wagi

tomczers17 no bardziej bym to okreslil powrotem do normalnej wagi, cyklu do tego nie trzeba, ale ok rozumiem o czym mowiles. Marcin prezentuje zayebista forme, jeszcze kilku by sie znalazlo...Foty kinga sie nie deczekacie, bo jestesmy "niegodni" Bedzie w dziale ellite Wazne ze King wygral zaklad i sie dobrze bawil robiac wszystkich w [...]

a co do szybkosci lecenia wagi..waga czasem jest zludna,na poczatku leci woda,przy braku treningu silowego moze tez miecho poleciec

[...] nie wiem gdzie szukac pomocy i odpowiedzi. Mam 19 lat i chcem byc szczupla bez koniecznosci ladowania w sibie nikotyny z gum czy papierosow, ale jezeli to pomoze mi wrocic do dawnej wagi to chyba bede musiala albo zuc te gumy, albo palic e papierosy. Z gory dziekuje za odpowiedz i bardzo przepraszam, ze tutaj, ale to najodpowiedniejsze miejsce.

[...] napewno jak naj mniej tłuszczy i odpowiedniom ilośc wegli musisz dobrać do swej masy ciała i tego ze chcesz schudnąć podobnie z białkami hmmm jesli chcesz z żucić troche wagi to ćwiczenia powiny być chyba spalajonce tłuszcze itp i kurcze takie wspiecia na palcach i przysiad itp to ja wykonuje na mase wienc niewiem czy to dobre na redukcje ale [...]

[...] kre -alkalyn bralem CEE i jednego jestem pewien.. Kre-alkalyn zadziałało na mnie duzo lepiej.. Miałem trening siłowo -szybkościowy , a mimo tego zauważylem przyrost wagi ciala( nie wspominam o mocy ). Jednego jestem pewien - to najlepsza kreatyna jaką do tej pory bralem i był to przemyslany wybor( jest duzo wiecej osób zadowolonych z [...]

"Jednak zapasy nie były dobrym wyjściem na zajęciach dla policjantów. Niektóre policjantki nie były na tyle silne, poza tym w zapasach bardzo wiele zależy od wagi: jeżeli ważysz 65 kilogramów to szanse na to, żeby pokonać zawodnika ważącego 75 kilogramów są nikłe. To mnie zniechęciło do zapasów." Kawał chłopa morze i tak ale ilu takich [...]

[...] czasami przerwy. Ludzie rosli po nim 30 lat temu bez super suplementow a bialko jedli ze schabowym i jakos rosli. Steve Reeves w latach 40 juz mial przy wzroscie 185 100kg wagi i 48 w bicepsie nie mowiac o klatce - 135cm. Tym bardziej, ze nie jestesmy zawodowcami i nie zalezy nam na szczegolach. Nie mowiac o kulturystach z lat 70 np. Arnold, [...]

[...] zrobili. Daj Ty spokuj. Jestes dobrym przykladem na to co pisalem. Przychodzi gosc po rade a oni mu splita na dzien dobry zeby sie zbytnio nie zatluscil bo ma cale 50 kg wagi. Bo przeciez trzeba byc w dobrej formie caly czas. A noz widelec zachce sie mlodemu kulturyscie startowac w zawodach? I co wtedy? Nie wystartuje bo ma za dluzo tluszczu, [...]

[...] sie przy okazji pod temat tutaj witam, jestem tutaj nowym uzytkownikiem :) mam 176 cm wzrostu i waze 77 kilo, przez ostatni czas przybylo mi troszke tluszczyku, w tym i wagi, a szczegolnie w brzuch, ze wzgledu na siedzacy tryb zycia... robie codziennie(od okolo pol roku)po ok 100 zwyklych brzuszkow i nic wiecej... ale to nie za wiele daje... [...]

hmb jest na redukcje wagi. Jakie są twoje priorytety

dopasowaną do celu/wagi/wzrostu/trybu życia/wysiłku w każdym bądź razie polecam posty w dziale Odżywianie szczególnie post quazara

dieta dla faceta to cos jak w koszmaaarach zeby zrzucic z wagi musisz UGRYSC SUCHARA! ^^' przez jakis okres czas, zrzucilem 10cm w pasie ;) dzisiaj mierzyłem ;P

[...] lepiej żeby dodawał z tłuszczów czy z węglowodanów kalorii? 3.Słuchaj jeśli chodzi o dodawanie z białka. W DT mam 2.5g i w DNT 2.2g , waga 80kg. Dochodzę tam do jakieś wagi i te białko na kgmc spada i załóżmy jest już w DT 2.4g i w DNT 2.1g. I jest teraz taki moment że akurat muszę dodać kcal , będzie to z 200 kcal , to mogę dodać tak że [...]

mam 15 lat 182 cm i 73 kg wagi. Jetem dosyc szybki na 60 metrow mialem czas 8.2 ale to bylo okolo 2 lat temu i biegalismy na okolo 65 metrow. chcialbym poprwaic jeszcze szybkosc GRAM w PIŁKĘ NOŻNĄ i trenuje codziennie wiec trenin ten nie moze sie grysc z tym szybkosciowym a wiec moze cos by sie znalazlo?? a i moze jeszcze cos na przyspieszenie??

[...] bo prowadze stala diete od okolo 2 lat co ty ciagle masz taki sam bilans kaloryczny w diecie ? jesli tak to bilans tej diety wynosi/l xxxx kacl i to bylo odpowiednie na xx wagi zaczeles podbijac bilans MJ przyrosty pisales ze byly wiec waga wzrosla a wiec tez zapotrzebowanie kaloryczne rowniez wzroslo a ze nie zwiekszyles kalorii to masz [...]

[...] innym jak uzupełnienie naszego codziennego odżywiania w makroskładniki (białka, węglowodany, tłuszcze), czyli dostarczają "cegieł" potrzebnych np. do rozbudowy wagi, o tyle suplementy będą pełnić raczej rolę malutkich cegiełek, które są tylko dodatkiem do naszej diety i odpowiednio dobrane mogą, ale nie muszą pomoc. W co zatem warto [...]

Dlaczego ktos kto wazy 90kg ma prawo sosotwac gainery a osoba wazaca 70 kg tego nie moze ? Bo zrozumiałe jest, że 20 kg wagi różnicy daje duże różnice w bilansie dziennym b/t/w, masa żarcia i tam cięższemu może być ciężko dopiąć dietę. Może każdy - pytanie o sens. Tym bardziej, że co jak co, ale węgli to mamy wszędzie dostatek Gorzej z białkiem. [...]

Witam. Chciałbym wiedzieć jak poprawić szybkość biegu i wytrzymałość. Ja jestem piłkarzem, mam 16lat ok 175 cm wzrostu i ok 62kg wagi. Czy mógłby mi ktoś napisać jakie ćwiczenia mam robić aby zrealizować moje cele? Będę wdzięczny z góry;) Jeżeli by ktoś mógł to niech wyśle mi to na pocztę. [email protected]

powodzenia, a tak z ciekawości czemu nie dajesz wagi i wymiarów co tydzień? Zmieniony przez - kryniu78 w dniu 2013-07-12 21:01:57

[...] na galę KSW 69 są dostępne w serwisie eBilet.pl. Nazwisko Kazieczko na pewno nie jest obce fanom KSW. Wojciech jest bowiem młodszym bratem niedawnego pretendenta do pasa wagi lekkiej, Macieja. 24-latek ma już na koncie debiut w zawodowym MMA. W październiku 2021 roku zawodnik Pepe MMA firmowymi niskimi kopnięciami rozbił Miłosza Wąsika, a [...]