wagi

[...] przeciwników i w takim stylu. Mike Tyson, to w latach młodości tytan pracy, o czym może nie każdy wie. Bokser z takimi jak on warunkami fizycznymi po prostu nie pasuje do wagi ciężkiej. Chodzi mi oczywiście o dzisiejsze czasy, nie sprzed kilkudziesięciu lat, gdy te warunki były w miarę „normalne". Fenomem Tysona - szybkie nokauty, fenomenalna [...]

[...] posiłku takiego, a nie innego. Ja stosuję jakiś czas i jest całkiem spoko. Co do ilości kalorii spożywanych w ciągu dnia, to odjąłem cześć tkanki tłuszczowej i z takiej wagi policzyłem zapotrzebowanie za pomocą różnych wzorów i kalkulatorów. Z uciętym już o 500 kcal zapotrzebowaniem, będzie wynosić jakieś 2600-2500 kcal. Na wstępie napiszę, [...]

[...] mi się zjeść coś kalorycznego albo wypić coś z napojów typu wysokokaloryczne. Staram się ćwiczyć ale jakoś nie jestem zadowolony z rezultatów. Mam 183 zrostu i ok 82 kg wagi. Wagi nie jestem pewien bo ważyłem się w szpitalu ważyłem 84, ważyłem się u pielęgniarki w szkole to ważyłem 76 a wątpię że przez miesiąc zdążyłem tyle schudnąć. [...]

[...] suchej masy mięśniowej i zrzuceniu z brzucha zbędnych ciężarów. Proszę o poradę co zmienić ,co ulepszyć tak aby było jak najlepiej dla mnie. Toleruję każda krytykę i uwagi. Obecnie jestem na cyklu od dwóch tygodni. Doświadczenie 13 miesięcy. Suplementu które biore: Crea Shot - DT przed treningiem, DNT rano na czczo. Kreatyna Monohydrat - [...]

[...] Napiszę w skrócie: Nazywam się Jakub Socha, mam 17 lat i mieszkam we Wrocławiu. Jestem nowym użytkownikiem forum, dlatego proszę o wyrozumiałość i chwilę uwagi. Jeżeli temat ten założyłem w złym miejscu, bardzo przepraszam. Jeszcze niedawno byłem grubym, zwykłym 16-latkiem. Postanowiłem jednak zmienić swój wygląd, wydolność [...]

Mam takie pytanie do specjalistow tego forum ;) A wiec tak kiedys przy wzroscie 170 mialem mase 90kg, zrobilem redukcje wagi do 70kg, ale niestety zostala rozciagnieta skora i troche fatu. Mam dosc wysokie BF bo 21% Teraz przy wzroscie 174 mam 84kg wagi. Miesnie brzucha moze i sa ale niestety fat to przyslania ;/ Obecnie mam rozpisany trening na [...]

[...] 3 aeroby i 2 silki w tyg. to przeciez 1300 za malo????? czy 1800-2000 nie bedzie za duzo? 11. Co myslicie o cwiczeniach pilatesa? jedni mowia ze rewelka na zrzucenie wagi ... inni, ze malo skuteczny..bo nie wiem czy pozostac przy tym swoim zestawie: 2 razy pilates+1 tradycyjy 12. co z ziolami? maja dzialanie: herbata zielona, czerwona? [...]

Zaczynałem od wagi 136 kilogramów. Miałem ułożoną dietę, która w zasadzie opierała się na kurczaku, ryżu i warzywach. Dobiłem do niej 16kg, po czym zaczęła się stagnacja. Zwlekałem jakiś miesiąc, aż dołożyłem sobie powyżej podanych składników, tym samym sposobem poszły 4 kilogramy, ale od tego czasu dalej nic. W końcu zrobiłem 9 dniowego diet [...]

[...] swojego czasu na wskazówki i pomoc w rozpisaniu planu treningowego oraz być może podpowie mi w sprawie diety. Cóż zaczynam ! ;) Mam 16 lat, około 178 cm wzrostu, 70 kg wagi oraz około 12 miesięcy stażu treningowego. Oczywiścię chodzę na siłownię (nie trenuję w domu/ piwnicy itp.). Cóż na samym początku (po wstępnym miesiącu) trenowałem wraz [...]

[...] który zaczyna gromadzić się na boczkach. Nie jest go dużo i pewnie sam z czasem - gdybym faktycznie ćwiczyła - zniknie, więc o niego póki co się nie martwię. Odnośnie mojej wagi - jeśli moja waga domowa nie kłamie, a nie powinna, to ważę około 47 kg. Moje BMI jest prawidłowe, jednak zakres jego to 44,4 - 60 kg. Jeszcze 2 lata temu wg wskaźników [...]

