[...] od ogólnie stosowanej lewostronnej. Jego działania przebiegają w ten sposób, jakby były odbite w lustrze. Otwiera to przed nim szerokie możliwości wykorzystania przewagi bardziej silnej lewej ręki i zmusza przeciwnika do zmiany środków obrony i działań zaczepnych w toku walki na ringu. Leworęki zawodnik, boksując w prawostronnej pozycji, [...]
[...] Dociskając sutki mogę wyczuć żebra pod nimi. Nie ma żadnych guzów. Wydaje mi się że w piersiach jest nagromadzone sporo tkanki tłuszczowej. Czyli co to może być? Co do mojej wagi to wynosi ona 88kg przy wzroscie 185cm. Dopiero od nie dawna wziąłem się za trening w celu redukcji wagi ponieważ kontuzja kolana uniemożliwiała mi np bieganie, rower [...]
[...] się ta tendencja zmniejszę obciążenie na tą partię a zwiększę na inne Udo: 64 cm - zwiększenie o 1 cm. Widać że jakieś efekty są, przy założeniu że utrzymam tempo spadku wagi na poziomie 1,5 kg/ 14 dni planowaną wagę 80 kg lub mniej jak się uda :P uzyskam za ok 80 dni, z tej wychudzonej wagi (już widzę że z wyglądem klaty cieniutko będzie [...]
Aktualna waga: ok 88 kg Pas na stałe zszedł do 86 cm, muszę nowe jeansy kupić bo wszystkie na mnie za duże. Łapka nie wiem jakim cudem złapała 40 cm na stałe, coś w diecie spartoliłem bo spala mi fat i nie zmienna wagi choć ostatnio czytałem że tłuszcz to mało gęsta sprawa więc do wagi pdochodzę z dużym dystansem.
[...] ogólnie Adamek b.słabo wypadł i każdy kto chociaż trochę się zna na boksie powinien to widzieć !! A jak nie to do okulisty. Jak on kuźwa chcę o mistrzostwo świata wagi ciężkiej walczyć jak on on tutaj słabo wypadł ? A do mistrza pewnie i z 2kg przybędzie wagi - porażka. Z władkiem go nie widzę z starszym bratem również. Jak dla mnie [...]
[...] Na koniec: mam nadzieje ze za miesiac sloneczko nieco odpusci i bede mogl spokojnie masowac :). Cel oczywiscie ten sam masa+sila (chcialbym do konca roku dobic do 105 kg wagi - pozniej ~miesiac przerwy i dobijamy do 115 i na tym koniec -redukcja i trzymanie optymalnej dla mnie wagi 107kg). Ps. Klata dalej rosnie :) - tylko szkoda ze lapy [...]
[...] masy - ostatnio było to robione intuicyjnie, ale teraz w pełni mogę oczekiwać na jakis kcl masa będzie rosła na jakich nie. a) faza wchodzenia na kcl - podziewam się zmiany wagi 1-2kg, głosowni woda/gliko może trochę mięsa. b) faza masy właściwej - mięcho +woda+ fat. c) 2-3tyg utrzymanie szczytowej wagi - z wahaniem +/-1kg - tu jeszcze się [...]
[...] (kto nie wie o co chodzi-post o Tsunami:) A teraz: Dżizus: Ktoś, kto unika kłopotów może całe życie wracać do domu w jednym kawałku-słusznie-nawet okularnik/szachista-70 kg wagi, 160 wzrostu. Ja staram się unikać kłopotów-wąskich, ciemnych uliczek, bram, parków nocą, podejrzanych spelun-i żyję. Może ma tu pewne znaczenie fakt, że mam koło 188 [...]
[...] i wtedy trzeba robić jakąś inną. Trzeba uczyć się rozrużniać ataki i możliwość obrony przed nimi. Ale mój sensei widząc częstu błąd ludzi, którzy nie przywiązują do tego wagi mówi prosto. Jeśli atakuje mocno, b. dynamicznie, to przepuść go, nie zatrzymuj jego siły, tylko dołuż jeszcze swoją, aby mocniej go rzucić. Potem czym słabiej wchodzi [...]
[...] tego brać i jak długo, Samo bialko bedzie be, polecam odzywke typu BULK 50/50, dawkowanie 50g dziennie na start i zwiekszac o 25g co tydzien az do zauwazalnego wzrostu wagi. pozniej stala dawka do osiagniecia upragnionej wagi. gdy bedzie potrzebne dawkowanie 75g i wiecej proponuje rozbic to na 2 szejki dziennie etc., tak aby nie bylo wiecej [...]
