wagi

Ja na debiuty szykowałem się dokładnie 12 tygodni i z wagi około 103 kilo zszedłem na 78. Nie wiem jak bardzo trzeba by być grubym, żeby 12 tygodnie nie starczyło.

Ja na debiuty szykowałem się dokładnie 12 tygodni i z wagi około 103 kilo zszedłem na 78. Nie wiem jak bardzo trzeba by być grubym, żeby 12 tygodnie nie starczyło. Seba to wyobraź sobie, że masz przez te 12 tygodni zrobić masę I redukcję. Myślę, że mogłoby jednak trochę tego czasu zabraknąć w takiej sytuacji. Ania, witam w klubie - mam takie [...]

Nie mówię, że powinna się wycinać z takiej wagi bo faktycznie nie ma z czego. Aczkolwiek przygotowania to nie tylko wycinka ;)

[...] Ci powiedzieć, że sam widzę już drobne różnice. Bardziej zbity się czuje i widzę w lustrze, że mięśnie są bardziej zarysowane, więc wszystko idzie w dobrym kierunku. Co do wagi to nie ważyłem się jeszcze. W niedziele rano się zważę. A dzisiaj trening pleców. Po wczorajszym treningu nóg zakwasy straszne hehe Mam pytanie odnośnie ćwiczenia [...]

WSZYTKO ważysz przed jakąkolwiek obróbką ! ZAWSZE jedynie może jajko w skorupce - ale to moje domysły, bo tam nic nie wycieknie itp. więc wagi nie zmieni. Ale wszystko zawsze ważysz przed, piersi, ryz, płatki wszystko.

[...] waga się 0 - zeruje "taruje". I wtedy wsypujesz na to np płatki, ryż i ważysz. Być może zważyłeś z pojemnikiem lub jak widzisz jadłeś za mało. Po prostu nie da się zrobić dobrej formy bez wagi i tyle - bo jak sam widzisz jaki przykład podałeś - jaka rozbieżność między tym ile myślałeś, że jesz, a tym ile w rzeczywistości jedzenie waży.

Po postawieniu miski tarowałem wagę i dopiero sypałem płatki, ale będę musiał je zmielić, to wtedy lepiej pójdą No wiesz za małej wagi nie mam hehe więc nie wiem jak bym wyglądał jak bym jadł jeszcze więcej Na raz woreczek ryżu to raczej nie wciągnę a jak już zjem to będę wydęty chodził W końcu dodam fotki swojej sylwetki po 2 tygodniach, więc [...]

[...] Z tego co jeszcze wyczytałem, to taka dieta nisko węglowodanowa jest dobra jeśli chce się szybko schudnąć, ale nie ma pewności, że nie powróci się później do startowej wagi. A po drugie może być szkodliwa dla zdrowia, bo wtedy ograniczamy też dostarczanie tak potrzebnych witamin i minerałów. A jak już to taka dieta ale krótkoterminowo. [...]

[...] sie,taka dieta tylko przez krotki okres,wspomagaj sie witaminami i bedzie dobrze,.Z drugiej strony kto Ci gwarantuje ze po TWOJEJ diecie nie wrocisz do swojej poprzedniej wagi?Dziennika nie prowadze bo nie chcialoby mi sie relacjonowac,pozatym nie mam takiego daru. a redukcja Jabiego to raczej cos innego niz Twoja IMO i bylbym [...]

