wagi

hehe :D, wszystkie ilości kcal, b, t i ww brałem z dobradieta.pl :>. A tych tłuszczy nie da się mniej?:> . A co do tej oliwy to jak mam sobie ją ważyć? Bo nie mam takiej wagi, żeby ważyć i będę brał na oko Zmieniony przez - 123aaa123 w dniu 2010-04-11 13:46:05

1 dziennie kebaba nie jem ale to co mi smakuje, a że rosne to tego nie zmieniam. 2 22 lipca w nocy waga 77kg. 3 Mówie, że miałem spadki które teraz odrabiam. A wzrost wagi wcale nie był planowany Co do różnicy z fotami to jest różnica patrząc na zdjęcia robione aparatem a telefonem 1.3 mega

[...] lat, wow dobre geny! chyba muszę też zwiększyć ilość takich ćwiczeń, żeby sobie poprawić klatkę!!!!!!! :) jakiś sekret zdradzisz żebym kiedyś wycisnęła odpowiednik mojej wagi(49kg), o czym marzę od jakiegoś czasu :)? ----------- co do diety, nie martw się uwagami, każdy ma swój organizm, metabolizm, rożnie reagujemy, może należysz do mężczyzn [...]

[...] wycierajacego Barboza mate (z cala sympatia dla Edsona) Niech sie w koncu cos wyjasni w kwestii trojkata Conor - Ferguson - Khabib, bo to czekanie na pradziwego mistrza wagi i wzajemne wyzwiska staja sie juz troche meczace Zmieniony przez - annihilus w dniu 02/01/2018 10:22:56 Zmieniony przez - annihilus w dniu 02/01/2018 10:23:12 [...]

Zważ przed ugotowaniem i po zjedzeniu ryby zważ ości. Nie zmieniają wagi podczas obróbki cieplnej więc waga po odjęciu ości będzie wagą samego mięsa (lub mięsa i skóry)

jak zaczynasz to powinieneś z większego pułapu przynajmniej ponad 3tys. kcal bo tak jak zaczniesz od 2tys. to szybko Ci się skończy progres spadku wagi i staniesz w miejscu albo będziesz się musiał mocniej głodzić i stracisz całą masę mięśniową jaką masz, zastanów się bo to podstawowy błąd przy odchudzaniu, musisz mieć z czego obcinać kalorie i [...]

jestem w szoku. skoro z takiego pączka można się doprowadzić do porządku, to nie jest źle... nawet w "szczytowej" pod względem wagi formie nie byłam taka gruba jak Zapolska w wieku lat 20... Lara, nie wiem, jak zareaguje siostra kosheen, ale JA poczułam się zmotywowana żeby dalej się mocno postarać --> body fat DOWN! DOwn! down!!!

dobrze idzie, bo siostra juz po ciuchach zauwazyla spadek wagi od poniedzialku startujemy z dopracowana dieta i nawet udalo mi sie ja namowic na krecenie na rowerku :) natomiast mam pytanie na ktorych silowniach w Warszawie mozna zmierzyc poziom body fat, ewentualnie ile (mniej wiecej) kosztuje urzadzenie, do mierzenia i gdzie je mozna kupic?

Wiadomo że Jones prędzej czy później przejdzie do wagi ciężkiej, wbrew durnym opiniom że "w lhw jest królem i nigdzie się stamtąd nie ruszy". Jonesowi zależy na tym żeby być najlepszym Ale masakra będzie na Sonnenie już nie mogę się doczekać Oprócz karty głównej to McKenziego chętnie zobaczę. Może znowu będzie gilotynka

[...] spojrzeć na jeg walki z Andersonem, Stannem, Marquardtem itp. Bisping mam nadzieję, że KO zarobi, bo to douchebag %-) Kongo jakiś mały przy Nelsonie z resztą Kongo jest szczupły i wysoki 193cm wzrostu i niecałe 105kg wagi a Nelson pewnie znów 115kg przekroczy przy 183cm. Nelson by kejoł Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-04-26 00:30:08

[...] w walce on idzie k***a walczyć a nie stać jak kołek np Rampage czy Vitor i zbierać ciosy.. dodatkowy aspekt na + u Sonnena jest to, że teraz nie jest tak osłabiony zbijaniem wagi jak w MW był. http://www.youtube.com/watch?v=B43aWqH87bE Ja nie wiem jak Bispinga można lubić przecież on jest głupi %-) PS pomyliłem się myślałem, że jak Sonnen tą [...]

Chyba zbyt mocno obciales kalorie. Ja przy 78kg byłem na 2300-2400kcal. Co zrobisz gdy dojdziesz do mniejszej wagi ? 1500?

[...] kilku rodzajom raka i pomaga w ich leczeniu 5. obniża ciśnienie krwi i poprawia krążenie 6. aktywuje SIRT-1, gen długowieczności 7. może pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała, warzywa i owoce na 100% to robią 8. pomaga zachować gęstość kości, zaś dieta zasadowa (warzywa i owoce) powoduje mniejsze wydalanie wapnia 9. aktywuje geny [...]

[...] słów o sobie: wiek 25 lat, typ budowy endomorfik, łatwo łapię tłuszcz i o zgrozo cieżko budować mi mięśnie, obecnie jestem po prawie 3 miesięcznej redukcji, zaczynałem z wagi 86-85 kg, teraz przedstawię swoją dietę którą stosowałem i dzięki niej pozbyłem się około 10kg, niestety spaliłem trochę mięśnia ale podejżewam że przyczyna było zbyt [...]

ja bym nie ładował Caldevar w pewnym sensie co mówisz może być racją bo dajmy na to przeciętny Kowalski jest miernikiem wzorów odżywnia i np. jego reakcje na 100kg wagi powodują że potrzebuje 2000kcal a że prawdopodobnie metabolizm Endo i jego przemiany metaboliczne i wiele innych czynników powoduje to ze podstawienie wzoru do Kowalskiego [...]

dam rade jeszcze 2tyg zostane na diecie i bedzie gitarka nie spodziewalem sie az tak gwalotego spadku wagi

Tutaj się mylisz, RMR otyłych jest proporcjonalne do wagi, czasem zdarzają się jakieś dziwne wyjątki... ale główna różnica nie wynika z tego powodu, że niektórzy przy tej samej wadze mają inne zapotrzebowanie kaloryczne, ale z faktu, że gdy damy endomorfikowi nadwyżkę ponad zapotrzebowanie, wtedy łatwo przytyje, a ektomorfik uruchomi mechanizmy [...]

To są tylko liczby, metabolizm każdego organizmu jest inny, sam musisz obserwować zmianę wagi podczas diety i ewentualnie ją korygować. Jaka jest Twoja waga, wzrost, poziom tkanki tłuszczowej i aktywność?

W takim razie 2600 powinno być ok, zastosuj się do wskazówek Tyki z posta "10 przykazań". Co do Ciebie, to białka nigdy nie obcinamy, trzymamy na stałaym poziomie (w stosunku do LBM lub wagi ciała), ewentualnie trochę zwiększamy na redukcji. Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-05-05 14:04:16

Ja teraz redukowalem 6kg i podkoszulki L na mnie powoli zaczynaja wisiec. Niby mala strata wagi z 90 na 84-85, ale wizualnie SPORO fatu poszlo glownie z nog, tylka, plecow i klaty.