[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Max Holloway o walce z Khabibem Nurmagomedovem: „Takiej szansy się nie odrzuca” Mistrz wagi piórkowej UFC Max Holloway nie boi się wyzwań i ryzyka związanego z pojedynkiem z Khabibem Nurmagomedovem na gali UFC 223. Kiedy świat MMA obiegła informacja o kontuzji [...]
Według raportów, lekarz nie dopuscił „Błogosławionego” do zbijania wagi i tym samym do samej walki w obawie o jego zdrowie. Holloway mimo tego chciał stoczyć pojedynek i według jednego z członków jego zespołu był bardzo blisko postawienia na swoim. Holloway napisał na swoim Twitterze wiadomość do Nurmagomedova w której przeprosił go i zaapelował, [...]
[...] NA NAIWNIAKACH!!!!!!!!!! W moim pojeciu ta dieta to normalne jedzenie w granicach 1000kcal dziennie plus dwa razy koktajl proteinowy dziennie.Po osiagnieciu docelowej wagi je sie juz tylko jeden koktajl dziennie i 2 normalne posilki. KOMENTARZ NAPISALEM WYZEJ.......WSPOMNE JESZCZE TYLKO O TYM ZE DIETE DOBIERA SIEDO WAGI, AKTYWNOSCI [...]
Odnosnie ciśnienia przykład mierzysz dzisiaj rano 130/80 ok, a popołudniu 180/110 i d**a, tak to już jest z tym cisnieniem, co do twojej wagi uważam że niemasz aż takiej nadwagi, ja miałem takie wartości ale warzyłem ponad 130 kg to jest nadwaga ale waga wadze nie równa, jak zrzuciłem wage na 83kg to i ciśnienie poszło won, a co do twojej wagi to [...]
cześć cześć cześć! Zwiększam trochę dawkę, 2 tabletki co drugi dzień, nie dlatego, że mi nie pomaga, tylko dlatego, że boję się nawrotu. Dla mojej wagi taka standardowa dawka to 30mg a do tej pory mialam 20, pomoglo mi bardzo, jest swietnie, ale lekarz mowi, że faktycznie, przy większych /czyt. właściwych w stosunku do wagi lub wyżej/ dawkach [...]
[...] milion róznych artów na temat bilansów, indeksów glikemicznych i całego tego badziewia. był okres gdzie wykupiłem plan dietetyczny na którym notabene zjechałem z wagi ale samopoczucie było fatalne. wartość kaloryczna dochodziła do 1900 kcal a wtedy startowałem z pułapu wagi 130 kg. więc mozecie sobie wyobrazić co to było :) tak samo [...]
[...] pilnuje, micha czysta:) i o dziwo nie ciągnie mnie do śmieci... a dietę radzicie kontrolować na bierząco od każdego kilograma czy dopiero aż zauważę że nie ma już spadków wagi? odejmować tylko węglę czy wszystko redukować względem nowej wagi ? Bo tak jest z ciągutkami do śmieciowego jedzenia. Jak michę trzymasz, jesz regularnie to nie masz [...]
Ja zaczynelem majac 62-65 kilo wagi . Najwiecej wazylem 94-95 w miedzy czasie szly odzywki , suple , saa . Przestalem cwiczyc i zaczelo stopniowo leciec z wagi i miesni . Spadlo do 80-85 , ale jak tylko sie zlapie za gryf i zaczyna waga leciec do gory a miesnie zaczynaja nabierac ksztaltow bez niczego . Tylko posilki dobre co 3 godziny i prysznice [...]
