wagi

[...] odpoczynku i odrazu wjazd na scisla diete Ketagoniczna i lecimy cardio 6 razy w tygodniu po 60min rano na czczo + 6 razy trening silowy ;) musze zbic jeszcze 5kg do swojej wagi startowej w jakiej bede wychodzil na nastepnych zawodach tak wiec mega przeprawa.... PS. Jest wkoncu i FLEXXX [...]

[...] może być równie smaczna. Na chwilę obecną udało mi się zejść do 90kg z początkowych 106, także chyba nie ma źle. Ponoć na początku schodzi sama woda, więc jakby odjąć to od wagi początkowej, to tracę około 4kg na miesiąc, czyli chyba tak jak powinno być :) Teraz idę zamówić kolejną dawkę suplementów, w tym BCAA, witaminki, cherry in jelly i [...]

Bardzo dobry artykul gratulacje Domer sam nie mam chwilowo wagi i wlasnie sobie spr czy dobrze mniej wiecej sobie wywarzylem te prod i nawet sie zgadza PS patrzylem sie na wage philipsa 199 zeta, waga boscha 199 zeta wiec dlatego jej chwilowo nie mam, duzo na diete idzie kasy.

ludziki, mala prośba, a wlasciwie trzy: prosze o propozycje niedrogiej wagi kuchennej z allegro, dokladnej i z miseczka jesli to mozliwe :) powiedzcie mi skad wziac pojemniki do zywnosci ale takie z przegródkami, zeby sie nie mieszalo :) chce sobie z dnia na dzien przygotowywac jedzenie (wieczorem - bo wtedy mam czas) - wstawiac do lodówki i miec [...]

Wagi i pojemniki znajdziesz na allegro lub w hipermarketach, poszukaj troche.

ludzie - nie róbcie jaj :) że wagi są na allegro to ja wiem doskonale - sie ino pytam czy ktoś takie coś ma i jak sie to sprawuje i czy może mi polecic jakiś model :) pojemniki - czytajcie co pisze - na allegro nigdzie nie ma pojemników umozliwiajacych segregowanie pokarmów w osobne przegródki :) no chyba, że wędkarskie :) <lol> takich ze [...]

a macie info o makaronie razowym, ale KOLANKO - FALBANKA??? tak było napisane na opakowaniu, często używam, a wagi na razie nie mam kasy. Chodzi mi o to ile w szklance 250 ml mieści się tego makaronu, odwdzięczę się sogiem ;)

[...] O godz. 14 w hali zostanie wyświetlony głośny film Jacka Bławuta pt. &#8222;Wojownik&#8221;, opowiadający o legendzie kick-boxingu (a także bokserze zawodowym wagi półciężkiej) Marku Piotrowskim. Co więcej, podczas tego pokazu obecny będzie sam Piotrowski i spotka się ze swymi fanami. Po pokazie o godz. 16 rozpoczną się finały [...]

Póki co nie zanosi się na tą walkę. Fedor wykręca się kontuzją, Cro Cop coraz bardziej w****iony. Fedor jest obecnym mistrzem wagi ciężkiej, niepokonanym od 18 walk (rekord 21-1-0). Jest moim zdaniem bardziej kompletnym fighterem. Cro Cop to specjalista od stójki, jeśli da się sprowadzić do parteru to w konfrontacji z mistrzem sambo może mieć [...]

życzę powodzenia, zaczynamy trening mniej więcej w tym samym czasie, choć ja jeszcze nie mam tej małej śmiesznej wagi i wszystko tak na oko mierze ;) p.s. Fajnie z tymi filmikami,ale skoro wrzucasz je w całości to nie wiem po co te memy na zdjęciach ;) Zmieniony przez - crazy J w dniu 2013-03-24 20:25:06

Na miesiąc dobry przyrost wagi to 3-4kg, więc można powiedzieć że nawet za mało ;p

Na miesiąc dobry przyrost wagi to 3-4kg, więc można powiedzieć że nawet za mało ;p w tym 2-3kg fatu? Jakby było tak, jak mówisz, to w ciągu roku przytyłbym 36kg mięcha, czyli mogę w przyszłym roku ważyć 100kg na full rzeźbie? Jeszcze mam małe pytanie do para: przysiad robisz 90 stopni, półprzysiad, czy ass to grass? Zmieniony przez - DreamEvil w [...]

Zaraz Ci wyślę wywiad z Robertem Piotrkowiczem, w którym mówi że 3-4kg to normalny przyrost wagi u osób trenujących, sam tego nie wymyśliłem Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-29 20:44:36

https://www.youtube.com/watch?v=g_MPMR8MeN4 - Od 1:20 możesz oglądać, wyraźnie mówi około 1kg tygodniowo, od 3 do 4kg miesięcznie to jest dobry przyrost wagi, nie mów mi że się pomylił ;)

W sumie to obwody poszły znacznie do przodu, a na brzuchu w lustrze nie widzę prawie żadnej zmiany w porównaniu do wagi 79kg (teraz ponad 84 na czczo), ruch napinania brzucha widać tak samo. Jedyne co jest in minus to te 4cm w pasie. Dzięki za opinie, chyba jednak tak jak miałem w planach pocisnę do końca maja z masą, a po świętach do betki [...]

Napisałem wyżej: jedyne przypadki w których to możliwe to pierwszy cykl kreatynowy z dobrą dietą, pierwsze tygodnie ćwiczeń siłowych oraz pierwsze tygodnie ćwiczeń po redukcji (organizm wtedy pompuje w siebie o wiele więcej wody i glikogenu niż zazwyczaj, co powoduje takowy przyrost wagi).

zaczynam ucinać kcal, bo ostatnio podbiłem prawie do 90kg wagi w ciągu dnia, a nie za dobrze się czuje z taką wagą. Poza tym liczyłem na starcie, że pierwszą masówkę skończę na 85-86kg, a już jest 87,5 :) W niedziele podsumowanie

Wahania wagi nawet na czczo są bardzo duże, przez co mogę mieć zaburzone rzeczywiste efekty diety. W niedziele było 87,6 wczoraj 86,9 dzisiaj 86,4. Najlepiej chyba brać średnią z całego tygodnia

12.07.2013 Miało być 7km na rowerze, a wyszło 6km + 1km piechotą - łańcuch nie wytrzymał, moc w nogach jest :D Dietka bez rewelacji :/ Waga niby 85,2kg, ale na brzuchu zdecydowana poprawa w porównaniu z zeszłym tygodniem (mimo tej samej wagi) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e0f967278de43b4bd05be7fb04a8b33.png

Dzień (-12) - Powrót do ćwiczeń Data: 20.08.2013 Waga na czczo: 84,4kg Mimo większej wagi brzuch i łapy wyglądają tak samo, a nawet troszkę lepiej Dieta Wpadły te moje kromeczki znowu :D chyba mam słabość do nich. Zbyt chrupiący i świeży te chleb. http://img826.imageshack.us/img826/4273/q6lf.png Posiłek 1 [...]