Artur 69

26 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

225

przeczytanych postów

18991

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko b.d.

Wiek 57

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Ruda Śląska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2019 (16:36)

Data rejestracji 12.02.2017 (14:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5 witam wszystkich. po dłuższej przerwie od treningu siłowego chcę poprawić parametry siłowe w podstawowych bojach jak przysiad,martwy ciąg,wyciskanie stojąc i wyciskanie leżąc dodatkowo zarzut siłowy (power clean) jako ćwiczenie dynamiczne .posiadany	359	2017-02-12 15:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Lokomotywa	2019-02-13 12:45
Po 35 roku życia	DT - Kettle i inne :-)	2019-02-08 15:19
Po 35 roku życia	Rytuał Przejścia by nieraz	2019-02-08 15:13
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)	2018-09-14 11:30
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)	2018-09-14 11:17
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)	2018-09-14 10:58
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5	2018-09-14 10:22
Po 35 roku życia	DT - Kettle i inne :-)	2018-09-14 10:16
Po 35 roku życia	Rytuał Przejścia by nieraz	2018-09-14 10:12
Po 35 roku życia	Rytuał Przejścia by nieraz	2018-09-13 16:23
Po 35 roku życia	DT - Kettle i inne :-)	2018-09-13 16:15
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5	2018-09-13 14:34
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5	2018-09-13 14:20
Po 35 roku życia	KONKURS WRZESIEŃ - 2 HANDS ANYHOW - DYSKUSJA	2018-09-11 21:47
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5	2018-09-11 16:35
Po 35 roku życia	KONKURS WRZESIEŃ - 2 HANDS ANYHOW - DYSKUSJA	2018-09-11 16:14
Po 35 roku życia	KONKURS WRZESIEŃ - 2 HANDS ANYHOW - DYSKUSJA	2018-09-05 19:38
Po 35 roku życia	KONKURS WRZESIEŃ - 2 HANDS ANYHOW - DYSKUSJA	2018-09-05 15:37
Po 35 roku życia	KONKURS WRZESIEŃ - DWOMA RĘKOMA JAKKOLWIEK NAD GŁOWĘ - 2 HANDS ANYHOW	2018-09-05 15:13
Po 35 roku życia	KONKURS WRZESIEŃ - 2 HANDS ANYHOW - DYSKUSJA	2018-09-05 13:32
Po 35 roku życia	KONKURS WRZESIEŃ - 2 HANDS ANYHOW - DYSKUSJA	2018-09-05 13:10
Po 35 roku życia	KONKURS WRZESIEŃ - 2 HANDS ANYHOW - DYSKUSJA	2018-09-05 12:08
Po 35 roku życia	Adam 77 DT - Ketle, bieganie i inne duperele	2017-12-18 13:33
Po 35 roku życia	Adam 77 DT - Ketle, bieganie i inne duperele	2017-12-15 12:40
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5	2017-11-10 10:08
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5	2017-11-09 10:39
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5	2017-11-08 14:13
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - droga do 800 kg w trójboju	2017-10-29 16:11
Po 35 roku życia	Kulturystyka - ciągła walka o wygląd	2017-10-29 10:23
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5	2017-10-29 10:11