KEBUL 74 czyli droga LENIA

Kabul bardzo źle z Tobą Po drugim siadzie myślałem, że rzucisz sztangę i powiesz jak Forest Gump: "Zmęczyłem się. Wracam do domu."

walczymy z LENIEM
siad
5x 107.5
3x 122.5
+1x 135 (7)
martwy
5x 120
3x 142.5
+1x 165 (7)
golenie goleni nastapilo

Widać, że nie pierwszy raz

Nie lubię krwi przy goleniu!

sesja 2 chyba idzie ku lepszemu
siad
2x5 20
5x 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 100
1x 102.5 105 107.5 110 112.5 115 117.5 120 122.5 125 i ... dosc
face pull i skatowalem bicka z trckiem
teraz pifko i bede zabijal czolgi albo one mnie

dobra ,z problemami ale tydzien 531 skonczony
siad
+1x 135 10 powt
jutro luzno a od poniedzialku BBC plan jest trzymac sie rozpiski ,co z tego wyjdzie .... kto wie

ostro poszedles.

KEBUL74

dobra ,z problemami ale tydzien 531 skonczony
siad
+1x 135 10 powt
jutro luzno a od poniedzialku BBC plan jest trzymac sie rozpiski ,co z tego wyjdzie .... kto wie

Jakoś mało masz wyliczonego T.Maxa w siadach jeżeli z 95% t.m. robisz 10 powtórzeń ;)

jsdolan5

KEBUL74

dobra ,z problemami ale tydzien 531 skonczony
siad
+1x 135 10 powt
jutro luzno a od poniedzialku BBC plan jest trzymac sie rozpiski ,co z tego wyjdzie .... kto wie

Jakoś mało masz wyliczonego T.Maxa w siadach jeżeli z 95% t.m. robisz 10 powtórzeń ;)

i tu jest zagwozdka 150 robie na 5 , a 160 sadza mnie na ziemi