wagi

no dobrze tylko nie wszystko tu jest dla mnie zrozumiale najpierw jest napisane ze 10 mg co 4h a nizej ze wybor dawki zalzeny od wagi ciala...

Właśnie jestem na mono z vitalmaxa i efekty żadne tzn nie wiem. + 4kg wagi od połowy stycznia ale około 3kg to sama woda. Teraz lece Dnt 5g Mono Dt 5g mono 5g Jabłczan

[...] zaglebieSC, ale dietę układam specjalnie pod chodzenie do szkoły(średnio 7.00-15.00)i nie uda mi się małymi posiłkami wyrobić normy BTW i Kcal a jak widzisz pomimo małej wagi 72 kg jestem ekto i moje zapotrzebowanie waha się 3100-3600 Kcal i ponadto muszę zwolnić metabolizm, i jak tu nie jeść dużych posiłków ZOSTANIE JAK JEST, JAK BĘDZIE [...]

[...] Priorytet, to naprawienie tych szkód, jakie wyrządziłaś sobie chudnąc do tych 49 kilo. Wiem, że to nie to, co byś chciała usłyszeć, ale skupiłabym się na ustabilizowaniu wagi i chudnięcie odłozyła na potem. Nikt cię nie będzie wrabiać w siłownię, ale z siłownią mogłabyś wyglądać podobnie ważąc więcej. Warto o to walczyć. Jak teraz zaczniesz [...]

koniu jade tak juz dosc troche i czuje sie dobrze a w przeciagu 30 dni poleciało 5% fatu i 6 kg wagi wiec nie jest zle!!!!!!

ijeszcze jakiś trening na redu???? chciałbym zejść z wagi do ok 70 kg:)a w domu mam ławeczke obciazenie 60 kg hantle gryfy dwa proste jeden łamany wyciag górny przyzad do cwoczenia miesni (chyab czworogłowych udo i do rozpietek na klate,,, doradzcie jakis trening chciałbym trenować 4x w tyg

pytanie najlepiej jakby odpowiedział Morales:)czym jakim aeroby moge zastapic bieganie????? chciałbym wpierw zjechać z wagi by puzniej móc łatwiej odzyskiwac swoja kondycje prosze o odpowiedz z góry dzięki:)

[...] przy dobrej diecie i treningu ten stan nie jest chroniczny 3. Jak powinnam jeść żeby nie nabierać masy mięśniowej - jak ułożyć trening względem diety? ustalic poziom kaloryczny (eksprymentalnie) na podtrzymanie wagi (ew -200kcal) spozywac 1,5g bialka na kg ciala cwiczyc aeroby choc jak pisalem wyzej NIE obawialbym sie budowy nadmiaru miesni

[...] juz tak spoko wyglądał w każdym razie chudy nie był, tylko póxniej przyrosty miał coraz mniejsze , jeśli chodzi o te 22 kilo to napewno częśc z tego by była tłuszczem który sie tak nie rzucał bo pewnie przeważały mieśnie ale i tak by to niebylo 22 kg, niech ten ziom poda z jakiej wagi skoczył te 22 kilo i jaki miał wzrost wiek i trening z dietą

Ja mam 17 lat 63 kg wagi 181 wzrostu i od miesiąca jem jak swinaiak ćwicze i ani deka nieprzybyło !!!! Dlatego do tego czy ktoś przytyje 22 kg czy mniej czy wogóle są potzrebne predyspozycje i wiek !Ja jestem w takim wieku że mam zjefajna przemiane materii (opinia lekarza) I lekarz mi mówił że jak bede jadł tyle co teraz i skończy mi się ta [...]

[...] przy wzrośćie ponad 190 cm) Lukas222 - Twoja wiedza mnie przeraża Irokez - prawda... Bucu - znam typa co na jednym cyklu łapie po prawie 30 kg masy, ale jego wahania wagi są absurdalne. Tz. waży 145 kg na cyklu, odstawia ssa, przestaje trenować, waga spada mu poniżej 120 kg, wraca do treningów, odrazu koks i znów ponad 140 ! Wzrost coś [...]

a jaka jest miedzy nimi różnica wagi?? i jak go pokonuje tak na punkty??czy sparingują się tak aż jeden nie padnie albo sie nie podda... bo wiesz wiekszość z nas to laicy w sw i wiekszość bramkarzy to takie wielkie kupy masy ale to jakos oni nas pilnują...troche byś mi podniósł ego jak byś mi powiedział że spokojnie takim moge wklupać...

[...] bez sensu, nie dosc ze niemialem za duzego pojecia o treningu to jeszcze praktycznie nic nie jadlem. A wiec tak na powaznie zacząlem jakos na poczatku ostatnich wakacji. Zaczynalem majac 26cm w bicu i 53 kg wagi. Teraz mam 36cm i 75 kg. Caly czas jest słabo ale mysle ze bedzie lepiej. A co do supli - to mialem bodajze 3-4 cykle (mono, cp, nitro)

Ja jak zaczynałem miałem 29cm i 58kg wagi teraz mam 39cm i 88kg. Jestem po kilku cyklach z kreatyną ale głównie to żarcie mi pomogło urosnąć a na cyklach to raczej rekordy na klate przełamywałem.

cena około 500zł co do wagi to dam znac w poniedziałek bo jeszcze nie sprawdzałem a wytrzymałosc tez bede sprawdzał w przyszłym tyg ale mysle ze 300kg to bez problemu nawet wiecej

[...] Wtedy masz większą gwarancję bezpieczeństwa wg mnie :) Jak będziesz powoli odstawiać sztangę, tzn delikatnie że tak powiem, nie powinny się ruszać aczkolwiek to zależy od wagi stojaka, widzę ze ten waży 9 kg, no więc nie za dużo, ale też nie jest nie wiadomo jak lekki, więc chyba ok. Ale przemyśl, czy nie lepiej kupić marbo :) Zmieniony przez [...]

góry tłuszczu mówisz. owszem tu masz rację ale tylko jeśli chodzi o trójboistów wagi superciężkiej, nie obowiązują ich już limity wagowe więc chcą być jak najciężsi ponieważ każda tkanka nawet tłuszczowa pomaga w podnoszeniu ciężarów.gdybyś zobaczył trójboistów z innych kategorii wagowych zdziwiłbyś się się.a co siły statycznej i dynamicznej. siła [...]

Jak na tydzień skok jest spory nie tyle bf bo to pewnie ledwo mierzalne, ale wagi sporo pod warunkiem, że pomiar był robiony w podobnych warunkach.

Rany asdf0r ale żeś się zapuścił. Ostatnio miałeś chyba 90 kilo wagi i ponad 40 w łapie

[...] że nie masz czystej i zdrowej diety, która tutaj jest wskazana. rzucanie się na low carb przez początkującego to proszenie się o kłopoty i/lub porażkę. nie przeczę, low carb ma naprawdę niezłe działanie, widoczne prawie od razu (zejście wody, szybsze spalanie tłuszczu), lecz przy Twoim stanie wagi uzyskasz to przemyślaną klasyczną dietą.