wagi

[...] Dana White: Jon Jones jest gotowy, czekamy tylko na przeciwnika. Będzie nim Francis Ngannou lub Stipe Miocic Prezydent UFC zapowiada powrót byłego mistrza wagi półciężkiej. Przeciąga się miesiącami oczekiwany powrót Jona Jonesa do rywalizacji w klatce. Organizacja UFC stara się podtrzymywać zainteresowanie jego powrotem, będąc [...]

[...] narzekam. Regeneracja mimo intensywnego treningu bardzo dobra - obecnie przesadziłem z częstotliwością trenowania poszczególnych partii. Z drugiej strony zawodnik cięższej wagi (patrz wuchta) zdecydowanie więcej czasu potrzebuje na regenerację aniżeli zawodnik lżejszej wagi. Przetestowałem to na sobie i wiem , że mogę raz na 4-5 miesięcy [...]

[...] czy coś zmienić? Teraz myślę jak rozpisać dokładnie dietę żeby ruszyć do przodu Ważę 104 kg 184cm wzrostu wg. kalkulatora: moje BMR to 2228 kcal, w celu utrzymania wagi 3453 kcal (15% białka: 518 kcal = 130 g, 55% węglowodanów: 1899 kcal = 475 g, 30% tłuszczu: 1036 kcal = 115 g). Z tym żę moim celem jest redukcja tłuszczu, utrata wagi i [...]

[...] LLC/Zuffa LLC via Getty Images Johny Hendricks ponownie chce zawalczyć z Georgesem St-Pierre W związku z powrotem do Oktagonu Georgesa St-Pierre, świeżo upieczony zawodnik wagi średniej Johny Hendricks znów chce stanąć z nim do walki. Według Dana White’a, Georges St-Pierre mógłby się zmierzyć z mistrzem wagi średniej Michaelem Bispingiem lub ze [...]

[...] które mam w diecie będzie szła waga do przodu to myślę , że najlepiej będzie zostawić tak do końca , bo skoro od początku szła waga to później tylko doliczać do zwiększonej wagi. To dziwnie mi pisali , że gdy waga nie idzie to dodaj kalorię tylko z tłuszczy i węglowodanów , jeśli miał bym robić tym sposobem to białko np : 2g zostawić bym musiał [...]

[...] miał tylko robić tak , że wraz z przytyciem obliczać wszystko pod nową wagę , to nie były by to same tłuszcze i węglowodany tylko białko też , bo na białko wraz ze wzrostem wagi jest inne zapotrzebowanie. Więc żeby było jasno robić to tak np ; węglowodany 5g/1kg po przytyciu 5.2g/1kg i obliczyć to pod nową wagę , tak samo z tłuszczami czy [...]

[...] one odpowiedzialne są za wzrost apetytu. W latach pięćdziesiątych dr Alfred W. Pennington polecał dietę bogatą w tłuszcze. W 1956 roku w Lancecie donoszono, że strata wagi była szybsza na diecie wysokotłuszczowej niż na wysokobiałkowej. Kaloryczność tłuszczy jest około dwukrotnie większa niż białek, ale rekompensuje to wydłużony czas [...]

[...] spalacz. Nie wiem jak stoisz z odżywką białkową ale z tego co pamiętam to Activlab miał całkiem niezłe smaki izolatu. http://www.activlab.pl/produkty/dla-kobiet/kontrola-wagi/odzywki-bialkowe1/high-whey-protein-isolate http://www.activlab.pl/produkty/dla-kobiet/kontrola-wagi/spalacze-tluszczu/thermo-shape-2.0 W Thermo Shape jest 200mg kofeiny [...]

[...] o 2 serie mniej a wiecej o 2 powtorzenia. Przerwy miedzy seriamy wachaly sie miedzy 2 a 3 minuty. efekty to : okolo 6 kg suchego miesnia. Tluszczyk stanowi okolo 2% mojej wagi ( nigdy nie mialem tendencji to obrastania w tluszcz ), rzezba na b.dobrym poziomie ( bynajmniej nie przeswitujace przez skore kosci ), wytrzymalosc na zadowalajacym [...]

[...] startem już nic nie jesz, ewentualnie potrawy białkowe w małej ilości (aminokwasy w tabletkach), i nie pijesz. Nic nie pijesz. Jeśli po południu masz więcej niż 1,5 kg nadwagi to idziesz do sauny - na zbicie ok. 500 g. 4.W noc przed startem zjadasz większą ilość kreatyny, która działa przeczyszczająco. Wcześniej musisz sprawdzić jaka to ilość [...]

