wagi

W LHW Jones ma ogromną przewage warunków fizycznych nad resztą dywizji. Jego ciało dobrze wytrzymuje zbijanie wagi. W HW nie miał by tej przewagi fizycznej. Tak samo jak Anderson walczy cały czas z kim sie da w MW, zamiast iść wyżej analogiczna sytuacja jeśli chodzi o warunki fizyczne BTW ten post o Rampage'u dobrze napisałeś, tylko że Quinton [...]

[...] świetnym zawodnikiem. Zwycięstwo z Brownem, peirwsza walka o pas Aldo. To była 4ta obrona pasa a Jose go zjechał piekielnym G'n'P. Własnie to jest ciekawe, że zawodnik z wagi piórkowej moze taka siłą w ground and pound dysponować Solidny zapasior Faber nie dał mu rady - Aldo go gwałcił (głównie jego noge) przez 5 rund. Zobaczymy jak z [...]

helss,a jaki masz w ogole cel redukcji,co jest Twym priorytetem utrata cm z pasa,a moze spadek wagi i zostanie mr oświęcim?

ja sie nie waze...zreszta wagi w domu brak

no Albii mala do wagi jestem pipa w chooj

ja tam diete to mam w dupie pocieszam sie tym ze i tak wiekszosc ludzi nie dochodzi do mojej wagi

Jak na moje za dużo kalorii, zaleje Cię tłuszczem. Dietę układa się do swojej wagi i jeżeli waga nie idzie do przodu ok. 0,5kg tygodniowo to znaczy, że za mało kalorii w diecie, dorzucasz 300-400 i obserwujesz przez kolejny jeden/dwa tygodnie. Jeżeli zależy Ci na jakości mięśni, a nie na masie ogólnej (w tym tłuszczowej), to proponuje odstawić [...]

Problemem dzisiejszych ludzi jest to, że zdecydowana większość ma za mało mięśni w stosunku do swojej wagi/wzrostu. Spowodowane jest to brakiem aktywności fizycznej i gównianym jedzeniem. Później przychodzi taki pacjent i chce schudnąć. No ok. Ale PRZEDE WSZYSTKIM żeby chudnąć trzeba mieć z czego. Jeśli przy parametrach 180/85 nie masz mięśni to [...]

[...] wg tego rozkładu BTW-120/70/130,a potem oczywiście podbić. Wzoruję się trochę na dzienniku "Wszystko albo nic" (nie wiem czy kojarzysz?). Dziewczyna startowała z podobnej wagi przy takim samym wzroście i przyjęła właśnie BTW-120/70/130 ćwicząc 3 x na tydzień. Była pod opieką dziewczyn z forum oczywiście. Po 3 miesiącach podbiła węgle do 150, a [...]

kupię baterie do wagi nowe. będę ważyć każdy gram. Dopne miche na 300% Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-07 08:44:30

a ile juz zjechałeś z wagi?

[...] Was ilości kcal, jak szybko mogę się spodziewać efektów ?? -10 kg ?? Bezpieczenie to 2 - 2,5 miesiąca. Szybka redukcja najczęściej powoduje potem równie szybkie przybranie wagi. Najlepiej robić to stopniowo. Jak napisałem coś źle proszę mnie poprawić, sam dopiero zgłębiam tajniki odżywiania i odchudania;) Zmieniony przez - Martainn w dniu [...]

[...] x 24 x 1,1 x 0,9 zważę się rano naczczo i policzę. Popatrzę na wartości BTW najczęściej spożywanych przeze mnie posiłków i coś wymyślę. Wychodzi na to, że wraz ze spadkiem wagi powinnam zmniejszać racje żywieniowe ?? Z tymi moimi mięśniami nie jest tak źle. Wiele lat ćwiczyłam (pływanie, fitness, sporty walki, aktywny wypoczynek). Więc byłoby w [...]

[...] odskoki od diety. No niestety schudnac to jedno, ale jeszcze trzeba cos zrobic by to utrzymac, przynajmniej tak dlugo by organizm "pzyzwyczail" sie do nowej wagi i tu jest pod gorke szczerze ? ja lubie odzywki bilkowe, sa szybkie w przygotowaniu, wiadmy z gory skld B/W/T i ilosc kalorii i rzeczywiscie nie zawsze jest czas na [...]

Moim największym sukcesem będzie wrócić do wagi i odżywiać się normalnie, tzn. nie zastanawiać się czy jak zjem w weekend kawałek ciasta lub 2 to przytyje bardzo czy tylko trochę... Może jeszcze nie do końca łapię o co chodzi z tymi dietami ale ostatnio czytam dużo na ten temat na forum i staram się coś do siebie dopasować... ale łatwe to nie [...]

dzis kupilem met-rx whey supreme czekoladowe i powiem ze bardzo bardzo smaczny zwlaszcza w porownaniu do bialka sojowego ktore tez biore;] ile braliscie? i ile wam doszlo wagi? ja kupilem 5kg i mam nadzieje przybrac na tym z 8kg;]

dużo 100. nie chcę już nigdy tyle ważyć, nawet jak bf by wynosił 7 %. odzywacziłem się od dużej wagi ;-) w takim razie powodzonka życzę

[...] wyskoku będzie kolosalna róznica. Ciężki facet który rozwinie średnią szybkoś ma taką samą moc, co lżejszy gość z dużą szybkością i przyśpieszeniem. A pomino swojej wagi wyskok będzie miał lepszy. Ciężki facet nie ruszy się szybko. Chyba że będzie chciał przywalić w pysk. Muwimy tu o całej masie ciała. Co do koszykaży to tu wyniki są [...]

[...] Zianiego to czy uwazasz ze nogi Malysza sa przypakowane ?? A przysiada on z ciezarem ok 150 kg. spokojnie teraz sobie przelicz jaka to jest sila w porownaniu do jego wagi ciala.Juz nie wspomne o patykowatych nogach skoczkow wzwyz !! Tam przysiady ze 150 to tez norma !!.To samo siatkowka.Widziales nogi Dawida Murka a ten gosc robi [...]

[...] jest z wykonywaniem przez caly sezon intensywnych ćwiczeń plyo czyli zeskok z podwyzszenia połączony z wyskokiem. Cwiczenie to wykonuje sie przy dobrej bazie silowej min.1,5 wagi ciala i w blokach max 4 tyg kilka razy w roku. Mięśnie i ścięgna są nieprzygotowane to takich ćwiczeń. Nie potrafią wchłonąć tak dużej sily , ażeby potem ja zastosować w [...]