wagi

I pewnie tak się stanie. Pozornie przybędzie w pasie. Trzeba będzie wagi pilnować, a tak wydaje się że stanęła na 86kg.

[...] zrobiłem jedno powtórzenie z 32kg, natomiast na koniec 2x34 i 1x36 zostało zaliczone, czyli progres. Myślę, że ponownie przerobienie EES doprowadziłoby mnie może do wagi Bulldoga w tym ćwiczeniu. Podciąganie na jednej ręce. Tutaj chociaż progresja była prosta to jednak takie dni w których robiłem 6x1 były nieco uciążliwe. Nie jest łatwo [...]

[...] ćwiczeniami, gdzie to bardzo dokładnie widać i duży ciężar nie zawsze jest dużym ciężarem tj. piszę o tym, że osoba ważąca powiedzmy 50kg dźwiga 150kg i jest to 3krotność wagi i dużo i nie dużo, bo ciężar 150kg leży w granicy wytrenowania nerwowo-mięśniowego, ale już np osoba ważąca 130kg ma wielki problem by zaliczyć 390. Układ nerwowy ma [...]

Pastyl a przybyło Ci kilka kg wagi? Jeśli nie to taki wzrost sobie można wsadzić wiesz gdzie.

[...] Shogun który wydaje się być u schyłku kariery może powrócić na dawna drogę. Wystarczy trochę zmian i dobre przygotowanie. Jesli chodzi o Shoguna jest to możliwe... Dan Hardy też pokazał fantastyczną przemianę więc nie chce słyszec że Shogun może obijac tylko emerytów bo to jest jawne lekceważenie jednego z najlepszych zawodników wagi półciężkiej.

[...] wersji Maurycego. On ma potencjał żeby jeszcze namieszać... Co do Bonsa. Jest kapitalny i fenomenalny. No i sprawdzony jak mało który zawodnik. Pokonał absolutną czołówkę wagi półciężkiej z łatwością której nikt by się nie spodziewał ( kaczka się spodziewał i tutaj oddaje mu należyty hołd, pozdrawiam) ale jest jedno małe ale... To jest MMA. [...]

Shogun w formie jak z walki z Machidą pokonałby każdego z wagi półciężkiej... no, żeby jednak pokonać Jonesa to chyba by był wtedy potrzebny jeszcze jeden dodatkowy poziom... podszkolenie zapasów? Nie wiem poczekajmy na następną walkę Shoguna, oby kolana były ok i powróciły kopnięcia Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-05-01 20:55:07

[...] jutro wstawie Ci kilka filmików z jego treningów i uwierz mi że zmienisz zdanie. Porównanie kopnięć do kopnięć Cro Copa i Barrego nie na miejscu gdyż są to zawodnicy z innej wagi. Jeśli chodzi o półciężką to nie wiem czy znajdziesz kogoś kto kopie z podobna siłą co Mauricio... No i dużo niskich kopnięć (wyskokich również) mogłeś oglądać za czasów [...]

[...] rownych por jedzenia az 6 posilkow w ciagu dnia. czy takie "niejedzenie" ma w ogole sens przy sporcie ktory uprawiam? Sport jest dla przyjemnosci, nie na spadek wagi ale chcialabym dwa w jednym w koncu:) prosze pomozcie, bo jestem kompletnym laikiem jesli chodzi o sprawy łaczenia sportu, diety, bialka itd. moge do tych dwoch posilkow [...]

Dziś postaram się strzelić zdjęcie :) Aktualnie jest 74kg wagi 74cm pas 45 cm biceps !!! Zmieniony przez - yo_1986 w dniu 2011-03-24 12:47:45

na pewno? zawsze potrącali 10 czy 20 zł. co do autora, to forma super, tylko czy koniecznie chcesz iść do kulturystyki a nie do klasyka? jeżeli na pewno masz 172 cm (do 171 cm jest inny plus wagi), to masz +4 a więc możesz ważyć 76 kg na scenie. a myślę, że tam będzie łatwiej powalczyć o czołowe lokaty niż w wagowej.

[...] musiałem nap*****lac sie z chłopakami o 3 lata starszymi. Teraz granica 3 lat to moze bzdura, ale wtedy ktoś o 3 lata starszy miał przeciez olbrzymią przewage wzrostu i wagi. Kilka lat puzniej zaczełem trenować i wszystko sie zmieniło. Może to iż byłem słabszy od tych "starszych" nie było bezpośrednią powódką dla której zaczełem, [...]

Co do diety - no cóż, nic nie wyliczam, nie kombinuję zbytnio, bo jestem zdania, że głównym bodźcem do utraty wagi jest trening. To ewidentnie jesteś w błędzie Ale będę zaglądał.

nie pasują mi te wymiary do twojej wagi i wzrostu- nie wierze ci nie tyle wymiary co foto ,proste ajak. Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów"

Najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie , potem obetnij 200 kcal. Za mało kcal w diecie. Znowu drastycznie zjedziesz z wagi i pózniej wróci efekt jojo. Zacznij od marszobiegów pózniej biegów . Olej zastąp oliwą/olejem lnianym. Poczytaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

[...] Zapominasz ze HST to mlody trening n nowych badaniach oparty. Chcesz konkretow? To je masz : zaczynalem jakies 5 lat temu! Wazylem 65 kg 187 cm wzrostu! Czyli 5 kg niedowagi!! W ciagu dwoch lat zrobilem wage 72 kg i jakies 35-36 cm w bicu. Duzo ? Mowia ze sredni wynik, standardowy 8 kg masy na dwa lata nie zle ale nie ma sie czym szczyci, [...]

[...] też pierwszy raz program lepiej wykonać tak jak zaleca autor (każdy autor bez wyjątku) a dopiero potem w miarę potrzeby modyfikować PS. Jeśli 5x5 to zdecydowanie nie Reg Park ale Bill Starr, polecam (dla zaawansowanych jednakże a nie dla słabeuszy - osoby nie wyciskające swojej wagi i nie przysiadające 150% trzymać się z daleka od 5 x 5)

Odswierzam bo interesujace moze ktos napisac suche fakty dotyczace tych treningow np przybylo mi 1cm w bicepsie, 3kg wagi wyciskam 10kg wiecej , 20kg wiecej w martwym... itp itd

[...] wiem w czym problem? Jasne, że to było w ramach promocji, ale promocje są dość częste, więc bez przesady. Niedawno byłem w innym sklepie z odżywkami i po 25zł/kg był. Sądzę, że spokojnie parę zł możesz jeszcze wytargować. Rzecz w tym, że ceny w sklepach są bardzo różne i nie należy specjalnie tu przywiązywać wagi - patrz na całość opisu i opinii.

skoro nie mależy przywiązywać wagi to po co napisałeś : "W tej cenie, w tym składzie rewelacja." a cena sugerowana to 35pln wiec promocje dopuszczalne to 31,5 pln wieksze nalezy traktowac jako tymczasowe mega okazje