[...] węgle. Teraz się zawzięłam, dieta wysokotłuszczowa, pływanie plus rowerek. Nie traktuję tego jako diety tylko i wyłącznie odchudzającej. Pierwszy etap, to oczywiście utrata wagi. Kolejny etap, to utrzymanie wagi, kondycji. Z pływaniem i ćwiczeniami nie mam zamiaru się rozstawać, może po schudnięciu ograniczę ilość dni treningowych. Ale zawsze [...]
[...] kilku lat nie ma wiekszego sensu, to nie ten sam zawodnik co wtedy. Obecnie posiada stojke na najwyzszym swiatowym poziomie, jest piekielnie silny co pokazal w walce z Rogersem, a o parterze ma niemniejsze pojecie niz wiekszosc 'czolowych' zawodnikow mma wagi ciezkiej. Jak dla mnie to z Ufc jedynie Velasquez mialby go szanse pokonac(zapasy).
Moim zdaniem Overeem nalezy do czolowki wagi ciezkiej. Moze nie jest nr 1 ale do pierwszej 5tki bym go zaliczyl. Obecnie czolowke HW widze tak: Fedor, Overeem, Cain, Carwin, Lesnar. Kolejnosc wymienionych przeze mnie zawodnikow jest przypadkowa. Najbardziej lubie pierwszych 4, a Lesnara jakos nie trawie. Ktory z nich jest najlepszy ciezko mi [...]
[...] ale wielokrotnie przetestowanych). Zazwyczaj to mistrzowie są wręcz oblegani i wyzywani do walki na każdym kroku. Przecież to oczywiste, że KAŻDY chce mieć pas organizacji i wagi w jakich walczy, czyż nie? A tu słyszymy wyjątkowo głupie wymówki. Taki Werdum to się po prostu ośmieszył, Fedor też nie błysnął wybierając teoretycznie znacznie [...]
[...] w UFC więc dość trudno usadowić jest na odpowiednich miejscach w top 10 takich zawodników ja Fedor Big Foot czy Overeem. Overeem ma duży potencjał i widać że przejście do wagi wyżej mu służy, ale by przekonać się kto jest najlepszy musiałby zmierzyć się z czołówka UFC. A porównania że zawodnik A wygrał z zawodnikiem B który wygrał z [...]
Zeby bylo jasne: nikt tutaj nie przylozy reki do tego zbijania wagi, bo ani to zdrowe (a my tu nie bedziemy tolerowac dzialan na szkode organizmu), ani konieczne. Zapytaj LadyM, ktora na zawodach MMA zmiazdzyla panne ciezsza od siebie o 10kg. Mozesz ja tez zapytac, jakie byly konsekwencje wariackiego zbijania wagi na jakies tam zawody - niemile [...]
[...] będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Curtisem Blaydesem a Alexandrem Volkovem. Walką wieczoru gali zaplanowanej na 20 czerwca będzie pojedynek między dwoma zawodnikami wagi ciężkiej walczącymi o miano pretendenta do tytułu. Obydwaj zawodnicy byli początkowo zestawieni w tym samym dniu na gali planowanej w Saskatoon w Saskatchewan w [...]
ryby, mięso, jaja, soja, groch itd Takie są zalecane dawki białka w zależności od poziomu aktywności: Tryb siedzący, sporadyczne ćwiczenia - 0,8 g na kilogram wagi ciała Aktywni sportowcy - 1,2 - 1,4 g na 1 kilogram wagi ciała Bardzo aktywni kulturyści, ciężarowcy - 1,7 - 2 g na 1 kg wagi ciała Według mnie i nie tylko mnie, przyjmowanie [...]
[...] obciązniki?Ręce wydawały by ci sie lżejsze ale nic pozatym. Siła ciosu to technika,technika i technika raz jeszcze,do tego odpowiednia masa wiadome,bo porównując zawodnika wagi piórkowej a wagi ciężkiej nie trudno sie domyślić i wywnioskować że większą siłe ma zawodnik wagi ciężkiej,natomiast zawodnik wagi piórkowej chociaż by*****em na*****u [...]