Jednym z pierwszych, którzy podjęli próbę zdobycia tronu wagi ciężkiej nie posiadając ku temu właściwych warunków fizycznych był nasz rodak, wielka legenda wagi średniej Stanley Ketchel (Stanisław Kiecal), który 16 października 1909 w kalifornijskiej miejscowości Coma stanął naprzeciwko samego Jacka Johnsona, króla wagi ciężkiej przez wiele [...]

[...] Rób przeskok co 10 kg w każdej serii. Lepiej byłoby 40,50,60,70,80. Co tydzień dodaj do każdej serii 5 kg. MC - Ciężary będę stopniowo zwiększał aż dojdę do: 70,80,90,100,110 A jak już dojdziesz to co? 110 kg to dopiero początek. Każdy zdrowy facet powinien bez trudu wciągnąć 200% swojej wagi. Mi np brakuje paru kg do 300% mojej wagi

https://i.imgur.com/wFPwWzw.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Getty Images Anthony Johnson odniósł się do sprawy odwołania walki z Yoelem Romero w turnieju wagi półciężkiej na gali Bellator 258 Anthony Johnson zabrał głos po tym jak Yoel Romero został wycofany z walki z nim w ćwierćfinale turnieju grand prix wagi półciężkiej na gali Bellator 258. Walka [...]

[...] wal śmiało - jak tylko wejdę, to odpiszę. Jeszcze coś na temat tej diety. Jeśli schudłem 46kg, to ile z tych kilogramów mogłoby być wodą? I czy jak zrobię efekt stabilizacji wagi, to nie ma żadnego sposobu na ominięcie jej powrotu? Co mam w takim razie zrobić, żeby teraz ulepszyć dietę i spalić pozostałą, zbędną tkankę tłuszczową i ile mi to [...]

zbijanie wagi w takich ilościach jest niebezpiecznie, ale to wybór McGregora i innych i skoro świetnie się prezentuje w swojej wadze i zawsze ją robi tzn. że jest piórkowym bardziej niż Diaz lekkim (niezrobienie wagi i problemy ze zrobieniem jej). Conor jest jak najbardziej do pokonania, gp Aldo w postaci niskich kopnięć, obaleń, utrzymaniu [...]

Brock Lesnar: Nie robię tego dla fanów, robię to dla siebie Były mistrz wagi ciężkiej UFC Brock Lesnar nie chce niczego nikomu udowadniać, kiedy wejdzie do Oktagonu na UFC 200. W dniu 9 lipca odbędzie się wielka, jubileuszowa gala UFC 200, która obfituje w znakomite pojedynki, a jednym z nich będzie walka powracającego do UFC Brocka Lesnara z [...]

/SFD/Images/2016/6/26/556881c123aa431096548fa75eb19cb4.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Jon Jons nie jest już zainteresowany wagą ciężką Były mistrz wagi półciężkiej Jon Jones, który na UFC 200 będzie chciał odzyskać pas w walce z Danielem Cormierem nie jest już najwyraźniej zainteresowany wagą ciężką. Jon Jones wielokrotnie zapowiadał, że będzie chciał [...]

[...] Potwierdził swój udział w UFC 262 i wypowiedział się na temat walki wieczoru między Charlesem Oliveirą a Michaelem Chandlerem, którzy zawalczą o wakujący tytuł mistrza wagi lekkiej UFC. „Oglądajcie mnie 15 maja, gdzie będę rywalizował w głównej walce na UFC 262 w Houston w Teksasie. Będę miał również nową walkę o tytuł wagi lekkiej UFC na [...]

https://i.imgur.com/oEIfBch.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Komentarz Tony’ego Fergusona po przegranej walce z Beneilem Dariushem na UFC 262 Pretendent do tytułu wagi lekkiej UFC Tony Ferguson napisał pierwszy komentarz po przegranej przez jednogłośną decyzją z Beneilem Dariushem na UFC 262. Tony Ferguson przez prawie całe 15 minut walki był obalany i [...]

[...] 262 w Houston. „El Cucuy” przystąpił do walki z Beneilem Dariushem, chcąc odbić się po ostatnich porażkach z Charlesem Oliveirą i Justinem Gaethje. Były tymczasowy mistrz wagi lekkiej Ferguson (25-6 MMA) przed walką korzystał z pomocy legendarnego trenera Freddiego Roacha, a nawet trenował z byłym mistrzem wagi półciężkiej Georgesem St-Pierre. [...]