KEBUL 74 czyli droga LENIA

A "2h = 2raczki i 2 kulki " ?
Raczki to takie małe raki?

dzis POKEMONY na 2 raczki

po wstepie piramidka : 2 pokemony 20kg w akcji :
1 2 3 4 5 6 8 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 i na dobicie 26 :)

Wyższa matematyka, gdyby chcieć zliczyć ilość powtórzeń :)

uzylem maszyny liczacej i pokazalo 180 :)

dzisiaj tez były pokemony :)
dorwalem sie do zielonych :) 5 x 2 minuty fajna zabawa , zaatakowalem tez HELLBOYA i poszedl na raz chcialem byc mocny i ..2 raz prawie mi nabil guza ucieklem :) na koniec 10 minut z 2 x 16 i do domciu

HELLBOY to moja nazwa na kulke 32kg to tak aby bylo jasne ,zielone maja 24 kg

dzisiaj tylko clean byl
robie go za sztywno , caly czas mi mowia ze to nie HARD STYLE
tak wiec weszlo 20 x 10 z dwoma 20kami :)
aby podniesc tetno zrobilem KOJOTA czyli 15 swingow 5 gobletow 3 pompki x5 cienizna czyli trzeba nad tym popracowac
ale najwieksza radocha z WINDMILLA w koncu sie udalo mimo ze zajechany juz bylem ciut , po 3 na prawa i lewa reke z 16 , pieknie czuc w nim wszystko :)
jutro dzien regeneracji :) basen ,sauna ... zero pokemonow


Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-02-13 18:22:16

Ładna nazwa hellboy. Idź pobiegaj.

leje :)

KEBUL74

leje :)

Coś długie te opady u Ciebie:) Proszę się zameldować, co słychać.

2 tygodnie nieobecnosci .......ale mam zwolnienie od pana doctore :)
jak wiemy z doswiadczenia my ukladamy plany zycie pisze scenariusze
wszystko zaczelo sie sypac ... od zalania do naderwania
... ale tu musze zaznaczyc NICK : SHADOW to jego wina
sobie czlowiek tylko siedzial i czytal forum a on popychal :) dawaj dziennik dawaj , no to DAWAJ :)
pozazdroscilem TROJACZKOM i BB wiec znalazlem cos dla siebie :) nie wspomne pana MaGor sorki HARD S to nie zabawa dla wszystkich tam trzeba byc kozakiem :) kilka miesiecy tam nie starczy na ... NIC ale ze cierpliwosc to ma niezbyt mocna strona wiec pojechalem po pokemonach no i rezultat jak na żółtodziioba PO 40 czlowiek ma troche z osla troche z lwa