KEBUL 74 czyli droga LENIA

KULKI ... i tyle na temat
EMOM 30 minut 6 powt jerk 2x24kg
niby w planach bylo zolnierskie na 65 , mialem problem aby torbe spakowac , dziwnie nawet widzialem ,jakies ostrzejsze kolory na pewien czas sie zrobily
a w kilku setach musialem sie chyba pomylic z liczeniem

miska jeszcze
na obiad zjadlem krowe ,a na kolacje zeżarłem jej pastwisko

dzis DNT takie zycie
do miski wpadnie jeszcze jais banan czy inne owocki ..jak to w pracy bywa

ranny wycisk
siad 10 x 3 110
Masti row 10 x 3 110
rdl 10 x 3 120
zolnierskie 8 x 3 52,5 2 x 3 50
chin up 10 x 3
face pull 3 x 10
papu i do pracki

A ja nie dałem rady wycisnąć 65kg :(
Wycisnąłem tylko 63kg.

Miałeś próbować z 65kg i nie widzę tego :(

Fajnie siady poszły :)

ajazy

Fajnie siady poszły :)

Nie tylko one!
Natrzaskał innych serii od groma! I to na zacnym obciążeniu!
Po prostu "stachanowiec" i to przed pracą!
Po 10 serii z 3p na ćwiczenie!

i to ma byc program na zbijanie fatu
a ja rosne i rosne waga pokazala 105 !!!!!!

I tak ma być
Waga rośnie a tłuszcz znika!

Stwarzasz nowe wzorce. Będziemy Cię w przyszłości naśladować.

ojan

I tak ma być
Waga rośnie a tłuszcz znika!

Stwarzasz nowe wzorce. Będziemy Cię w przyszłości naśladować.

fajnie by bylo gdyby znikal ale to takie uparte cholerstwo,dobrze sie zadomowil na boczkach i zadne eksmisje mu niestraszne
ps miseczka






Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-01-20 12:22:36