hehe , moja mnie pozbawia tez co 2-3 tygodnie. Zazdro formy, ja teraz mam takie problemy ze zbiciem wagi że już nie wiem jak to ugryźć , a ketozy nie chce heh:).
Nie interesuje mnie to za bardzo. Z resztą- co ci wzrost wagi / lub nawet spadek powie? Że co? Jak waga wzrośnie to źle a jak spadnie go dobrze? Bo spaść też może. Ludzie - znowu to napisze- zwracają uwagę na rzeczy nieistotne. Jak waga. A co waga mówi? Że kompy nie zrobiłes może? Albo więcej syfu w jelitach? Albo więcej wody trzymasz? Albo [...]
[...] Się dzieje. W sumie bez jakiejś większej przyczyny w 24h zeszło koło 2kg wody. Fakt że głodówka do 22 i malo płynów ogólnie. Ale to nie pierwszy taki dzień. Ale zmiana/skok wagi ogromny /SFD/2017/4/29/cee91e6d09924316bb8d6c3e3dccdd03.jpg /SFD/2017/4/29/b8d10b93e00440108b2ae0908c6e15d2.jpg /SFD/2017/4/29/ffa40337e67b43d583b377beac7ad9e5.jpg
[...] o formę na zawody...%-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-08 23:41:53 uwierz mi nie jesteś daleko ja 2/3 roboty zrobiłem w ostatnie 12 dni a przez 5dni spadło tyle wagi ile przez ostatnie 9tygodni najważniejsze aby BPS zacząć w miarę przyzwoitym %bf a Ty juz p;rawie taki masz a sporo czasu a im mniejszy %bf na początku BPS tym efekty [...]
[...] realizować w sytuacjach stresowych lub innych niż codziennośc. Itd. Odlozcie telefon czy komputer. Nie miejcie do dyspozycji kaszy jaglanej lub ryżu i kurczaka. Ba. Nawet wagi kuchennej brak. CO WÓWCZAS? Poradzicie sobie ? Jaki na to sposób ma jaglak czy akop / lub inni ? I metoda lub dieta jest kompletna/ życiowa- kiedy zdarza się taka [...]
[...] ze iffym jest niezdrowe :-D ?? jest niezdrowe bo? ludzie wp*****laja gowno calymi dniami i zyja po 100 lat, nawet te otyle grubasy co pizze op*****laja na sniadanie 200kg wagi i ch** zyje i dyszy zeby jesc :-D dla mnie to wszystko herezje nie wiadomo przez kogo powielana, a sam solaros jest dowodem tego, jesli nie probowales to nie p****** i [...]
[...] jedną ręką coś robia a w drugiej telefon przy uchu i gdzieś dzwonią. Kilka razy jedli ryż z kurakiem z pojemnika na hali. A typy takie oD jakich zaczęła się ta rozmowa. 70kg wagi. Chyba katabolizm u się boją. Tak jakby te 30min zrobiło różnice. Ba. Jest udowodnione, że zaraz po treningu układ pokarmowy nie funkcjonuje w 100% swoich możliwości. [...]
W sumie. Ważne że po tygodniu LC jest +8kg w porównaniu do wagi w dzień startu i +5kg w porównaniu do startu tego okresu. Coś tam wpadło miecha z tych kilku kg, gdzie %bf nadal przyzwoity.
Ja właśnie wróciłem. Koło 4 poszedłem spać. Na 8 do pracy. Nie ma to tamto. 7dni relaxu na maxa. /SFD/2017/6/20/adcc8aa9b3f3459ca31b245d2638d53f.jpg 3 posiłki w ciągu dnia. Na zasadzie jem co chce ale z głową. Nie siedziałem 7dni nad basenem i wciskalem na siłę, ale też nie pościłem. Typowe śniadania [...]
