KEBUL 74 czyli droga LENIA

...

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

To już koniec? 10000 weszło?

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

Ostatnio zagadałem do dwóch kolesi co trenowali w ZG na ketlach, oboje po +2 lata i powiedzieli że pierwsze się stykają żeby kettle nazywać w zależności od wagi. zaskoczyło mnie to bo myślałem że to jakiś taki wewnętrzny żargon KT a tutaj klopa, oboje po IC są.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Duże RKC mają swoje nazwy gwarowe. Mniejsze to zależy od właściciela.
Od 32 kg się chyba nazwy zaczynają 32 - Hellboy, 40 - Bulldog, 48 - Beast - (to na 100% słyszeli),60 - Kraken. Dalej nie pamiętam, ale na końcu jest Hulk i Godzilla. Ale to już zupełnie niepopularne nazwy. Nie wiem czy w Polsce mamy chociaż jeden klub z kettlem 90 kg na stanie.

Są całe programy treningowe np. "Poskramianie Bestii" I od razu wiadomo, że chodzi o KB48. Wśród HSKettlerów śmiało mówisz: Bulldog, Bestia, Kraken i wszyscy wiedzą o co kaman.

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

no to powiem ci że może nie byli aż tak zapalonymi kettlersami albo jaja sobie robili ale byli wielce zdziwieni jak spytałem o bestie i hulka bo tylko te nazwy pamiętałem

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

nieraz

Ekspert

Szacuny 168 Napisanych postów 2288 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 75820

80 albo 88 to jest colosus czy jakoś tak. Wprowadzony do sprzedaży na Intro CKB w tym roku (był do wylosowania). Słyszałem jeszcze mops na KB36 (ang.pug) i monster (monstrum) nie pamiętam wagi. Magor kiedyś wrzucał grafikę z nazewnictwem u siebie w dzienniku.

Jak goście nie kojarzyli Buldoga i Bestii, to może ćwiczą po swojemu bez kontaktu ze "światkiem", bo to najpopularniejsze nazwy.

http://www.sfd.pl/Rytuał_Przejścia_by_nieraz-t1056642.html

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Tak się zastanawiam, że u mnie w klubie, na sali to może ze dwie, trzy osoby wiedziałyby o co chodzi z tymi nazwami.

...

nieraz

Ekspert

Szacuny 168 Napisanych postów 2288 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 75820

Hehe u mnie jest podobnie

http://www.sfd.pl/Rytuał_Przejścia_by_nieraz-t1056642.html

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

weszlo 10510

ale do konca zostalo jeszcze 8 dni

dzis czuje wczorajsze swingi ,i to najbardziej uda i dupka ,o lapkach nie bede wspominal :)
wieczorkiem ma wejsc snatch ale ... zobaczymy :)

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

dzien 21/28
10 x 20 swingów
snatch 16kg 2min na reke
10 x 10 swingów
snatch 20kg 2.30 min na reke
10 x 15 swingów
jerk 24kg 15 na reke
50 swingow
rany na rekach b.przeszkadzaja w snatchu

... a jeszcze 2 swingi z YORKIBELL !!! CALE 4.8KG

niewygodne w uchwycie ale cieple

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

wczoraj bul DNT

w rekach czulem ogien ! uchwyt czegokolwiek sprawial .... oj bolalo bolalo . Dzisiaj juz LENIU namawial zeby sobie pospac

na rozgrzewke swing
5 x 20powt kb24
lc 16 i 20kg po 10 powt na reke
A.lc 2x24kg 3min 15powt
4min off
B.lc 2x20kg 3min 30powt
3min off
C.lc 2x20kg 3min 25powt
5min off
D.lc 2x16kg 6min 60powt alez mnie pozamiatalo

na zakonczenie :)
swing 24kg 5x20
swing 2x16kg 20 25 30 25