KEBUL 74 czyli droga LENIA

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

polazlem sie rozruszac

rozgrzewka

tu juz bolało !
dogrzewka
KBM
swing/snatch/sspress 20/20/20/20/20 90sec przerwa
lc 2x32kg 9powt brak silki

(Szajba .... berek

teraz Ty gonisz

)
jerk 2x24kg
5x10powt (10/min) 5x12powt (12/min)
.

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

KEBUL74

lc 2x32kg 9powt brak silki (Szajba .... berek teraz Ty gonisz )

Uparłeś się na mnie, a ja już ze trzy razy białą flagę wywiesiłem

Bądź człowiekiem i nie dobijaj leżącego

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Jawor50

Ekspert

Szacuny 5934 Napisanych postów 9099 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 345946

Szajba KEBUL nie dobija leżącego, tylko mobilizuje Ciebie :)

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

na jutro mam pomysla

jest taki .... TAKI GUPI bardzo GUPI cel ,zabawa ,wyzwanie ?

500 clen+press KULKA 16kg czyli po 250 na lapke

jak wstane i doczlapie rano na silke to po prostu sprawdze ile wytrzymam , wieczorem nie dam rady bo bede juz zatankowany

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Oj... Będzie bolało

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

jeszcze nie boli

43 minuty /500 lcpress kb16kg (niby tylko 16

)
teraz czekamy na efekty

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Jakie efekty?
Znieczulać się miałeś

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

czekam az mi naramienne urosna

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Na dobre ze sztanga sie pogryzles?

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

sztanga czeka na wielkie WEJSCIE !!!
teraz urlop a po startuje z SS !!
teraz troche wygłupów

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

po35 roku

Następny temat

Co na początek przy walce o rzeźbę?

Polecane artykuły

KEBUL 74 czyli droga LENIA

Po 35 roku życia

po35 roku

Co na początek przy walce o rzeźbę?

Giants Live Strongman Classic 2022 wyniki

‘The King of Diet’ spożywa 100 jajek dziennie?

Agata Sitko mistrzynią w trójboju siłowym

Martyn Ford vs. Hafthor Bjornsson - czy ten pojedynek się odbędzie?