to nie chodzi o to żeby sie nie ulać, ja robie cardio na masie zeby utrzymać jako taką kondycje fizyczną i móc dłużej lecieć na tej masie bo nie łapie w takim tempie wagi jakbym nie miał tego cardio i sylwetka wyglada znacznie lepiej. A jestem typem że na masie jem po korek i wszystko
[...] to. Bo jeszcze między innymi /SFD/2017/7/2/4b337907e7734fec8346eee543c3b6f7.jpg Jak oreo nie lubi3 tak te lody całkiem znosne. Waga 95kg+. %bf jeszcze pod kontrolą. Wzrost wagi z 87. Masa krótka ale intensywna. Został tydzień na 700g wegli. To taki max do jakiego dochodziłem osttanio. Teraz do takiego pułapu zajęło mi tylko 5 tygodni. W sumie [...]
[...] również). Z wyglądu jestem zadowolony. Zmieściłem w tych widelkach jakie sobie założyłem. Bo że fatu przyjdzie zdeka, to miałem świadomość. Dziwne jakby nie przyszło. Z wagi z kolei zaskoczony. Wiem że woda. Syf w jelitach. Itd. Ale z drugiej strony - wycieczka i regeneracja mogła zaprocentować teraz. Zawsze to będę powtarzał. Nie bójcie [...]
50% wagi extra to woda i syf w jelitach. Tydzień lc i waga pewnie by spadła do 93/92kg. Extra kilogram czy dwa więcej- to 3dyra kilogram czy dwa więcej na scenie heh
[...] dawac 250/400/50, a reszta dni 250/50/50. No ale chciałbym pierw zrzucić do tych 91-92kg, wtedy wyglądam najlepiej i mam bardzo mało tłuszczu. A tak j**ać się z tym cholera wie ile, to w końcu dam se spokój i wrócę do mojej normalnej, optymalnej wagi, tj 110kg, a tego nie chcę. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-07-17 12:24:14
[...] opcją na osiągnięcie takiej sylwetki jest oryginalne vlcd bo nic innego po prostu na mnie nie działa, minus vlcd w moim przypadku ? Niezdrowe relacje z jedzeniem po i powrót wagi i ulanej maciory w kilka miechów. Takie błędne koło. Dlatego szukam wszędzie innej metody i testuje je. I akurat motyw solarosa jest super. Zero parcia na jedzenie. [...]
[...] Ale już dzień po jest tak, jakby tego dnia nie było. Do tego wygląd zwykle się pogarsza. Ale o tym też pisałem. To woda. To wypchane jelita. Bo jak można nazwać wzrost wagi o 3kg. Ogólnie dzień po mam padaKE. Zawsze. Plus zero nabicia i problemy "gastryczne". Za to rewelacja zaczyna się 48h po. Powaga. U mnie tak to działa. Tak jak dziś. [...]
[...] i flipsy mogę jeść cały dzień to wziąłem. Wpadlo ok 1000g wegli/ 55g fatu. Waga 92.5 -> 95.1 Więc sporo. O dziwo dziś nabity nawet nawet. Rzadko to się zdarza. Nie jest plasko jak zawsze. Dziwna sprawa ze wypiłem może z 5l płynów, a na siku byłem 3razy ? Stąd ten wzrost wagi nietypowy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-30 15:53:58
[...] jest różnicy. A jeśli w każdym pomiarze może być taka różnica (niech nawet będzie 1mm) to wynik pokazuje inny o kilka %. Fajna zabawka. Ale podobnie jak ze wskazaniami wagi - zbytnio bym się nie sugerował. No chyba że jest to jakaś maszyna pro lub pomiary robi osoba która się na tym zna. Bo nie każdy się zna. A zły pomiar nawet o 1mm (*3 [...]
[...] to stres. Trening bez posiłku to stres. Brak wegli to stres. Sam trening to stres. Lecz jeśli mam mieć w miarę znosny %bf przez cały rok & Jeść sobie co chcę przez większą część roku, Lub robić inaczej i mieć (być może) mniejszy problem z kortyzolem, To wolę zostać na tym.co mam. Bo raczej jeszcze nigdy takiej wagi nie było, przy takim %bf.
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
