wagi

[...] powróci do rywalizacji po przegranej przez nokaut poniesionej z rąk ówczesnego mistrza kategorii piórkowej, w rywalizacji z Patricio Freire Michael stracił mistrzostwo wagi lekkiej. We wcześniejszym pojedynku Amerykanin odzyskał pas pokonując Brenta Primusa. Henderson jest obecnie na fali czterech kolejnych zwycięstw odniesionych w ciągu [...]

[...] Chandler w grudniu zeszłego roku pokonał Brenta Primusa i odzyskał mistrzostwo kategorii lekkiej. W maju stanął do pierwszej obrony pasa jednak rywalizację z mistrzem wagi piórkowej, Patricio Freire, przegrał przez nokaut w I rundzie. Gala Bellator: Japan odbędzie się 28 grudnia w Saitamie. W walce wieczoru Fedor Emelianenko zmierzy się z [...]

[...] arenie. "Moje odczucia względem Fedora, on jest bardzo szczególnym zawodnikiem, bardzo wyjątkową osobą w krajobrazie MMA. Jest legendą i jest dla mnie najlepszym zawodnikiem wagi ciężkiej w historii. Mówiąc to, czuję, że powinien być szanowany i ceniony podczas drugi kończącej karierę, powinien wychodzić do walki na własnych warunkach i o to [...]

Kto nie oglądał finał turnieju wagi lekkiej między Patricky Freire a Tofiq'em Musaevem, niech jak najszybciej nadrobi ten pojedynek. Wow co za walka!

[...] do punktu wyjścia i znów przerwa.Brzuch mam fatalny i wiem o tym ale pracuję nad nim.A do biców jakoś nie mam genów.Przyznam że nigdy nie przykładałem do ramion większej uwagi.Zawsze chciałem mieć szerokie,masywne plecy ale jako ekto nigdy nie było to dla mnie takie proste. Nie lubię chodzić na siłownię kiedy źle się czuję albo bardzo śpieszę [...]

TEN-SHIN co do koffeiny to zależy jak na nią reagujesz? pijesz kawę codziennie? nie sypiasz po niej? wypróbuj reakcję organizmu, kolega po szklance kawy lub tigera trzęsie nim, i ma zawroty głowy! co do AAKG to z OLIMP (5 caps) min, dużo zależy od wagi na początek powinno być ok

Wracając do supli na regenerację . Ja proponuję sprawdzone połączenie BCAA i glutamina - bcaa 1caps 1,1grama na kg wagi ciała oraz 10 gram glutki po siłce. Sprawdza się doskonale.

bcaa 1caps 1,1grama na kg wagi ciała Wuchta ja nie umiem czytać czy z tego co napisałeś wynika, że musiałbym 70gramów bcaa dziennie jeść

Chciałem napisać 1,1grama na 10kg wagi ciała, nie zdąrzyłem edytować. Ja stosuję 10-12 przed i 15-18 caps po treningu z olimpa mega caps. Pozdrawiam

[...] wsparcie Dżizas Krjast - 390kg ... kręgosłup z tytanu a prostowniki ze stali.Normalnie Robocop...Ciekawe czy coś trenował zanim zaczął przygodę z TS. Jeżeli nie to jestem ciekawy jak odnalazł się w tym sporcie. No bo skąd miał niby wiedzieć że któregoś dnia pociągnie ponad 4-krotność swojej wagi?! Kiedy zaczynasz szykować się do Białegostoku?

[...] dość lekko. Odpocznij bo należy ci się trochę czasu na regenerację. Co do dynamiki to ja jakbym tak siadał to pewnie już by było po moich kolanach Ogólnie siadzik bardzo mi się podoba, oby tak dalej. Waga - Jak na tą wagę to wynik godny podziwy, na prawdę jestem pod wrażeniem. Jeszcze trochę i siądziesz 200% swojej wagi a to będzie już kosmos

[...] to kolana uciekają mi do przodu.Problem ten zanika kiedy pochylę się do przodu.No ale to na sucho,nie wiem jak będzie z obciążeniem. Cieszę się również ze zmniejszenia wagi.Mam nadzieję że taką uda mi się utrzymać.Ponad 4 kg tłuszczu,wody i pewnie mięśnia też.Pewnie to też odpowiada za słabszy wynik w wyciskaniu.Ale co tam,nadrobię z [...]

[...] do szybkiej koncentrycznej) - wolne siady z odbiciem.Dorzucam też odejścia. Wezmę aparat i zrobię filmiki Wuchta - zapomniałeś dodać, że przy równoczesnym zbiciu wagi Przez jakiś czas nie będzie bicia rekordów.Będzie poprawa techniki a rekordy schodzą na dalszy plan.Te 180/2 to do dupy nie podobne Hades - najbardziej się cieszę,że [...]

TEN ładnie jest Ty sie cieszysz ze zmniejszenia wagi a ja bym płakał nad tym

[...] przed rozpoczęciem HTZ. Uważam że przygotowałem się do tego dobrze pod kontem kondycyjnym, odrzuciłem jedzenie, które mogło negatywnie wpłynąć na mój proces schodzenia z wagi, pod tym kontem "rozcwiczenia" uważam, że zrobiłem wystarczająco dużo, aby czerpać z syntetycznego testosteronu naprawdę dużo... Oczywiście mój post czytają dziesiątki [...]

[...] ze chcesz dobrze to zrobić , to zrób fotę z przodu i z tylu luźno stojąc i wtedy można będzie powiedzieć cokolwiek odnośnie progresu. Nie chciałbyś widzieć to moich fotek z wagi 118kg rok temu.... progress który przez ten czas uczyniłem to przepaść.....jak dla mnie. wiedz że wszystko co robię, robię dla siebie.....zdanie innych mnie nie [...]

http://link.brightcove.com/services/link/bcpid1463371108/bclid1459293934/bctid1688391108 Zdjecia z wagi. Wiecej bedzie w relacji z NPC USA.

Z tym bialkiem... Nie znam sie za bardzo na odchudzaniu, ale mysle, ze trenujac silowo powinnas jesc 2g/kg LBM (Lean Body Mass, to co zostanie kiedy od swojej wagi odejmiesz %BF). Ale poczekajmy, az zajrzy tu jakis expert A co, nie chcesz sobie wypracowac figurki modelki (fitness a nie kosciotrupa, rzecz jasna)?

[...] waza wiecej niz tluszcz, dlatego zmierz sobie ten poziom tluszczu w jakiejs aptece, lub na silowni nawet na specjalnej wadze i to kontroluj powiem ci ze ja niezmieniajac wagi w ciagu 3 miesiecy zrzucilam 4% tluszczu i potracilam duzo na obwodach. Tak sie chudnie cwiczac, zrzucasz tluszcz nie miesnie wiec waga przestaje oddawac stan adekwatny.

To fajnie, a na ile szacujesz swoje kcal? Powiedz, czy przed przerwa mialas jakis spadek wagi? No i napisz od czego znow teraz zaczynasz, bysmy mieli jakis punkt powrownawczy A na silowni optuj jednak tez za wolnymi ciezarami, nie rozleniwiaj sie tylko na maszynach