KEBUL 74 czyli droga LENIA

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

lekko znowu
siady tylko rozruch ,martwy tylko do 190 ( zatankowane= podniesione

)
nogi prasa caly stos 4x15 ,wyprosty 4x15 (3/4 stosu )
Masti row 100
podchwyt 2x5

nachwyt 3x10 (byly paski

)
i ...
Pani ma

siad 4x5 20
3x5 22.5
i tak z partyzanta nagrane

podciaganie na maszynie 4x5 tez bylo

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

bawimy sie

no dobra TIBI gonimy

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12127 Napisanych postów 30540 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130987

Stajesz się coraz wszechstronniejszy!
Dobry prognostyk przed testem młodych ciężarowców.
Wydaje się, że Twoje ciało zmienia się z dnia na dzień.

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Kebul, mam do Ciebie prośbę. Weź się w garść i przebiegnij sobie 20km. Ot tak, żeby pokazać że można dźwigać i biegać. I że się od tego nie umiera, a przynajmniej nie od razu

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

adam77

Ekspert

Szacuny 162 Napisanych postów 1911 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22953

Szajba z tego co pamiętam to Kebul już półmaraton ma zaliczony. Znając Kebula pewnie by to zrobił jeszcze raz

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

_Szajba_
Kebul, mam do Ciebie prośbę. Weź się w garść i przebiegnij sobie 20km. Ot tak, żeby pokazać że można dźwigać i biegać. I że się od tego nie umiera, a przynajmniej nie od razu

jutro nie moge

BRAYAN szaleje nad wyspa szuka cham OPHELI
nastepny deloud i jedziemy

...