wagi

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

Witam :) mam 17 lat 180 cm wzrostu i 81 kg wagi ćwicze na siłowni nie cały rok i nie widać efektów . Chciałbym się spytać co lepiej brać kreatyne czy białko oraz poprosic o jakąś dietę . Dziękuje za odpowiedzi .

[...] pieniędzy, AAKG spoko będzie nie potrzebujesz do tego przed treningówki. Spróbuj podrasować dietę bo 1600 kcal to je 30 letnia kobieta uprawiająca zumbe 3 razy w tygodniu a nie facet trenujący 5 razy w tygodniu i mający 102kg wagi. Pozdro. jeszcze jedno, zainteresuj się okresowym postem. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2014-07-11 14:11:31

Moim zdaniem ważne jest określanie celów. Dla Ciebie to 90kg. Nie będzie to łatwo zdobyć w stosunku do Twojej wagi obecnie, ale musisz wybrać - skoro rośniesz to albo pogodzić się z tym i realizować cel, albo zmienić dietę i redukować tłuszcze i ww. W moim przekonaniu niezwykle trudne jest utrzymanie rzeźby przy treningu na masie. Łatwiej jest [...]

jaki pajac z tego pulok dajcie bana mu niedosc ze złe dawkowanie mu podales to z kad wiesz jakie on dawki morze walic nie podal zadnych swoich wymiarów stażu wagi itepe Zmieniony przez - Taifun15 w dniu 2009-04-19 16:18:30

BJ Penn powoli zmienia się w kolejnego CroCopa. Powinien chyba skumać, że do obecnej fali rzeźników ze 145/155/170 raczej nie ma startu i ścinanie wagi tego nie zmieni. Tylko rozmieni własną legendę na drobne.

BJ Penn powoli zmienia się w kolejnego CroCopa. Powinien chyba skumać, że do obecnej fali rzeźników ze 145/155/170 raczej nie ma startu i ścinanie wagi tego nie zmieni. Tylko rozmieni własną legendę na drobne. Kasy mu mało ;-) Choć sam pochodzi z bardzo bogatej rodziny.

ale wlasnie mial 100 i powiedział mu że ma zmniejszyć do 50 przy 90 kg wagi także nie wiem kogo posłuchać, i co normalnie taką ugotowaną ? nigdy takiej nie jadłem, jak to w smaku wiesz może ? :D

Z tego co ja się orientuję sam układam sobie dietę i też sporo czytałem zapotrzebowanie kaloryczne dobiera się z całej wagi ciała czyli tyle ile waga wskazuje jak na niej staniesz.

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

przed i po min po 5 gr jak masz kaske to 1 g na 10 kg wagi

jakie masz fundusze ? I czy zwiększenie wagi wchodzi w grę ?

[...] razem procz AWF i sa polaczone razem z MP Uniwersyteckimi mezczyzn. Swoja droga odbeda sie w polowie kwietnia w Warszawie orgaznizatorem jest UW. Ilu zawdonikow przypada? Ciezko okreslic bo MP odbywaja sie co 2 lata. Najbardziej chyba oblezone wagi u mezczyzn to 73 kg troche mniej 66 kg i 81. Macciej walczyl 2 lata temu pewnie cos napisze.

Z tego co wiem to w tym roku zmieniły się zasady . Najpierw są strefy i z kazdej strefy na mistrzostwa jedzie chyba po 2 najlepszych z wagi . Mogą też startować AWF-y . Czyli generalnie będzie wyzszy poziom . Ogolnie poziom na uczelniach jest taki jak mowicie , duzo ludzi dopiero zaczyna trenować na studiach wiec nie mozna sie spodziewać cudów. [...]

102 kg wagi 2 glupie cykle za soba z mety i tescia polskiego cwicze od 2,5 roku nie regularnie.Pozdro.

są takie wagi co do grama odmierzają z dokładnością +- 1g poszukaj cena coś około od 50-60 zł w zwyż

Już zamówiłem! Na allegro są fajne wagi jubilerskie.

no ciezko ci bedzie zwazyc jedna rodzynke - brak tak dokladnej wagi ale mam pomysl, kup 10kg, policz ile rodzynków wejdzie w taka mase i podziel 10kg/ilosc rodzynkow wyjdzie srednia ile wazy rodzynek

[...] tabletki odwadniajace. po Gasparim, zarowno mito i cyto rwaly bebechy, ripped freak - bardzo ok. a tak ogolnie to wszystkie te zabawki fajnie wygladaja, ale bez wagi, tabel kalorycznych i kalkulatora pod reka to mozna sobie je spuscic w kiblu. wlasnie koncze redukcje ze 118 w 2,5 miesiaca mam 99 kg i cisne do 95. uwazam ze Dieta [...]