[...] R. Sylvanie-USA TODAY Sports „To ja wygrałem tę walkę i chcę rewanżu, natychmiast Dana White” – Pedro Munhoz stawia sprawę jasno po walce z Frankie Edgarem Topowy zawodnik wagi koguciej UFC Pedro Munhoz czuje ogromny niesmak po przegranej walce z Frankie Edgarem na gali UFC Vegas 7 i chce, aby prezydent UFC Dana White zestawił mu natychmiastowy [...]
https://i.imgur.com/0nBkYX9.jpg Derrick Lewis przedstawił powód dla którego chce zmierzyć się z Alistairem Overeemem w kolejnej walce Pretendent do tytułu mistrza wagi ciężkiej UFC Derrick Lewis wyjaśnił, dlaczego chce walczyć z Alistairem Overeemem w swojej kolejnej walce. W walce wieczoru gali UFC Fight Night 185, Derrick Lewis brutalnie [...]
[...] tutaj w dziale. Ode mnie dostajesz w pelni zasluzonego SOGa za prace- jezeli masz ochote, (o umiejetnosci nie pytam bo potwierdziles je tym artem) i checi to zapraszam do czestszych tlumaczen- jest sporo tematow, ktore by sie przydaly w dziale. Co do samego tematu to sam teraz planuje zwiekszenie wagi i jestem w trakcie przygotowan wlasnie.
[...] idzie najgorzej, pierwszy miesiąc to było 8 kilo i ~10cm w pasie (z powiedzmy 35% BF na obecne 18, 83->75kg, 100->90cm). Potem to już mozolne aeroby 5x na tydzień i 70kg wagi w najlepszym wypadku. Bebech był dalej, ile BF - nie wiem. W pasie miałem 72cm, ale to mało miarodajne, bo kończyny miałem jak patyki, mięśnia zero, typowy suchoklates [...]
[...] jeszcze porcję wpc ale to już nawet nie będę wliczał do diety. Jem na oko, 4000kcal to akurat taka okrągła liczba, spodobała mi się ;p I tak nie liczę na jakieś przyrosty wagi bo ostatni mi przy 4600-4800 waga stała miejscu... Myślę nad zredukowaniem do 10-8 bf żeby nie musieć tyle jeść żeby coś wagi złapać. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu [...]
[...] na gali MMA Challegners 1, wygrywając przez niejednogłośną decyzję z Arturem Sowińskim. Następnie na Shooto Poland wygrał z Rafałem Lasotą. W grudniu 2009 wygrał turniej wagi lekkiej MMA Challengers 2, pokonując kolejno Ireneusza Milę, Mariusza Abramiuka oraz Borysa Mańkowskiego. Został tym samym mistrzem MMA Challengers w kategorii wagowej [...]
OK OK własnie czekałem na wszytskei cenne uwagi i sugestie co do wykonywanych ćwiczeń :) Do następnego treningu postram się poprawić Ja ogólnie wolę mniejsze ciężary a więcej powtózeń mi to służy :) Pozatym dopeiro wracam do formy po wakacjach bo schudłem ok 5kg. Myśle ze z tyg na tydzien bedzie coraz lepiej P.s Po cyklu musi byc100kg !!! -) 100kg [...]
Napewno wytrwam do końca testu, bo on mnie bardzo bomilizuje do ciężkiej pracy :). Ja tam za bardzo nie przykładam wagi do rekordow. Lepiej dać mniejszy ciężar a spompować i technicznie zrobic jak najlepiej:) Imo 130kg na płaskiej to chyba nie najgorszy wynik. Po cyklu spróbuje go pobić, czas pokaże:)
[...] ale niecałe 97,5kg takze cos czuję że będzie ciężko do 100kg Ale i tak dam radę. Przecież obiecałem że testu nie skończe jak nie będzie stówy hehhe ! Potweirdzenie stanu wagi: A tak pozatym to o godz: 8:30 CLOUT 9:00 Sniadanko: 320g naleśników z serem + 250ml kakao + 10g oliwy z oliwek. Noo i ponad 1000kcal jest hehe Teraz odpoczywam..., o [...]
Therma Pro
