wagi

[...] A teraz co do Twojej przyjaciółki: Pewnie, że schudła, bo jest to wynikiem ujemnego bilansu energetycznego. Generalnie na głodówkach nie ma innej możliwości niż utrata wagi. Ciekawy jestem tylko jakości tej redukcji, ile z tego było tłuszczu, ile wody a ile mięśni. Ile będzie się musiała teraz napracować, aby nakręcić metabolizm do [...]

1. Nie musisz robić "masy"- czyli nie musisz się zalewać. Zwiększasz nieznacznie kalorie tak, żeby wpadał 1 kg wagi na miesiąc- mniej więcej 0,5 kg kg na 2 tygodnie. Wtedy możesz masować w miarę czysto. Ponieważ to bardzo mało, a normą są wahania wagi w granicach 1 kg między dniami, bardziej pomocne do oceny progresu będzie lustro plus centymetr [...]

[...] ale do tego czasu nie wykonywalem podobnych cwiczen by nie obciazyc kregoslupa... a do wynikow doszedlem dobrych 110 kg wycisk czy 37 cm w bicepsie przy 172 wzrostu i 69 kg wagi... ale nie pisze zeby sie chwalic). przy malym obcizeniu i odpowienich cwiczeniach nie obciazajacych kregoslupa oraz nadzorze kogos z doswiadczeniem cwiczenia takie nie [...]

[...] stary temat ale czemu autor twierdzi że koszykarze najwcześniej wymiękają ? Widać że Nba nie ogląda jacy potrafią być tam duźi sprawni kolesie NP R.Artest przy 200 ma 117 kg wagi i jest jednym z najsilniejszych oraz najlepszych w obronie koszykarzy . Chyba że chodzi mu że przy dłuższyszm okresie ćwiczeń dają sobie amatorzy spokój ... no bo co tu [...]

Ja mam 14 lat niepełne i na wakacje kupiłem Gainera 5 kg, trenuje już zapasy ok. 4 lat. Mam 150 cm wzrostu i 43 kg wagi. Mam zamiar trenować na całe wakacje z Gainerem ... A później, już bez. Co o tym mysliscie ?

[...] niektórych organów wewnętrznych (np. wątroby, trzustki, nerek), a także inne niebezpieczne następstwa np. w postaci nadciśnienia, obrzęków, przeciążenia serca (przyrost wagi jest znacznie szybszy niż zmiany adaptacyjne krążenia, serce "nie nadąża" za szybkim wzrostem wagi ciała), łysienia, zmian zapalnych skóry, ginekomastii. To, [...]

Dlaczego bieżnia w dni bez siłki? Dlaczego nie lepiej po treningu siłowym? Bo chyba nie na czczo? Dieta prawdopdoobnie: 2,0g białka na kilogram wagi ciała 1,0g tłuszczu na kilogram wagi ciała 1,0g węglowodanów - od tego poziomu dobrze zacząć? I potem sukcesywnie obniżać. Kalorii około 1500? Co o tym sądzicie? Czegoś mniej, czegoś więcej?

węgli daj przynajmniej te 2g na kg wagi, reszta tłuszcz, tak by +/- 200kcal było. jak chce chudnąć z wagi to bieżnię może po siłce, jak z tłuszczu w nietreningowe. pzdr/

[...] w polskim MMA, niepokonany Damian Piwowarczyk (5-0, 1 KO, 3 Sub) po raz kolejny zaprezentuje swój nietuzinkowy styl walki podczas KSW 70 w Łodzi. Trzeci zawodnik rankingu wagi półciężkiej zmierzy się 28 maja w Atlas Arenie z debiutującym Bartoszem Leśką (11-2-2, 2 KO, 6 Sub). Starcie odbędzie się w limicie kategorii półciężkiej. Bilety na galę [...]

[...] 31-letni były mistrz GLORY w wadze średniej w kickboxingu jest wyjątkowym zawodnikiem, ponieważ ma na koncie zwycięstwa nad dwoma najlepszymi kickbokserami w MMA: mistrzem wagi średniej UFC Israelem Adesanyą i czołowym zawodnikiem wagi średniej Alexem Pereirą. Przygotowując się do swojej trzeciej walki w MMA na KSW 70 przeciwko Radosławowi [...]