[...] babcie która chce się odchudzić.Poprosiła mnie abym ułożył jej diete ale kompletnie nie wiem co babci zaproponować.Babcia ma 70 lat,170 cm wzrostu i gdzieś 75 kilo wagi,Przecież nie rozpisze jej diety b:2,w:4,t:2 na kilogram wagi którą teraz ja stosuje.Chce żeby była to dieta zdrowa jak dla starszej kobiety.Codziennie jest w [...]

[...] i chciałbym robić FBW jako ze mam dopiero 14 lat wiec ulozenie jakotakiej diety odpada w moim wypadku, po prostu postaram sie jesc ~6 posilkow dziennie 168 cm 55 kg wagi i oczywiscie chcialbym zwiekszyc mase, wiadomo ze przybedzie tez tluszcz a nie czyste miesnie - i tutaj do was pytanie, ile moglbym "przytyc" w ciagu miesiaca [...]

[...] wszystkie informacje, które mnie interesowały potrafiłem znaleźć w internecie. Oto mój problem: bardzo szybko urosłem i w 1 klasie gimnazjum miałem 185 cm wzrostu przy 60 kg wagi. Nie jadłem wiele, nie uprawiałem sportu wiec waga była b. mała. Teraz mam 195 cm wzrostu i 81 kg wagi. Mam b. szybki metabolizm i żeby zwiększać wagę potrzebuję jeść [...]

[...] słodyczy, tłuszczy, smażonego jedzenia, fast foodów, alkoholu i innego śmieciowego jedzenia, bieganie 2x w tygodniu (na więcej czas mi nie pozwalał) pomogło mi zejść do wagi obecnej, tj. 93,2kg. Piszę że ograniczałem ten rodzaj jedzenia bo ciężko mi było nagle to wszystko wyeliminować z mojego jadłospisu. W chwili obecnej gdzie praca, a [...]

[...] regeneracji - dzięki stymulacji odbudowy zasobów glikogenu, oraz wydalenia przez organizm nadmiaru powstałego podczas wysiłku amoniaku. Dawki- Dawki są ściśle zależne od wagi zawodnika oraz od czasu i intensywności wysiłku. Do odmierzania dawek służy nakrętka posiadająca podziałkę, co 5ml. Proponujemy stosować dawki dla zawodnika ważącego [...]

[...] OBWÓD KOSTKI U NOGI:nie mierzę się, tylko lustro ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA:70 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ:nie mam takiej wagi, ale niski 8-11%, żyły widoczne bez pompy a z bardzo GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE:nie mierzę się, tylko lustro GRUBOŚĆ FAŁDY NA BICEPSIE:nie mierzę się, tylko lustro [...]

Po wspaniałej karierze w wadze lekkiej, Joachim “Hellboy" Hansen (19-8-1), zamierza sterroryzować niższą kategorię wagową. Podobno norweski zawodnik ma zejść do wagi piórkowej i w przypadku owocnych negocjacji, ma zmierzyć się z obecnym mistrzem tej wagi DREAM, Bibiano Fernandesem (7-2), w walce o pas. Walka już wcześniej została ustalona, czeka [...]

[...] też zdjęcia jako punkt odniesienia na przyszłość: SFD/Images/2015/7/20/d13c0c40fdd64d028993e7b02e9b061e.jpg Liczę na Wasze wsparcie i porady, bo wiem, że bez pomocy nie będę w stanie osiągnąć zamierzonego efektu. Myślę, że osiągalnym byłoby wrócenie do wagi w okolicach 90 kg. Wtedy będzie można się zastanawiać do dalej. Pozdrawiam Krzysiek

Witam, od 6 tyg jestem na redukcji-moim celem jest zmiejszenie wagi ciała, poprowienie jakości mięśnia (rzźba), poprawinie kondycji itp itd. Startując miałem 98kg wagi, na ten moment waga buja się między 90, a 92. Cel między 80, a 84g. Trenuje sztuki walki 4 razy w tyg (wieczorami), do tego siłownia (aeroby+ciężary) 4 w tyg (rano). Diete mam [...]

[...] do 105kg, ale teraz od kiedy moja waga spadła poniżej 90kg, znów progres ruszył, jak przy wadze 105kg mój rekord w MC był 175kg, to teraz po 4 mieś redukcji i zrzuceniu 20kg wagi jest to 200kg bez pasa i pasków, wyciskanie na ławce płaskiej z 1x110kg na 2x112kg, oraz przysiad z 5x120kg na 5x140kg. Mimo zredukowania 20kg wagi. Ogólnie mój staż to [...]