie bardzo lubie bo nie czuje że pracowałem nad klatką po nim . wole hantle a wyciskanie hantlami na ławce płaskiej max był hantle 28kg i 8 powtórzeń probowałem hantle 30kg razy 6 ale nie daje rady mimo ze 28 robie razy 8 .
MC 85kg x 6
Przysiad 85kg x8

Jak na rok to porazka, ledwo co widac jakies zalazki miesni. Jeszcze dluga droga przed Toba.

co ty gadasz za glupoty ladnie tluszcz spaliles miesni tez troche jest teraz masuj ostroznie zeby sie nie zalewac za bardzo powodzenia:)

teraz buduj mięśnia,ładnie zrzuciłeś to sadło które było.Wytrwałości,bedzie dobrze pilnuj jedzenia i trenuj .

Udaj się do endokrynologa. Twoja sylwetka może wskazywać na zaburzenia hormonalne.

stawiasz na gino?

Hubert, po czym to można poznać? Pytam bo sam mam podejrzenia do nieprawidłowej pracy tarczycy, ale z głupiego strachu przed lekarzami boję się robić jakiekolwiek badania.

Dobre efekty, co prawda bar brothersi mieli lepsze xd ale teraz to tylko masuj bo chudo

Gats 2

Hubert, po czym to można poznać? Pytam bo sam mam podejrzenia do nieprawidłowej pracy tarczycy, ale z głupiego strachu przed lekarzami boję się robić jakiekolwiek badania.

to idź prywatnie do labolatorium i zrób panel tarczycowy ft-3 ft-4 i tsh koszt kompletu ok 70-80 złoty i bedziesz widział czy wszystko miesci się w widełkach i co się dzieje z tarczycą

nieźle spadłeś..... z wagi :D :D teraz BUDUJ :D :D :D