wagi

Swiezak - do mojej wagi to malutko Większość jest zdziwiona moim treningiem i zastanawia się o co kaman BdWielki - a dzieki, dzięki. Troszeczkę porysana od sztangi ale tak jest jak czasami zapomnę zdjąć. atmed - dzięki, dzięki. TomQ - będzie lepiej ale już widzę efekty codziennych (prawie ) brzuszków i przysiadów poduszkowców. Michę [...]

[...] ze nie zawiodłem wyjasnieniami mozesz dokladac przysiadow nadal, cialo nie lubi tego samego poziomu aerobow, musisz dodawac chocby po 1 powt na dzien zalozmy ze dobijas do wagi 150 robiac 250 poduszkowcow, i mija juz te 2 lata po zabiegu, a w MC podnosisz 300-350kg - wowczas przysiegam ze z miejsca bedziesz w stanie przysiadac ogromne przysiady [...]

GRani - tak jest DD to dzień dobry Bamf - ale w porównaniu do mojej wagi to raczej kiepsko to wypada ale będzie lepiej

biceps - tez wkrotce zlookałbym filmik, ale najpierw pytanie -cofasz tam łokcie czy wysuwasz je do przodu... czy jedno i drugie ? SS półtorakowa - powoli dokladaj wagi

Dzięki, dzięki ze mnie dopingujecie... Będę starał się jeszcze mocniej aby wyniki były adekwatne do wagi ciała... Jutro z rana odwiedzę Wasze dzienniki i nadrobię zaległości w czytaniu. Dzisiaj już nie dam rady, idę spać bo plecy czuję jak nigdy dotąd Przed chwilą wysłałem filmik do brata Helssinga także może za kilka minut, będzie można [...]

[...] jednym słowem pobyt w szpitalu dał swe znaki -5kg . No cóż trzeba nadrabiać. Niby micha pilnowana, białka w ***, może węgli za dużo obciąłem. Siła w porównaniu do spadku wagi nie za duża, czyli tylko się cieszyć Pewnie to odbuduję w dwa tygodnie Znowu brak kondycji. Do 5 powtórzenia jest moc (prawie nic nie czuć) ale dalej jest tylko walka [...]

Hades - dla mnie wynik przy tej wadze to pełen szacun Też mi się marzy +100kg co do wagi czyli około 230kg Polaco - no co, prawie profesjonalna OwnaGe - dzięki, ale w styczniu ważyłem 136kg a teraz nędzne 128kg Może przez opiętą koszulkę co nieco było widać Łukasz - forma super a szczyt pewnie na PP DO sensacji dużo nie brakowało a szkoda [...]

nie, nie już nie narzekam na apetyt. Chcę być duży i silny czyli musze jeść Jeśli nogi na dobre będę mógł trenować to do końca roku myślę, że 140kg wagi lekko Obwód i masa idą szybko a z tym mam nadzieję, że adekwatna siła. Teraz nie będę już dyskutował tylko pokornie wykonywał Twoje zalecenia gdyż zawsze są trafne a sylwetka zmieniła się na [...]

[...] 2 na HADESA zakupiłem 8 saszetek na spróbę mam nadzieję, że mni erównie dobrze poczesze Stałem w kolejce po plakacik o otrzymałem pod zestaw Startował Jarek w wyciskaniu wagi ciała - przy 84kg wycisnął 23 lub 24 razy ale ile sędzia zaliczył tego nie wiem. i dodatkowo kretkę z inkosportu - dla mnie jedna z najlepszych Zmieniony przez - [...]

[...] , które sam stosowałem i jak działały. BCAA - polecam z olimpa mega kaps 1100mg w kaps: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps%C2%AE-opis747.html W dawce 1gram na 10kg wagi ciała zarówno przed treningiem jak i po. Dotyczy to siłowni jak i piłki nożnej. Polecam rownież: http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Growth_Factor-opis1639.html - np. [...]

[...] na 100% Raptacz - PM sprawdzę jak będę w domu Swiezak - czy szybko robie postępy? hm... pamiętaj , że ja reprezentuję wagę ciężką lub nawet superciężką. Przy 130kg wagi ciała wykonanie 10 przysiadów z 130kg to żaden wyczyn. Co innego jeśli ważyłbym 70kg to wówczas byłoby to sporo. Czyli jeśli będę wykonywał siady z 200kg na plecach [...]

[...] jeszcze nie byłem bo kolejka w hooj Jeszcze będę w Gdyni także zmówimy się na kuraka i zwiedzimy Błyskawicę Sene - dzięki, dzięki teraz tylko muszę zwiększyć siłę aby była adekwatna do wagi ale myślę, że to kwestia czasu i powinno być troszeczkę lepiej. Chciałbym mieć taki stosunek masy ciała do bojów jak Ty < wuchta marzyciel >

Schnapik co ty gadasz , do wuchty to raptem brakuje ci 50 kg wagi ! Zreszto wuchta to mutant wiec nie ma co sie z nim porownywac Bo tylko on na zawodach ma lape wieksza niz nogi polowy startujacych

Owna - Bo tylko on na zawodach ma lape wieksza niz nogi polowy startujacych - fajny tekst I pomyśleć, że jeszcze w formie nie byłem Schnapik - przy takiej determinacji musi sie Tobie udać. JA zaczynałem od podobnej wagi jaką masz obecnie. Za chwilę wypiska z 15-tek u jea.....

Chciałbym tak do 135kg wagi dobić przy troszeczkę mniejszym %BF <marzy> 200x15 w MC oj jeszcze daleka droga ale będę się starał aby osiągnąć wymarzony cel Nogi rosną już jest 73cm na sucho w udzie.

[...] patrzą. Proponuję aby nie wydawać za dużo kasy na BCAA to skup się tylko w dzień treningowy przed/w trakcie/po treningu. 3 caps to - minimalna dawka do 1gram na 10kg wagi ciała. W dzień bez treningu można zainwestować w zwykłe aminy. Muszę brać takie porcje bo ważę 130kg. Z drugiej strony jeśli mam używać suplementu i oszczędzać to dla [...]

Ładnie cisneli... A ten 18 latek mojej wagi jest, i w jego wieku miałem ten sam rekord Wuchta. Nie rozumiem pewnej sytuacji. Większość z TSowców jedzie mi, że tak mało dokładam etc. Tyle, że mi zależy na wyglądzie, a nie na sile i liczy się na Treningu to, żeby mięśnie były dobrze spomowane nie wymagając bóg wie jakich ciężarów, do tego po tak [...]

zazdroszcze 130kg w martwym. ja mam maksa tylko 120. a teraz wcale nie moge mc robić :( Tylko weź pod uwagę, że to 200% Twojej wagi, a moje 130 przy wadze 75-76 to nie taki imponujący wynik, nie mówiąc, że jesteś kobietą :D 08.06.2017 Od rana próbuję dodać wypiskę, ale coś forum szwankowało... Trening z rana elegancko, prawie nikogo na siłowni nie [...]

Nasi dwaj fachowcy od Superciężkiej z naszym ciężki Kesieo-uwaga 108 kg żywej wagi-Brawo Kesieo. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

michail mowilem ci ze tamte wagi sa scharatene bo sie warzylem po bialym i warze 104 a nie 108 albo ci sie cykly liczmy