wagi

[...] zrobił sobie jeden trening z obciążeniem w tygodniu + 2 bez obciązen : 1- nachwyt -4 serie + za kark - 4 serie 2- szeroki uchwyt 4 serie + wąaski uchwyt - 4 serie 90 kg wagi na 100% nie pozwoli Ci się podnieść 24 razy !!! w tak krótkim czasie chyba że nie trenowałes nigdy a masz do tego cholerne predyspozycje . Ja uważam że podciąganie [...]

Myśle ze 85 kg lub klasyk bo ciężko Ci będzie zbudować więcej masy.Żeby wyjść na scenę w dobrej formie musisz na masie mieć dobrej jakości 95 kg wagi,I daj sobie spokój z machaniem linkami ,przywodzeniem i odwodzeniem.A na masie musisz dobrze i mądrze jeść by szla jakość a nie smalec.

Tak zgadza sie ale od czegoś musi wyjść.Jeśli nie zrobi sie wagi na ekstremalną w dosłownym tego słowa znaczeniu to trzeba wyjść w klasyku albo postawić na maksymalną docinkę nie ważąc wagę startową.Masa to podstawa ale dobrej jakości by w okresie startowym nie katować się na cardio bo to zawsze męczarnia i strata masy mięśniowej tez.

Powiem wam ,że nie posiadam wagi i wiadomośc którą podałem na początku posta była omylna.To znaczy napisałem ,że waże 73kg a okazało się (po wejściu na wagę u znajomego :D ) że waże 77,5kg, no ładnie :] A ja czuje się taki lekki i zwinny :D hehe to chyba przz te inne sporty które uprawiam, POZDRAWIAM>........:D.......>

166cm wzrostu,78kg wagi... wg tej tabletki,co podalam link,na podstawie aktywnosci,tzn srednio 12h na spanie,lezenie,nic nie robienie,1-2h mocnego ruchu,mianowicie 4 razy w tygodniu po godzinie aerobicu i wczesniej chodze sobie na 30min na rowerek,steppery i inne maszynki aerobowe... ok,czyli owsianke dac na sniadanie,a na 2gie serek?:> a [...]

jednak walka Chucka z Randym byla o pas wagi lekko ciezkiej. Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

nawet na oryginalnej www nadal Randy widnieje jako mistrz średnio-ciężkiej ! Sa natomiast w necie dyskusje i ankiety na temat "Kto jest prawdziwym mistrzem wagi ciezkiej Randy czy Tito" Taka walka miedzy nimi dwoma bylaby prawdziwym rodzynkiem! Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] Słodkiewicza a Pudzian walczył z najleprzym polskim zawodnikiem MArcinem Kreftem jeśli o nim mówisz.I co w tym dziwnego ??? czy ja zaprzeczam ,czy ja twierdze ze Jay Cutler pokona Johna Brzenka ?? Ale z tymi ciężarami na ramiona to wątpie ,że jacys armwrestlerzy z wagi 80kg robią biceps z ponad 100 kg sztangą w pełnym zakresie ruchu w serii :P

wdlog przelicznika juz powinnienm spokojnie dac rade 125kg podniesc czyli nowy rekordzik w piatek sproboje jak bedzie ktos na silce mam nadzieje ze mi pojdze bede mial wtedy 186% swpjej wagi ale ja chce dojsc do 200% tylko nie wiem czy dam rade

e tam nie ma sie czym chcwalic jest 186% wagi na lawie

ja moze tez nakrece filmik jak ziomek 18 lat 86kg wagi jedzie na serie 117.5kg x 8 i dam jako ciekawostke :] ale nie wiem czy bedzie sens, bo pierwsze pytanie zabrzmi "co bral" a jak odpowiem "creatine citrate" to wiadomo co bedzie ehh tak to jest tutaj niestety

za maly staz masz na doping. metanabol to nie magiczne cukierki, musisz miec porzadna baze miesniowa, by dobrze wykorzystac sterydy, bo po odstawieniu zlecisz do wagi z jaka zaczynales albo nizej. co do klatki, pamietaj aby sciagac lopatki podczas wyciskania, barki ida do tylu wtedy i masz ruch krotszy o jakies 10 centow. cwicz klatke tak by [...]

jak masz problemy z przybraniem wagi i nie możesz trzymać diety to polecam nitro+Whey mass gain

[...] mocniej ściągniętej to będziesz miał +30-35. Dalsze masterowanie wymaga już więcej czasu i wprawy z racji tego, że mocno ściągnięta koszulka cholernie mocno składa łapy do środka ale jak powalczysz i dopieścisz dociski w koszulce na maksa to myślę, że +40-45 jest do zrobienia a to bardzo dobra przebitka jak na takie niskie wagi jak nasze.

Senegroth a mam jeszcze drobne pytanie jeżeli chciał bym zejść do 66 wagi... czy ten rozmier 34 bedzie ok czy wtedy już bedzie zbyt wiele za duży ... wiem że nie jesteś jasnowidzem jeśli chodzi o to jak mi sie wymiary pozmieniają ale jak byś mogł mi dać jakąś wskazówkę to poproszę.... cały czas się zastanawiam czy 66 czy 74 .......(jeśli chodzi o [...]

[...] Ostatnio wyciskalem w zwyklej katanie 46 s/s i z trudem lecz dalem rade opuscic do klatki i wycisnac ciezar. Planuje zakup super katany, oraz planuje dolozyc pare kg masy do wagi 93-95. No i teraz pytanie jaka koszule brac ?? Tez 46 ? Czy ze wzgledu na zwiekszenie masy i fakt iz jest to super katana to moze 48 ?? I a/s czy s/s ?? Robie sredni [...]

cooo aldo problem ze zbijaniem wagi:O

mam ale po co to ? 40 kg zywej wagi :D

Były mistrz świata wagi ciężkiej federacji WBC Brytyjczyk Frank Bruno złożył oficjalny wniosek o przywrócenie licencji bokserskiej. Bruno nie pojawił się w ringu od ponad siedmiu lat, kiedy w 1996 roku w Las Vegas został w drugiej rundzie znokautowany przez Mike'a Tysona. Głównym powodem rezygnacji z uprawiania sportu były kłopoty ze wzrokiem, [...]

Ton komentarzy prasowych po walce Brytyjczyka Lennoxa Lewisa z Ukraińcem Witalijem Kliczką o tytuł bokserskiego, zawodowego mistrza świata wagi ciężkiej jest zgodny - przerwanie walki w szóstej rundzie było niefortunne, a decyzja arbitra uratowała Lewisa od porażki كل واحد [...]