wagi

[...] o "babochlopy" z Rosji w Trojboju wygrywaja wszystko. Anka Śliwińska przy wadze 82,6 zrobila na ostatnich Mistrzostwach Europy 500 kg w Trojboju. Rekord Anki w lawce to 120 kg. A taki "kurczak" jak Aneta Rutka - 44 kg wagi rekord zyciowy w siadzie ma cos kolo 130 kg Jarek Olech MISTRZEM MISTRZOW w TRÓJBOJU W 2002!!!!!

Lepiej chyba mierzyć wysokość niż długość rąk zawodników, nigdy nie będą mieli wszyscy równych szans chyba że każdy zawodnik będzie takiego samego wzrostu, takiej samej wagi i budowa kostna będzie identyczna, a to jest niemożliwe. Co do pomiaru to pisałem wcześniej że z tym byłby problem. W drugim sposobie sztanga wcale nie musiałaby długo leżeć [...]

Co do ustalenia wysokości mostka przy wyciskaniu może można byłoby to usankcjonować poprzez np: wyprofilowaną ławkę i wtedy plecy musiałyby dotykać jej na całej długości lub też wprowadzić np jakieś podkładki (wałek z gąbki) oderwanie od tego pleców pali bój; powstaje mały problem z ustaleniem średnicy dla każdej wagi. Co wy na to? batraf

[...] wspomnianych zapasach. Sam uczestniczyłem w sytuacji w której gość przegrał ze mną pomimo, że on ważył około 100 kg i miał bardzo ładną sylwetkę z gościem jak ja 100 kg wagi i brzuszek i nie był w stanie tego zrozumieć bo przecież na płaskiej wyciskał na serii 130 kg wg jego opowieści a ja nie wiem czy obecnie dałbym rade podnieść np. 80 kg [...]

Witaj. Nie zrzuca się wagi, tylko tłuszcz. Ważne jest by zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem podczas redukcji. Przy samej diecie można redukować, jednak z wysiłkiem fizycznym jest o wiele lepiej i łatwiej. Na samym początku najpierw postaraj się opanować dietę. Spalacze dorzucaj gdy już jest niski poziom bf i ciężko idzie. W domu możesz [...]

Jeśli dwa cykle to możesz tak ,że mono i od razu jabłczan. Wiadomo Tobie zależy na trzymaniu wagi więc musisz sam wiedzieć jak reagujesz na mono. Wg mnie jeśli skończysz cykl np tydzień przed zawodami to nie powinno być spadków ponieważ organizm będzie "nasączony" kreatyną (chyba ,że się mylę). Możesz dorzucić izoleucyne bądź leucyne w sportach [...]

[...] 2.80g makaronu + 2 jogurty naturalne + brzoskwinie 3. platki musli 4.80g makaronu + 200 filet z kurczaka +warzywa Nie opisuje tutaj ilosci zarcia konkretnie bo nie mam wagi wszystko na oko. SUplementacja 1 kaps TSE + ok.15 g BCAA przed 1 treningiem 1kaps TSE plus 1 Kaps guarany przed biegiem + 2kaps witamin w ciagu dnia Uwagi Chyba złapala [...]

Huh swego czasu interesowalem sie tym dosyc mocno. Wspinaczke trenuje juz jakos 1 rok. I juz wiem ze abym mogl sie podciagnac na 1 rece potrzebowal bym zejsc z wagi ile sie da....obecnie waze okolo 90 kg i jak staram sie podciagnac na 1 rece to tylko ladnie napinam sobie miesnie. Jednakze mam pelno znjamoych co to potrafia, nawet po kilka razy i [...]

[...] wiosłowanie 65 kg 10 pow. 2.Uzupełnieniem. chce poćwiczyć ok. 2-3 miesięcy żeby nabrać na sile a masy tez nie zaszkodzi. 3.SW mam 6 razy w tyg 3x 1,5h (średnie) i 3x 3h (cieżkie) Na czas siłowni mogę odpuści sobie trochę SW. Mój cel: 90kg wagi do 183 cm, Bardzo Dużo siły i ładna rzeźba. Zmieniony przez - Cholewa16 w dniu 2010-03-15 13:58:57

w aptekach sa urzadzenia do poamiru wagi poziomu tkanki tluszczowej cisnienia wzrostu zeton dostaejsz za darmo u aptekarki

1000-1500kcal dziennie w wieku 17 lat? To albo masz 140cm wzrostu, albo sobie nieźle pocisnąłeś metabolizm. Nie ma się co dziwić, że nie tracisz już wagi, jeśli organizm przestawił się na tryb oszczędny. Lepiej szybko przedstaw swój problem w dzienniczku, bo możesz mieć problemy.

trudno oceniać wynik bo nie wiadomo z jakiej wagi startowałeś, jaki masz wzrost :/

[...] slabizna. 183 cm / 103 kg, jadam 2700-2800 kcal spotkalem sie z opiniami ze pierwszy tydzien przewaznie slabo idzie, potem jest juz tylko lepiej jak bylo u was? To sporo wagi, ale jeśli jesteś endo, to tymi 2800 kcal możesz przekraczać swoje zapotrzebowanie :) Jeśli w tydzień nic nie poszło, to do 2500 możesz na spokojnie zejść. Ja w 2 [...]

moim zdaniem za duzo cwiczeń na plecy .. na barki wybrałbym cwiczenie bardziej izolujące również tylni akton .. poza tym jaki jest Twój cel ? bo 65kg wagi przy takim wzroscie to może lepiej zajrzyj do działu odzywianie i skup sie na podstawie czyli diecie .. bo to że bedziesz tyral na silce jak byk bez odpowiedniej podazy kcal nie da Ci nic, a [...]

Zapoznaj się z moim tematem: http://www.sfd.pl/Gruby_chce_schudn%C4%85%C4%87-t781623.html Startowałem z jeszcze większej wagi. I jak piszą inni, czytaj inne posty, chłopaki tutaj pomagają, ale trzeba czytać to co piszą, sugerują, zrozumieć i zastosować, bo jak na razie to widzę że chyba do jutra chcesz zrzucić z 20kg... Też na początku rzuciłem [...]

przy 99kg wagi niezłe zapotrzebownie. na wybieg się wybierasz czy jak?

[...] diete. zawsze sa te dwie strony ;) z jednej jestem zadowolony ze waga ruszyła i to mnie bardzo motywuje, ale z drugiej wiadomo prowadzenie dobrej diety to duzo wyrzeczen, trzeba sie pilnować z jedzeniem no i czasem wydaje sie to monotonne;) ale do przodu! jak dotre do wagi 80 kg to mysle ze zapodam jakas fotke i wtedy pomysle co dalej. pzdr

aj.. moj wzrost tez dąze to takiej wagi/sylwetki sog

Tylko chodzi mi o to, że teraz potrzebuje na utrzymanie wagi niby 2700kcal z hakiem i czy na tym 1980kcal nie będzie za szybko fat schodził, i jak już np nic nie będzie szło a będę nie zadowolony z efektu jeszcze, to z czego uciąć te kalorie?

[...] sobie wrzuciłem tego fotosa co RG w szlafroczku przeskakuje przez liny.....przekonaliście mnie trochę do Niego .... ...co do Sakurai to dla mnie pierwsza klasa fighter wagi lekkiej....nie widziałem jego żadnej całej walki ale mam highlights to roz***dala.... ...z żółciaków moim ulubionym fighterem jest Sato....a tak ogólnie na idola [...]