wagi

[...] tym roku, wygrywając przez decyzję po bardzo wyrównanej walce z Maxem Griffinem w lutym, ale potem przegrał przez decyzję z Laureano Staropoli w maju. Pitbull, były zawodnik wagi półśredniej wygrał tylko dwie z ostatnich siedmiu walk w UFC. Gunnar Nelson (17-4-1) chce wrócić na ścieżkę zwycięstw po przegranej przez niejednogłośną decyzję w [...]

Polski Diaz wagi półciężiej

powiem ci co się stanie jak będziesz robił tak jak planujesz. Schudniesz dość szybko jakieś 20 kilo, potem zaczniesz jeść jak przedtem. Rozregulowany metabolizm zareaguje szybkim wzrostem wagi. po całej operacji będziesz ważył 5 kilo więcej niż teraz. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i ułóż diete z bilansem -300kcal.

[...] jest ładnie schudnąc i nie mieć już problemów z zakupem fajnego ciuszka :) chcę być zgrabna i zdrowa :) pójdę do lekarza i zrobię wszelkie badania, okres w którym będę chudła poddam opiece lekarskiej - lekarz niech kontroluje spadek wagi i na podstawie wyników bede wiedziała co i jak trzymajcie kciuki :) dziękuję za mądre i dojrzałe rady :)

Adamek neguje ostatnie doniesienia prasowe 18.12.2008. Tomasz Adamek, który kilka dni temu zdobył pas bokserskiego mistrza świata wagi junior ciężkiej federacji IBF, nie zna jeszcze kolejnego rywala. Był zaskoczony informacją podawaną przez niektóre polskie media, że będzie nim Amerykanin B.J. Flores.

[...] mlodych ucieka jak widzi taka nagonke jak Wy robicie. Cos w stylu "jestes chudy to sie nie pokazuj". Macie 0 szacunku dla takiej osoby. Osobiscie zaczynalem od wagi 42 kg (!) gdzie sama sztanga byla polowa ciezaru mojego ciala. Dobilem do 85 kg w pare lat. Nie, nie licze na oklaski. Porady poczatkowo dostawalem od instruktora na [...]

Ok, w takim razie jutro zakupie to białko, skoro nie ma zbytnio czym zastąpić drugiego posiłku. Jak myślicie, do jakiej wagi powinienem redukować? Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2015-12-11 00:16:16

no no bardzo ladnie he w sumie twoj wzrost to atut ;D pokaz jakas fotke jak wygladales przy 108 ;D jak zredukowales z takiej wagi to wiadomo ze tak wygladasz bo miales co palic ;) Pozdrawiam i zycze powodzenia.

[...] dietę , bardzo dużą nadwyżkę kaloryczna . Udaje mi sie rosnac na samej diecie ale mój cel to nie jest ważyć 80kg tylko troche wiecej . Dlatego chcę jak najszybciej dojść do wagi X . Co do aktywności na testy : i tka wiem że do żadnego sie nie załapie , a ty myślisz że ci sprzed nosa zabiore jakiś mega zestaw . Wiem że fajnie ta po młodszym [...]

[...] dietę , bardzo dużą nadwyżkę kaloryczna . Udaje mi sie rosnac na samej diecie ale mój cel to nie jest ważyć 80kg tylko troche wiecej . Dlatego chcę jak najszybciej dojść do wagi X . Co do aktywności na testy : i tka wiem że do żadnego sie nie załapie , a ty myślisz że ci sprzed nosa zabiore jakiś mega zestaw . " Po pierwsze widać, że masz [...]

hmm Marcin_la u mnie w klubie średniaki biorą elkarnityne ale to chyba jeszcze zależy od wagi;]

[...] ale też w MMA. Polscy widzowie mogli go oglądać na ostatniej gali KSW XII, gdzie po dramatycznej walce pokonał Daniela Omielanczuka i awansował do finału turnieju wagi ciężkiej. W K-1 był zwycięzcą turnieju w Rydze w 2008 roku. Pokonał też jednego z najlepszych ukraińskich zawodników Kickboxingu Pavla Zhuravleva. W rewanżu przegrał z [...]

Mozliwe ze te drugie, a co moge dodac jeszce do tego planu cwiczen, jakies suplementy zeby lepiej szlo czy cos takiego i do jakiej wagi redukowac?

dziecioku .. mam 120 kg wagi i 195 cm wzrostu. Gdybys poczytal trochę moich postów dowiedzialbys się ze bawię sie we freediving i ze silownia jest mi potrzeban nie dl atej waszej swiętej masy (z resztą której mam za duzo) a dla kondycji serca (we freedivingu liczy się jak najmniejsza ilosc uderzen serca - a tego jest mniej im lepszą ma się [...]

[...] wynikajacy z niedozywienia. Czesto jak jemy zbyt malo to nam rosnie ilosc tkanki tluszczowej a ubywa miesni, bo organizm zwalnia metabolizm. Zakres prawidlowej dla Ciebie wagi to 58-72kg. Jesli bedziesz redukowac wage do wartosci nizszych to musisz sie liczyc z ponownym zatrzymaniem cyklu miesieczkowego co moze w przyszlosci doprowadzic do [...]

Białko ustaw w granicach 120-130g, tłuszcze możesz tak jak masz czyli ponad 90g reszta do danej kaloryczności węglowodany. Ile wyszło Ci zapotrzebowanie na "utrzymanie wagi"? /SFD/2016/10/10/3d2fd51deb504719ac1682f2cf0f98d5.jpg Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-10-10 13:32:37

Białko ustaw w granicach 120-130g, tłuszcze możesz tak jak masz czyli ponad 90g reszta do danej kaloryczności węglowodany. Ile wyszło Ci zapotrzebowanie na "utrzymanie wagi"? Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-10-10 13:32:37

Białko ustaw w granicach 120-130g, tłuszcze możesz tak jak masz czyli ponad 90g reszta do danej kaloryczności węglowodany. Ile wyszło Ci zapotrzebowanie na "utrzymanie wagi"? Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-10-10 13:32:37 /SFD/2016/10/10/3d2fd51deb504719ac1682f2cf0f98d5.jpg No, ale czy to nie za dużo trochę? Trenuję 3x w tyg. Oj, [...]

w 2 dni przybyło mi 0,5 kg wagi, to normalne na początku czy mogę mieć za dużo węgli? znalazlem maly blad w obliczeniach przez ktory mi wyszlo tam 12gram wegli wiecej niz powinno ale to raczej nie z tego powodu tak mi urosla waga, rozpiszę dokładnie jak liczyłem zapotrzebowanie na kalorie: moje dane: waga-78, wzrost-176, wiek-27 bmr- [...]

w 2 dni przybyło mi 0,5 kg wagi, to normalne na początku czy mogę mieć za dużo węgli? znalazlem maly blad w obliczeniach przez ktory mi wyszlo tam 12gram wegli wiecej niz powinno ale to raczej nie z tego powodu tak mi urosla waga, rozpiszę dokładnie jak liczyłem zapotrzebowanie na kalorie: moje dane: waga-78, wzrost-176, wiek-27 bmr- [...]