Zmieniony przez - fanslaska w dniu 6/10/2017 7:05:08 PM
...
Napisał(a)
E tam teściowie. Mam z ojcem to samo
Zmieniony przez - fanslaska w dniu 6/10/2017 7:05:08 PM
Zmieniony przez - fanslaska w dniu 6/10/2017 7:05:08 PM
...
Napisał(a)
opilstwa ciag dalszy
poz tym boli mnie .... chyba wszystko cycki po wl ,dupa po siadach, i najszersze po martwym ? moga bolec ?
dzis na kaca emomek
siad
110 5x1
100 10x1
85 10x3
martwy
110 10x1
130 3x 3
zolnierskie
50 10x3
zabawa z BAMBOBII i chlamy dalej
poz tym boli mnie .... chyba wszystko cycki po wl ,dupa po siadach, i najszersze po martwym ? moga bolec ?
dzis na kaca emomek
siad
110 5x1
100 10x1
85 10x3
martwy
110 10x1
130 3x 3
zolnierskie
50 10x3
zabawa z BAMBOBII i chlamy dalej
1
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
KEBUL74spacerek
kieeeedys tam wbiegne , a jak wbiegne to jakos sie stocze z powrotem
To tak jak z pływaniem, ktoś do wody zawsze mnie wepchnie, a jak już będę w wodzie, to czymś się zawsze odepchnę ;)
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
teraz boli mnie kolano !! co mnie k***a podkusilo zeby biegac ?
juz wiem za wiele klko przez ten tydzien i glupie pomysly sie czepiaja
dzis zakerecamy kranik :'-(
juz wiem za wiele klko przez ten tydzien i glupie pomysly sie czepiaja
dzis zakerecamy kranik :'-(
...
Napisał(a)
siad
2o x 8
40 x 5
50 x 5
60 x 5
70 x 5
80 x 3
90 x 2
100 x 1
110 x 1
120 x 1
130 x 1
emom
85 10 x 3
mc
130 5 x 2
mc rwaniowy
100 5 x 2
Masti row
80 6 x 5
rozgrzalem sie jeszcze do KULEK ale przy 2 dipie kolanko cos dziwnie reagowalo nie bede biegal .... z gorki !! tylko jak sie nauczyc zbiegów biegnac pod gorke ?
2o x 8
40 x 5
50 x 5
60 x 5
70 x 5
80 x 3
90 x 2
100 x 1
110 x 1
120 x 1
130 x 1
emom
85 10 x 3
mc
130 5 x 2
mc rwaniowy
100 5 x 2
Masti row
80 6 x 5
rozgrzalem sie jeszcze do KULEK ale przy 2 dipie kolanko cos dziwnie reagowalo nie bede biegal .... z gorki !! tylko jak sie nauczyc zbiegów biegnac pod gorke ?
...
Napisał(a)
posiadalem (wydaje mi sie ze juz przerabialem codzienne siady .... a co nie wolno mi ? )
10 x 20 30 40 50 60kg
5,5 x 70kg
5 x 80 90kg
2,3 x 100kg
1 x 110 120 130
kolanko ie rozruszalo wiec zlapalem za KULKI
46 tak ale w 3.15
powiem tylko ze miekko sie robilo pod koniec
ps Dee zrobilem dzis bicka
5x5 40kg
3x10 30kg
tak dla ego mozna go pomeczyc
Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-06-13 20:14:43
10 x 20 30 40 50 60kg
5,5 x 70kg
5 x 80 90kg
2,3 x 100kg
1 x 110 120 130
kolanko ie rozruszalo wiec zlapalem za KULKI
46 tak ale w 3.15
powiem tylko ze miekko sie robilo pod koniec
ps Dee zrobilem dzis bicka
5x5 40kg
3x10 30kg
tak dla ego mozna go pomeczyc
Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-06-13 20:14:43
...
Napisał(a)
KEBUL74posiadalem (wydaje mi sie ze juz przerabialem codzienne siady .... a co nie wolno mi ? )
Jak najbardziej, Tobie wolno siadać codziennie
Sam o tym myślałem, ale musiałbym się znieczulać ibuprofenem, bo kiepsko reaguję na % znieczulacze
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
po35 roku
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- ...
- 228
Następny temat
Co na początek przy walce o rzeźbę?
Polecane artykuły