KEBUL 74 czyli droga LENIA

E tam teściowie. Mam z ojcem to samo


Zmieniony przez - fanslaska w dniu 6/10/2017 7:05:08 PM

opilstwa ciag dalszy
poz tym boli mnie .... chyba wszystko cycki po wl ,dupa po siadach, i najszersze po martwym ? moga bolec ?
dzis na kaca emomek
siad
110 5x1
100 10x1
85 10x3
martwy
110 10x1
130 3x 3
zolnierskie
50 10x3
zabawa z BAMBOBII i chlamy dalej

spacerek
kieeeedys tam wbiegne , a jak wbiegne to jakos sie stocze z powrotem











Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-06-11 23:07:04

KEBUL74

spacerek
kieeeedys tam wbiegne , a jak wbiegne to jakos sie stocze z powrotem

To tak jak z pływaniem, ktoś do wody zawsze mnie wepchnie, a jak już będę w wodzie, to czymś się zawsze odepchnę ;)

dupa mnie boli .... nie bede biegal

teraz boli mnie kolano !! co mnie k***a podkusilo zeby biegac ?
juz wiem za wiele klko przez ten tydzien i glupie pomysly sie czepiaja
dzis zakerecamy kranik :'-(

siad
2o x 8
40 x 5
50 x 5
60 x 5
70 x 5
80 x 3
90 x 2
100 x 1
110 x 1
120 x 1
130 x 1
emom
85 10 x 3
mc
130 5 x 2
mc rwaniowy
100 5 x 2
Masti row
80 6 x 5
rozgrzalem sie jeszcze do KULEK ale przy 2 dipie kolanko cos dziwnie reagowalo nie bede biegal .... z gorki !! tylko jak sie nauczyc zbiegów biegnac pod gorke ?

posiadalem (wydaje mi sie ze juz przerabialem codzienne siady .... a co nie wolno mi ? )
10 x 20 30 40 50 60kg
5,5 x 70kg
5 x 80 90kg
2,3 x 100kg
1 x 110 120 130
kolanko ie rozruszalo wiec zlapalem za KULKI


46 tak ale w 3.15
powiem tylko ze miekko sie robilo pod koniec
ps Dee zrobilem dzis bicka
5x5 40kg
3x10 30kg
tak dla ego mozna go pomeczyc


Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-06-13 20:14:43

KEBUL74

posiadalem (wydaje mi sie ze juz przerabialem codzienne siady .... a co nie wolno mi ? )

Jak najbardziej, Tobie wolno siadać codziennie
Sam o tym myślałem, ale musiałbym się znieczulać ibuprofenem, bo kiepsko reaguję na % znieczulacze

wczoraj psiadane , ..... i wypite
brat przyjechal z blizniakami ,najpierw stonka mnie zamęczyła a potem w palnik