Ale co ja normlanie jadłem ? Warzyw się nie wlicza no chyba, że jesz na kilogramy w bilans. A to co jadłem miałem odważone co do grama, tak jak i już teraz tak mam. Nic bez wagi, nie było cheat meal, bynajmniej juz pod samą końcówką. Tłumaczenia nie ma, ja też chodzę pół przytomny. Albo Redukcja albo warto dać sobie spokój, jeśli mowa tutaj o [...]

tylko dazenie do gigantyzmu nie powoduja sedziowie ,tylko kibice i klienci roznych supli. Petar nigdy nie doszedl do wiekszej wagi niz 90 kg,w innych federacjach to wystarczalo na dobry wynik,bo sa inne kategorie,inni zawodnicy,amatorzy ograniczeni finansowo -nie bede w siebie ladowac kilogramow farmaceutykow,by raz na dwa lata wystartowac-jak [...]

oke, wrocilem!:-) tak po krótce: wyjazd bardzo udany, od 9 do 16 jazda na stoku, potem szama, spanie, sauna i czasami opcjonalnie maly melanz:P z wagi napewno spadlo, 3 posilki dzennie moze wciskalem i to takie slabe, ale moze juz jutro ide na silke, biore sie za jedzenie i bedzie ogien%-)

96-97:) niestety nie na czczo, a przed treningiem, nie mam wagi na chacie i ziomek przynosi na siłke

[...] i woda na poziomie 54% Na przyrządzie, który trzymamy w rękach 16,9%. Jutro kolejny pomiar, wtedy wkleję wyniki dla porównania. Jeszcze refleksje na temat Scorcha. Spadek wagi bardzo mały, przez pierwsze 2 tygodnie wręcz prawie nie zauważalny. Za to spadek tłuszczu z okolic brzucha bardzo zauważalny. Bardzo ładnie wyciął boczki, z którymi do [...]

Utrata wagi była płynna i rozsądna. Jak widać skóra była odpowiednio elastyczna, bo żadnego nadmiaru nie ma śladu.

[...] /SFD/Images/2015/10/6/e42d037a77534ad6844b7bccd1bbf60a.jpg /SFD/Images/2015/10/6/fbf1972792fb4d8784443265324af588.jpg Czerwiec 2011 - nie pamiętam wagi, plener mistrz %-) /SFD/Images/2015/10/6/31efe7ac7a664b85b7e544f7959a7cf7.jpg Czerwiec 2011 - 73kg na koniec UD2.0 Trochę zdjęć porównawczych (początek maja - koniec [...]

[...] kg to juz sporo dla mnie w tym ćwiczeniu. Nie każdy ruch był pełny. 2. Hip thrust 80 kg 70 kg A co tam bedę 2,5kg dokładać jak można 10 kg %-) 3. Szrugsy przód 55kg 47.5kg Więcej jak w siadzie@-| MISKA- jeszcze była T5D4 PIĄTEK DNT MISKA: Świniomasa w domu. Jak dobrze, że zima idzie i siłę robię %-) Wracam do wagi masowej jest coś koło 61 kg|-)

Dokładnie 12,466389%. Jak dasz inaczej mięśnie nie będą miały odpowiedniego bodźca do wzrostu, dlatego zakup dobrej wagi jest konieczny. Właśnie posiadanie wagi odróżnia kulturystów od leszczy. A na serio to kolega wyżej ładnie to napisał. Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-11-19 16:59:12 Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-11-19 16:59:38

[...] go od 2 dni no i narazie zbyt wiele nie mogę powiedzieć ale pobudzenie jest konkretne przed treningiem, apetyt tłumi dobrze no i wytrzymałość znacznie poprawiona. Wczoraj dystans który normalnie robie przy bieganiu w 48 minut zrobiłem w 40. Mam 190 cm wzrostu i 94 kg wagi. Chcę spaść do ok 85 kg. Efekty opiszę jak skończe brać viperka. Pzdr

Minął tydzień. Samopoczucie rewelacyjne. Według wagi diagnostycznej z całej masy ciała zeszło o 3,2% tłuszczu i 0,5% mięśni lecz przy aerobach jest nieuniknione mimo przyjmowanych amino. Wiec jak na razie banan od ucha do ucha. w kolejnych tygodniach nie przewiduje takiego dużego ubytku fatu wiadomo na początku zawsze największy progres:( myśle że [...]