PABLO158_8/ Dziennik - redukcja 90 kg/183 cm

Muszę trening zawiesić na 7 dni - mam niespodziewanie szkolenie w warszawie z firmy. Przez ten czas zrobię low carbo

Podsumowanie 2 tygodnia:
Waga: 88 kg (- 2 kg od początku planowej redukcji)
Pas: 89 cm (- 12 cm od początku planowej redukcji)
klatka: 108 cm

Przeglądam foty :) jak tak dalej pójdzie to redukcję skończę do końca miesiąca :)

powyżej najbardziej aktualna

tylko tu małe sprostowanie co do obwodu w pasie - mieżony rano gdy nie jem - 86 cm, teraz po obiedzie 89 cm :P


Zmieniony przez - pablo158_8 w dniu 2009-07-19 15:40:59

Zmieniony przez - pablo158_8 w dniu 2009-07-19 15:50:55

Brawo w pasie już tyle co ja masz!

No pozytywnie, ale jak zależy ci na sylwetce to trzymałbym redukcję do końca wakacji

Avasso - nie do końca, sądząc po twoich fotkach masz więcej mięcha, ja mam sporo fatu i rość rozciągniętą skórę - choć wiesz wolał bym mieć z 10 cm więcej w pasie ale klatę tak wyrobioną jak ty w dzienniku na pierwszych fotach.

grrubas - w dzienniku jest info że jesteś świeżo po redukcji - też miałeś/masz problem z rozlazłą skórą? Jak dobrałeś węglę po redukcji?

A przestań ważne że jest progres u ciebie. Ja i tak bez formy z tego co widać zobacz fote na str 91

Tak, jestem świeżo po redukcji ale nie mam problemów z rozlazłą skórą bo jakby ci to wytłumaczyć, hm.. ja po prostu ją w pewnym momencie przerwałem a jeszcze sporo na mnie tłuszczu zostało.

Teraz robię typowo siłowy trening więc węgle jem tylko w dni treningowe ile wlezie a w dni bez treningu nie jem ich wcale prawie, ot taki carb cycling mały eksperymencik na sobie samym, na razie mi służy.

A przestań ważne że jest progres u ciebie. Ja i tak bez formy z tego co widać zobacz fote na str 91


===

Chciał bym w fazie bez formy mieć taką formę :) Nie opierniczaj się bo cię przegonię :)

grubass - a z tą skórą już wiem gdzie problem był :) za szybko spalałem więc na ten tydzień zmieniłem trening wywalając bieganie bo w końcu 10 minut skakanki jest jak 30 minut biegu i są efekty :)

Zmieniony przez - pablo158_8 w dniu 2009-07-26 22:29:03

Aktualna waga: ok 88 kg
Pas na stałe zszedł do 86 cm, muszę nowe jeansy kupić bo wszystkie na mnie za duże.

Łapka nie wiem jakim cudem złapała 40 cm na stałe, coś w diecie spartoliłem bo spala mi fat i nie zmienna wagi choć ostatnio czytałem że tłuszcz to mało gęsta sprawa więc do wagi pdochodzę z dużym dystansem.