Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
...
Napisał(a)
kurde szacun jednak te kulki najwidoczniej robią robotę - to było 32 kg? strasznie lekko ci szło. fajną masz ruchomość barku.
...
Napisał(a)
czerwony to i ma 32
przebiec sie i machnac 30 ... można
przebiec sie i machnac 30 i jeszcze sie podciagnac ... ujdzie ...
powielic to i to w okreslonym czasie .... ja NIE DAM RADY ! chyba nawet nie bede sie schylal po ta rekawiczke
przebiec sie i machnac 30 ... można
przebiec sie i machnac 30 i jeszcze sie podciagnac ... ujdzie ...
powielic to i to w okreslonym czasie .... ja NIE DAM RADY ! chyba nawet nie bede sie schylal po ta rekawiczke
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Wygląda jak zdjęcie z miejsca zbrodni z jakiegoś ośrodka dla migrantów
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
...
Napisał(a)
Kebul , tego typu zdjęcia wrzucaj z opisem, bo przeciętny widz, taki jak ja, nie odgadnie czy to pot, czy woda ze stojącej obok butelki, czy problemy z nietrzymaniem moczu
Stawiam na wodę którą się schładzałeś, ale może też być pot
Stawiam na wodę którą się schładzałeś, ale może też być pot
1
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
spoko spoko mocz sie trzyma ... jeszcze
to woda ... pot ... z koszulki mi scieklo
tak z innej beczki o nadmiarze bialka w diecie
https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/the-effects-of-eating-truckloads-of-protein?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=article5793
to woda ... pot ... z koszulki mi scieklo
tak z innej beczki o nadmiarze bialka w diecie
https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/the-effects-of-eating-truckloads-of-protein?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=article5793
...
Napisał(a)
Jem teraz ponad 3g białka
Nie wiem dokładnie ile gdyż: kawałki mięsa są różnej wielkości a białko w proszku też ma kiepskie miarki.
Nie wiem dokładnie ile gdyż: kawałki mięsa są różnej wielkości a białko w proszku też ma kiepskie miarki.
1
...
Napisał(a)
Rich Roll pisał, że wystarczy około 1g na kg, ale on sporty wytrzymałościowe, więc może zaniżać jak na Pana Janka standardy umięśnienia :)
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
my tu pitu pitu ... a ja zaczynam plakac
łydki w koncu poczuły ostatni tydzien jeszcze jutro i 1dzien offffff (bede mial gosci wiec nie bedzie jak sie pomęczyć , bede za to tankowal )
jak sie zwlekę rano .... to sie zwlekę i dobije łydki
czas lc potrenowac bo Szajba jak wypali to sie zdziwie
łydki w koncu poczuły ostatni tydzien jeszcze jutro i 1dzien offffff (bede mial gosci wiec nie bedzie jak sie pomęczyć , bede za to tankowal )
jak sie zwlekę rano .... to sie zwlekę i dobije łydki
czas lc potrenowac bo Szajba jak wypali to sie zdziwie
Poprzedni temat
po35 roku
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- ...
- 228
Następny temat
Co na początek przy walce o rzeźbę?
Polecane artykuły