wagi

[...] 145 lbs.: Kyle Nelson (146) vs. Matt Sayles (145.75) 265 lbs.: Arjan Bhullar (244) vs. Juan Adams (266) 135 lbs.: Mitch Gagnon (136) vs. Cole Smith (136) *- Macy Chiasson przekroczyła limit o jeden funt przy pierwszej próbie i dostała godzinę na zbicie wagi. Przy drugiej próbie zrobiła limit. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2019-05-03 18:12:30

[...] wystartować. Zobaczymy jak to będzie Miski nie będe wpisywał. Dzisiaj była porażka, wpadłem w jakiś trans, pochłonąłem znaczne ilości (jak na mnie) słodyczy. Od jutra się to zmieni. Na sparingach rywale są dobierani według stażu i wagi. Ja chciał bym się zmieścić w 70kg. Teraz warze coś koło 70 więc nie powinno być jakiegoś wielkiego kłopotu.

[...] trening robiony na takim jakimś zmęczeniu. Teraz będzie pare dni wolnego, troche pobiegam, odpoczne. Dzisiejsze jedzenie, jako ze teraz specjalnie nie musze trzymać wagi, dołożyłem troche do gara;-] picie: mięta, muszynianka ok 1,5l warzywa: surówka, buraki po ok 200g dodatkowo: tran, lecytyna, cynk, aspargin [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

Powiedz mi zatem dlaczego nikt z JFJKD nie startuje w organizacjach typu UFC,KSW i innych? Bo skoro JFJKD jest takie dobre to przecież powinni wygrywać z osobami które popełniają tak karygodne błędy nie przywiązując wagi do prostoty ataku i trenują BJJ,Zapasy,MT i podobne style?

[...] itd.. Dalej zadnego chleba i ''zakazanych''produktow..Chociaz cheat meal moze byc..wiec sie zdarzy jakis.. Z proporcjami w ogole jednak cos chyba mam ''nie halo'': 1.nie mam wagi w domu wiec wiekszosc na oko (najlepiej mi z bialkiem wychodzi,bo juz pamietam,co ile ma ) 2.bardzo ciezko mi przekonac moja mame,ze nie mam zamiaru zostac [...]

[...] proste. Posilkow regularnie nie jem,ze wzgledu na ''przemieszczanie sie''. Wagowo i pod wzgledem wartosci odzywczych,tez mogloby byc lepiej..ale przeciez nie bede nosic wagi w plecaku Moje ''codzienne funkcjonowanie''jest nacechowane proba pogodzenia tego co powinnam..a tego czego nie jestem w stanie osiagnac..Pomieszane z konwenansami [...]

to nie podawaj wagi po ugotowaniu

[...] boxing, nauczały aby uderzać z ręką ustawioną pionowo. Dempsey pochodził ze "starej szkoły"- wygrał 75% swych walk przez K.O i był niekwestionowanym i niepokonanym mistrzem wagi ciężkiej od 1919-1926 magazyn Ring, uznał go za jednego z najlepszych bokserów wszechczasów. Dempsey krytykował współczesny boks i samoobronę. Wyśmiewał bokserów [...]

3-5 tablet dziennie w zaleznosci od stopnia zaawansowania , wagi itd..

Dzięki za odpowiedz :) Tak, uprawiam same marsze z racji tego że moja kondycja jest marna. Na chwilę obecną bardziej zależy mi na zrzuceniu wagi. Załączam poprawioną dietę zgodnie z Twoimi wskazówkami :) Pozdro. Zmieniony przez - ehbien w dniu 2010-02-25 19:13:08

106 kg wagi , ręka 45.5 cm na klatke 150kg x 2 dalej 17 lat :) Zmieniony przez - Berserker. w dniu 2009-06-30 22:22:38

spokojnie puki co chce cały czas tyc, nawet tluszczyk mi nie przeszkadza, jak juz dojde do odpowiedniej wagi zacznę się rzeźbić:)

[...] za odpowiedź. Tak więc, zostawić kcal na około 2500 i obserwować obwody i wagę? Ewentualne zmiany wprowadzać po ok. 3 tyg? Jeśli efektów brak? Będąc 2 miesiące na tej szkółce przygotowawczej, z wagi zgubiłem może z kg, ale straciłem parę cm w talii na rzecz ramion itd. Z tym, że tu nie da się wyliczyć ile i co się je, ale sporo węgli dają. :D

az 70kg zywej wagi :D http://images50.fotosik.pl/1891/83681926caa2d35emed.jpg

90kg wagi http://img22.imageshack.us/img22/4719/18986902.jpg

redukcja8-) mam zyly na lapach, barkach, na klacie wychodza, z 12-13 % bf max. mam 180 wzrostu i 85 kg wagi nie mam z czego redukowac, nie mam separacji na nogach poprostu moze dlatego ze sie troche opier.dalam z nogami

[...] do odchudzania. Jak sie ma 30 lat i wiecej, to niestety, diety jogurtowe, kapusciane itd sie nie sprawdzaja. Zreszta popatrz na obliques i vajolet jakie z nich lachony A co jeszcze moze byc? Taka np. Camel miala przed ciaza problemy z utrzymaniem wagi, urodzila i sie problemy skonczyly Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-04 12:06:09

Zdaje sobie sprawe ze wzrost wagi to dzidzius plus dodatkowo potrzebne kg, ale nie myslalam ze az tyle Kolezanka byla zawsze drobna (polowa mnie) tym bardziej bylam zaskoczona. Marta lekarz podobno powiedzial 2.3kg.

nie wiem, czemu 20kg, nie jadlam szczegolnie wiecej, trudno powiedzic bo jadlam jak czulam sie glodna, a slodyczy nie jem; na pewno mocno spuchlam tez ale jednak powrot do wagi sprzed ciazy zajal mi ok 5 miesiecy za kazdym razem wiec troche to trwalo, czyli tluszcz mialam, ale dzieci daly jemu rade . Uwazam, ze nie nalezy zapominac o czyms innym, [...]