KEBUL 74 czyli droga LENIA

Fans 6 tygodni tylko +2.5 tygodniowo .... moze dam rade , jak nie to i tak bede sie staral .czasami warto pojechac po bandzie
i tak na silce patrza na mnie jak na wariata , tak ze niech tak zostanie
ps mam pytanko ,w pracy czasami nie mam czasu na dojedzenie ,tak bywa , lepiej wypic bialko czy gainera

Jesteś stosunkowo szczupły - pij gainera lub tzw. bulka (50% białka/ 50% węglowodanów).
Jesz kreatynę? Jedz!

Szajba wykrakal ! nie bedzie 6 treningu jestem k...a chory !!!

KEBUL74

Szajba wykrakal ! nie bedzie 6 treningu jestem k...a chory !!!

On pewnie też jest chory i nie trenuje.
KEBUL - piłbyś wino a nie whisky to byłbyś dalej zdrowy!
Jutro będziesz zdrowy! Tego życzę.

Szajba wykrakal ! nie bedzie 6 treningu jestem k...a chory !!!


Szybkiego powrotu do zdrowia. Ciało się zregeneruje i wyniki pójdą w górę.

O!

Kuruj się i odpoczywaj, szybkiego powrotu do zdrowia

znalazlem lekarstwo !!!! polazlem na silke
siad
4 x 5 110
OHP
6 x 3 55
sumo
4 x 5 ale zażarło ! pierwszy raz z przechwytem ,patyk sie nie rolowal siedzial tam gdzie mial byc
wycisko podrzut 80 90 jeszcze za ciezki albo za slabe wybicie ,ale to tak na zakonczenie zabawy
teraz bede dalej smarkal

Dobry trening lekarstwem na wszystko