...
Napisał(a)
KEBUL74
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
1
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12127
Napisanych postów
30540
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1130985
Dla mnie za drogo!
Obywam się wieprzowiną i kurczakiem!
Obywam się wieprzowiną i kurczakiem!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
dzien 5
orbitrek 10 min
500 swing 24 kg kb
takich odcisków to nie pamietam , tylek boli jak by go ktos skopal ,kark piecze ,... zapomnialem o udach ? 
jutro wolne .a od wtorku od nowa :):):) , chyba zaczyna mi sie to podobac :)
zostalo 7500
orbitrek 10 min
500 swing 24 kg kb
takich odcisków to nie pamietam , tylek boli jak by go ktos skopal ,kark piecze ,... zapomnialem o udach ?
jutro wolne .a od wtorku od nowa :):):) , chyba zaczyna mi sie to podobac :)
zostalo 7500
...
Napisał(a)
shadow78
Ekspert
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
Fajna ta grafika o wege :) Z dystansem.
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
nowy sposob na rozbudzenie :)
mc 2 x 10 60 kg
przed kawa :) dojada jeszcze 2 talerzyki i bedzie juz normalne 110 wygrzebalem zlom u brata w garażu
drazka nie mam jak zawiesic ,ale na deckingu mam miejsce miedzy doniczkami :)
zobaczymy ile razy dziennie go targne ?
mc 2 x 10 60 kg
przed kawa :) dojada jeszcze 2 talerzyki i bedzie juz normalne 110
wygrzebalem zlom u brata w garażu
drazka nie mam jak zawiesic ,ale na deckingu mam miejsce miedzy doniczkami :)
zobaczymy ile razy dziennie go targne ?
...
Napisał(a)
Ronin78
Ekspert
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
Pieczenie karku jest dobre? Wcześniej dużo paskudniej nabierałem powietrze w basenie i miałem takie pieczenie karku po małych odległościach - od razu skojarzyłem z techniką 
No ale może przy ketlach tak ma być...
No ale może przy ketlach tak ma być...PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
ja nie mam techniki :) ucze sie od wujka YouTube :) staram jak moge :):) i tak aby kuku sobie nie zrobic ,
jak skoncze swingowac ,bedzie czas na basen :):) tam mnie kark nie piecze tylko czasami w dynce sie kreci na koniec
ale to chyba dlatego ze oddycham na 2 strony , najlepiej bylo by nie oddychac ,tylko lapkami przebierac :)
jak skoncze swingowac ,bedzie czas na basen :):) tam mnie kark nie piecze tylko czasami w dynce sie kreci na koniec
ale to chyba dlatego ze oddycham na 2 strony , najlepiej bylo by nie oddychac
,tylko lapkami przebierac :)...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
To dobrze, że na dwie oddychasz, ja od stycznia będę wdrażał drugą stronę, teraz czasami, chwilkami próbuję, przynajmniej tyle. Możesz wydłużać czasy oddech co 5 nie co 3 
nagraj filmik - technikę sprawdzi Ci MaGor
Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-12-07 10:26:22
nagraj filmik - technikę sprawdzi Ci MaGor
Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-12-07 10:26:22
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
czas do pracy :):)
60 mc wlazlo co wypuszczam klaki na zewnatrz idzie secik w wolny dzien to chyba z setka wejdzie ... i zero zmeczenia , czekam na wiecej zlomu , jak na kijku bedzie setka to bedzie zabawa 
60 mc wlazlo co wypuszczam klaki na zewnatrz idzie secik
w wolny dzien to chyba z setka wejdzie ... i zero zmeczenia , czekam na wiecej zlomu , jak na kijku bedzie setka to bedzie zabawa
Poprzedni temat
po35 roku
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- ...
- 228
-
Następny temat
Co na początek przy walce o rzeźbę?