Wymiary poszly super. Skad taki skok wagi po 40tym tygodniu? Pewnie woda podeszła. Kcal w górę tylko o 200 w DT, ale w tygodniowej skali przy 4-5 DT daje już sporo. Ciekawi mnie też ten skok wagi i pasa po przejsciu na niższe kcal. Ta różnica między ostatnim tygodniem masy a pierwszym redukcji. Zobacze, będę obserwował i może dojdę do tego co jest [...]
[...] plakat gali UFC Fight Night 167, na której walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy w wadze półciężkiej między Coreyem Andersonem (13-4 MMA, 10-4 UFC #5 w rankingu UFC wagi półciężkiej) a Janem Błachowiczem (25-8 MMA, 8-5 UFC #6 w rankingu UFC wagi półciężkiej). Pojedynek pomiędzy dwoma półciężkimi będzie rewanżem za ich poprzednią walkę na [...]
Plusy są takie że na 80kg będę mieć dobry zasięg ramion i poprawi mi się siła relatywna do wagi ciała, a minus jest taki że jak się schodzi do wagi niżej to zawsze jest się wolniejszym od reszty no i wzrasta tempo od poniedziałku biorę katering i zobaczę co z tą waga się uda zrobić
[...] celu i mogą być substytutami ryb najpopularniejszych wśród klientów. Panga do hodowli nadaje się idealnie: szybko rośnie (dzikie okazy osiągają 1,5 m długości i ponad 40 kg wagi), nie wymaga kapitałochłonnych inwestycji i trafia w gusta gospodyń. – Jest niedroga, nie ma charakterystycznego dla ryb zapachu ani smaku, a jej filet nie [...]
[...] w pełne 4h. . Zameldowaliśmy się w hotelu, przespana nocka i o 7,30 na ważenie które miało być od 8,00. Oczywiście śniadanko w lokalu bo opłacone i nie musiałem trzymać wagi bo przelicznik wagi był;-) Hotel nie był zbyt daleko od Vera Sport Center w którym zawody miały swoje miejsce. Dojechałem, wysiadam a tutaj już całkiem pokaźna grupka [...]
przecież to oczywiste. i ja mówie nie o dawce nominalnej tylko zaleceniach odnośnie wagi 50mg na 90kg masy zwierzęcia co 2-4 tygodnie (chyba że "repetir a las 2-4 semanas" znaczy nie co 2-4 tygodnie tylko 2-4 razy w tygodniu co jest raczej mało prawdopodobne przy zastosowaniu długiego estru ale to i tak daje stosunkowo małą dawkę w [...]
[...] pierwsza wystartowała konkurencja na ławeczce. Początek był bardzo emocjonujący, ponieważ zawodnicy wyciskali po dwadzieścia do pięćdziesięciu powtórzeń - przypominam połowy wagi swojego ciała! Natomiast maksymalny wzrost emocji rozpoczął się, kiedy na ławeczkę usiadł Andrzej Skibicki. Publiczność z niedowierzaniem i ogromnym zachwytem podziwiała [...]
23.03.2013 Zawody ALMMA 34 - Puchar Podkarpacia w Rzeszowie. Zgłosiłam się do kategorii kobitek -55kg, zajechałam się zbijaniem wagi, przyjeżdżam na zawody i... okazało się, że w kategorii jestem sama ;-] Zatem dostałam złoty medal bez walki, a na zawodach skupiłam się na kornerowaniu chłopakom z klubu. Zanim zaczniecie mnie krytykować, że mogłam [...]
[...] MMAJunkie Scott Coker rozważa rewanż między Douglasem Limą a Michaelem Page’em Prezydent Bellatora Scott Coker zasugerował, że może dojść do rewanżu między mistrzem wagi półśredniej Douglasem Limą a Michaelem Page’em w ich kolejnej walce. Douglas Lima przegrał przez jednogłośną decyzję z Gegardem Mousasim w walce wieczoru gali Bellator [...]
[...] zajadaniem stresu, przyniósł dodatkowe kilogramy. Całą swoją energię kieruję teraz na pozbycie się zyskanych nadmiarów oraz dalszy etap dochodzenia do prawidłowej wagi. Robię to już od miesiąca, jednak zapisywanie daje większą kontrolę, dlatego postanowiłam odświeżyć mój dziennik. Wróciłam do mojej dawnej siłowni, w której zaczynałam [...]
GINEKOMASTIA Cz. 3
