wagi

[...] okolice mojego progu mleczowego. Strefy są płynne, zmieniają się jak w kalejdoskopie nawet podczas jednego cyklu treningowego, wiec nigdy nie przywiązywałem do nich większej wagi i bazowałem na odczuciach, ale może uda się wyciągnąć z tego jakieś wnioski na kolejny sezon. A plany na kolejny sezon są bardzo bolesne. Priorytetem będzie złamanie 40 [...]

Niebezpiecznie zblizamy się do synchronizacji wagi - moja żywiołowa masa aktualnie pewnie dobija do 65, a Ty lada moment jeszcze trochę zredukujesz. I wtedy będzie mi strasznie wstyd, że chlop waży tyle co ja....

Stosunek wzrostu do wagi jednak wyższy niż u Damiana, no i nie należy zapominać że Turoń bryluje w dziedzinie gdzie niska waga ma niebagatelne znaczenie.

Tak, ale zaczynał od wagi w okolicach 65 kg. Zresztą niech sam opowiada historię swojego życia.

Shit, ja zaczynałem od takiej samej wagi i aktualną też mam taką samą. No właśnie, gdzie on? Kurna, wszyscy pier.dolą, że geny nie mają nic do rzeczy, więc muszę się dowiedzieć jak Tomek trenował dokładnie. Może mnie czymś oświeci.

Shit, ja zaczynałem od takiej samej wagi i aktualną też mam taką samą. No właśnie, gdzie on? Kurna, wszyscy pier.dolą, że geny nie mają nic do rzeczy, więc muszę się dowiedzieć jak Tomek trenował dokładnie. Może mnie czymś oświeci. Największy progres (i siłowy i masowy) zaliczyłem na 5x5. Przy pierwszym treningu 5x5, podczas przeprowadzki, [...]

[...] brzucha, ale reszta już zgodne z planem, więc nie będę narzekać...jutro z rana hiit sobie zaserwować mam nadzieję i może białko dojdzie oraz waga normalna w końcu, bo mam dosyć mierzenia wszystkiego na łyżki i mojej starej, strasznie dupnej wagi mechanicznej Jadłospis nie wiele różniący się od wczorajszego, więc nie będę się rozpisywać narazie

[...] teraz już bez zmiłowania , trzeba się wziąść w garść i już. Cieszę się że jestem na takim poziomie że jestem w miarę, no powiedzmy zadowolona i że nie są to jakieś wahania wagi, tylko bardziej stały rezultat. Ciekawa też jestem...no ale jak to się mówi wyjdzie w praniu. Lecę dopaść twaróg zaraz mmniam 25.V. Już po śniadaniu: 2 białka + 1 całe [...]

77kg wagi i 75 w pasie :))

Widze ze jestes zaprogramowyna na sukces! tak trzymac! jesli chodzi o operacje szczeki to nie musi ci to wyjsc na pogorszyc redukcji wagi, nawet wrecz przeciwnie. Na razie nie dopuszczaj do glodu i jedz jak najczesciej a male ilosci, zeby twoj uklad pokarmowy pracowal bez przerwy - to taki trick na pszyspieszanie metabolizmu. Zmieniony przez - [...]

[...] na coś ... i tu pojawia sie proble na co ? 2 tygodnie trzymam kalorie w okolicach 3600 + - 200 8-) węgielki poniżej 100g i to głównie z warzyw za 10 dni kontrolny pomiar wagi i całej reszty ,jak waga będzie znowu niżej ,to trzeba będzie dowalić do pieca i tu następne pytanie .. w tłuszczu czy węglach :)) niech mnie ktoś przytuli };-) [...]

[...] odpuscilem jeszcze czuje niedzielne zabawy :) TRICEPS - 2 serie wg uznania (np. wąskie pompki na poręczach) odrobione w sumie poszlo lepiej niz myslalem ,wszystkie wagi ida o 2.5 do przodu ,znaczy jakis progres jest na zakonczenie odwalilem 3 km chomika w 20 minut ,na wiecej nie bylo czasu :'-( zaliczylem jeszcze spacerek rodzinny 5 km [...]

Ostatnio zagadałem do dwóch kolesi co trenowali w ZG na ketlach, oboje po +2 lata i powiedzieli że pierwsze się stykają żeby kettle nazywać w zależności od wagi. zaskoczyło mnie to bo myślałem że to jakiś taki wewnętrzny żargon KT a tutaj klopa, oboje po IC są.

[...] jest colosus czy jakoś tak. Wprowadzony do sprzedaży na Intro CKB w tym roku (był do wylosowania). Słyszałem jeszcze mops na KB36 (ang.pug) i monster (monstrum) nie pamiętam wagi. Magor kiedyś wrzucał grafikę z nazewnictwem u siebie w dzienniku. Jak goście nie kojarzyli Buldoga i Bestii, to może ćwiczą po swojemu bez kontaktu ze "światkiem", bo [...]

[...] taki na wyrost byl 10prs/min realny po prostu wytrzymac :->) no i bylo ,jeszcze nieporozumienie z sedzia ,sie czasami trafia :-D zawody na efektywnosc promuja nizsze wagi ,ale przynajmniej jakas zabawa jest . teraz bedzie przeskok wagowy w kulkach :)) czas sie zbratac z HULKAMI niby tylko 4kg wiecej ,ale juz na 2 lapki wychodzi 8 . teraz [...]

dzisiaj bylo kardio :-D Chyba się za bardzo wzrostem wagi przejąłeś ;-D

[...] i raz utknalem w polowie po prostu KULKA zeżarła mi palce /-)_ tu wlasnie jest przewaga KETTLI ,maja uszko na dwie rece, KULKA to krwiopjca jednoreczny z 2 strony KULKA jest stalowa ,nie lmie sie 8-) KETTLE wszystkie sa jak srado dzikow ,wszelakie rozmiary i masci KULKI natomiast maja jeden rozmiar niezależnie od wagi straszny wybór :->

[...] na gwinty i talerze się blokują co może połamać nadgarstki. WL - po chorobie powolutku wracam do sił bo miałem problem ze zrobieniem nawet jednej pompki na podłodze! Hormony tarczycy powolutku się poprawiają. Może jeszcze kiedyś dojdą do normy :-) Jak się najem to mam ponad 70kg wagi ciała :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-04-12 21:09:10

[...] barkow ( na gumach ) face pulle .i inne dociagania , 1. split siad ( jedna noga na gumie oparta ,na lawce bylo by za latwo }:-( ) 2. 1 leg dead lift 3. lawka 4. back fly 5. back rise 6. drążek zapytalem ile bedziemy ciagnac ten program ;-) no to mi powiedzial ze do 2 regresu wagi w siadzie 8-O , k***a toz to bedzie do emerytury }:-(

[...] przez - mara88 w dniu 2011-10-31 11:00:24 Dzisiaj nici z treningu bo silownia zamknieta... Dziwnie to na mnie oddziałuje bo nie wiem co ze soba zrobic jak nie ide na trening, nie bedzie co liczyc na przyrost wagi w tym tygodniu ,ale jakos te 3000 kcal trzymam. Najblizszy trening w piatek. Zmieniony przez - mara88 w dniu 2011-11-02 16:12:15