[...] masy ciała ( chyba ze jakas firma ma takowe na etykiecie a ja o tym niewiem).Podobnie rzecz ma sie z kreatyna rzadkoscia jest zeby jakas firma pisała dawkowanie według wagi ciała.Zgodzisz sie ze mna ze inne dawki powinien stosowac poczatkujacy o wadze 65 kilo a inne trenujacy o wadze np.120 kilo.Ale moze masz racje 7 g. powinno wystarczyc i [...]
werych, tu też chyba były podobne pomysły/chodzi o wielkość dawki hmb/, ale dość szybko okazało się, że nie ma to wiekszego pokrycia w rzeczywistości- wiele zależy od wagi i ilości mięśni w tej wadze, wtedy dawka hmb rzeczywiście powinna wzrosnąć, ale moim zdaniem nie więcej niż połowa ta o której wspomniałeś...
pewnie?;> kiedys uzywalem HMB przez 3 miechy, tej z TREC'a w plynie, dawki rzedu 2-2,5g (przy 70kg wagi) i z tego co pamietam samopoczucie ok, regeneracja lepsza, minimalny przyrost masy. Teraz jak mialbym sie skusic to chyba ze wzgledu na lepsze samopoczucie po niej;]
Daimond - może dieta niedomagała- czasami zapomina się, że wraz ze wzrostem wagi dietę trzeba jakby odświerzać- tzn. zwiekszać ilość kalorii i poszczególnych makroskładników- bo potrzeby organizmu także się nieco zwiększają.... możliwe że w tym glówny zaistniał problem Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-22 20:14:31
przede wszystkim zapomniałem napisać o najważniejszym, cel moich ćwiczeń to zwiększenie wagi o około 10 kg, trening 3 razy w tygodniu, dość intensywny na sucho. po osiągnięciu celu mam zamiar ograniczyć siłownie i chodzić raz w tygodniu by nie było spadków, podsumowując, dla ektomorfika HMB + kreatyna i dieta bogata w białko i węglowodany jest [...]
[...] 4,5/5 pobudzenie i skupienie na wysokim poziomie, nie odczułam jakoś specjalnie większej potliwości. Na pewno mocno zblokowany apetyt. Przy testowaniu 7 kapsułek - ubytek wagi - 1 kg ale raczej z dużo mniejszej ilości przyjmowanych kalorii - śniadanie wchodziło, po kilku godzinach jakiś owoc i na siłę wciśnięty obiad plus białko po treningu. [...]
[...] efektów. Niektórzy mogą pozwolić sobie na mieszanie sterydów i branie przez długi okres, ale wszystko to zależy od predyspozycji. Efekty mogą być wręcz odwrotne: utrata wagi, siły, prężności mięśni. Powodem tego może być fakt, że organizm przyzwyczaja się do gotowego Testosteronu. Sam go nie produkuje po zaprzestaniu zażywania. To jednak [...]
Pomierzyłam się to od razu wstawię tabelkę, bo dawno jej nie było ;-) Generalnie, bez komentarza... \-) Jeszcze nigdy nie utrzymałam wagi po schudnięciu, zawsze mi szybko wraca. Mam nadzieję, że chociaż coś mięśnia przybyło na tej pseudo masie. Teraz pomiary co tydzień i poprawki na bieżąco. Chociaż nie chciałabym drastycznych cięć robić, bo [...]
[...] czasem jest w czwartek, w dzień wolny tenis wpada dodatkowo ale kiedy i ile to zależy od pogody i czasu dieta : DT : 130/55/200 DNT : 130/55/150 na tym rozkładzie jestem od 4go kwietnia pomiary: wzrost 170cm wagi nie zapisywałam dokładnie z tygodnia na tydzień *** nowe pomiary w sobotę /SFD/Images/2016/5/26/bd08f7f98eba432eac21168b885c501f.jpg
Taki trening jaki robisz może wpływać na wahania wagi - jak zaorzesz organizm na treningu to podciąga wody na kilka dni i tyle. A że Ty na razie orzesz konkretnie to on że tak powiem "szaleje" permanentnie. Co do kaloryczności to uważam, że dokładka pod koniec już praktycznie tego męczącego dość solidnie mezocyklu treningowego jest pomysłem wartym [...]
[...] że co działało kilka miesięcy temu, teraz może zadziałać odwrotnie. Dzięki Asiu, może jakies HC ciasteczka powymyslam :-P Taki trening jaki robisz może wpływać na wahania wagi - jak zaorzesz organizm na treningu to podciąga wody na kilka dni i tyle. A że Ty na razie orzesz konkretnie to on że tak powiem "szaleje" permanentnie. Co do [...]
UFC 223: Nurmagomedov vs Iaquinta