[...] 70 Dwie legendy organizacji wejdą do klatki podczas KSW 70. Mają na koncie łącznie 49 walk w KSW i obaj mogą już teraz pochwalić się statusem ikon polskiego MMA. Były mistrz wagi średniej i „Bijące Serce KSW”, Michał Materla (31-8, 11 KO, 13 Sub), zmierzy się 28 maja w Atlas Arenie z najsilniejszym człowiekiem na Ziemi, Mariuszem Pudzianowskim [...]

[...] terminie po zebraniu zgłoszeń zostaną podane w Internecie i w miarę możliwości rozesłane do kierowników ekip informacje o przybliżonych godzinach start i weryfikacji wagi dla poszczególnych kategorii wagowych. Wagi w Gi : Mężczyźni: 57 , 64, 70, 76, 82.30 ,88.30 , 94.30 , 100.50 , plus100.50 , open Kobiety: -51, -56, -61, -66, +66 [...]

[...] Tu dostępny jest komunikat organizacyjny zawodów: http://www.zapasnik.com/files/Zawody/komunikat%20-%20I%20Memorial%20im.%20Kazimierza%20Lipienia%20-%20Gala%20Mistrzow%20wagi%20Lekkiej%2066%20kg%20-%20Debica,%2030-31.05.2008.pdf Ps. Sądzę, że zawody będą rozegrane w stylu klasycznym z uwagi na fakt, iż Wisłoka walczy w klasyku oraz bracia [...]

[...] się oceną kontrowersyjnego werdyktu! WBA postanowiło zbadać sędziowski werdykt w walce Rosjanina Nikołaja Wałujewa z Amerykaninem Evandera Holyfielda o tytuł mistrza świata wagi ciężkiej 20. grudnia w Zurychu - poinformowała federacja na swej stronie internetowej. "World Boxing Association (WBA) jest zaniepokojone, a biorąc pod uwagę także [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Sergey-Pavlovich-768x768.jpg Fight Nights Global Sergey Pavlovich nowym zawodnikiem wagi ciężkiej UFC Organizacja UFC zakontraktowała nowego zawodnika, który zasili dywizję ciężką, a jest nim zawodnik reprezentujący rosyjski klub Eagles MMA Team. Organizacja UFC co jakiś czas zwalnia i pozyskuje nowych zawodników i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Manel-Kape.jpg akathailand.com Mistrz RIZIN Manel Kape podpisał kontrakt z UFC Mistrz wagi koguciej RIZIN i reprezentant klubu AKA Thailand, Manel Kape (15-4 MMA, 6-3 RIZIN) podpisał kontrakt z UFC opiewający na cztery walki. Team Manela Kape potwierdził tę wiadomość w poniedziałek po wstępnym raporcie serwisu [...]

[...] kategorię słomkową. UFC dodało do swojej listy zawodniczek dywizji słomkowej – Kanako Mu.ratę, która jest byłą zawodniczką japońskiej organizacji RIZIN oraz mistrzynią wagi słomkowej kobiecej organizacji Invicta FC. Mu.rata ogłosiła, że dołączyła do UFC z wiadomością przekazaną na oficjalnym Twitterze RIZIN. [...]

[...] UFC dobiegła końca. „Pająk” oficjalnie został zwolniony z kontraktu przez organizację UFC. W czwartek UFC oficjalnie potwierdziło, że Anderson Silva, były wieloletni mistrz wagi średniej, został zwolniony z kontraktu. Wiadomość ta została po raz pierwszy podana przez MMA Fighting. Silva, który w swoim kontrakcie miał jeszcze jedną walkę, ostatni [...]

[...] karierę MMA w 2002 roku i nigdy nie przegrał więcej niż dwie walki z rzędu. Wygrał pierwszy sezon programu „The Ultimate Fighter” w wadze średniej, a następnie zszedł do wagi półśredniej, gdzie wygrał m.in. z Nickiem Diazem. Ostatecznie przeszedł do wagi lekkiej, gdzie w 2009 roku walczył o tytuł z B.J. Pennem. Z biegiem lat Sanchez stał się [...]

[...] jak organizm po raz pierwszy ma tak wysoki poziom teścia? Czy może dalej zostać na lekkiej nadwyżce póki co? Przy mojej aktywności moje zero kaloryczne (w sensie trzymanie wagi) to mniej więcej 2500kcal, obecnie mam w diecie ok. 2700kcal. Jeśli robić redukcję, to ile zejść z kaloriami? Nie wiem czy poziom test ma tu coś do rzeczy, stąd moje [...]