[...] południa, to o 3 w nocy z kolegą (wcześniej piłem z inną ekipą, on wrócił z roboty i z nim później) szedłem na stację 2km zeby tylko bro kupić ;-) na to nie ma mocnych ;-) Bakuś jak robiłem w NL około 35lat a tez 150 jak nie lepiej wagi, naj**ał się przewrócił (to cała chata się zatrzęsła) a ze sam się nie podniesie to w 4 ledwo go podnieśli ;-)
Ja chętnie wezmę w tym udział ;) Wiek 18 Od roku była cały czas siłownia. Z wagi 54 poszło do 82kg. Jestem trochę pospinany, dlatego włączyłem MMA 2x w tygodniu i 1x Kick Boxing :) Wygląda to tak: Pon. MMA WT: Siłownia + 20 min biegania + 2xWF SR: MMA Czw: Kick Boxing PT: Siłownia + 20 minut biegania + WF Sob:Siłownia + 20 minut biegania ND: Tutaj [...]
[...] technicznym, troche bujnalem w Floor Press i Renegacie udało sie zamknac 5x5 nie sprawdzalem sobie wczesniej maxow bo nie przywaizywalem w poprzednim miesiacu zbytniej wagi do FP RR w ogole nie robilem jednak na poprzednim treningu czylem sie dobrze w tych cwiczenaich dlatego dolozylem po 2kg na łape, co okazalo sie strzalem w dziesiatke FP [...]
Kiedyś na dragondoor był artykuł o zwiększaniu wagi kettla i był patent z dołożeniem talerza na spód kettla i przyklejeniu go taśmą (jakby na krzyż). 1-2kg powinno działać. Tylko nie wolno robić wymachów i rwań!! TGU czy MP spokojnie da radę. (nie mogę tego teraz znaleźć) MAM http://www.dragondoor.com/images/articles/525.png Zmieniony przez - [...]
[...] rozwój wytrzymałości nie kolidował z rozwojem siły musi być umiarkowany czyli w trakcie jego trwania nie powinno się przekraczać się 70 procent tętna max w danym wieku,wagi ciała i poziomu wytrenowania a będziesz jechał i jechał do przodu regeneracja będzie przebiegać szybko a twoje możliwości będą z miesiąca na miesiąc wzrastać.Tylko to [...]
[...] rekord w martwym nie wiem dokladnie ile bylo na sztandze, ale uginala sie ;p niektorzy krzyczeli ze bylo nawet 185 ale ja obstawiam bardziej 160-170 nie wiedzielismy jakiej wagi sa talerze zielony i zolty bo nie bylo na nich napisanych wag ;] No i tak w paru zdniach to wygldalo, dobrze spedzony czas :] No ale trzeba wrocic do swoich treningow i [...]
[...] i bólu, które czuła po walce z Weili Zhang Joanna Jędrzejczyk opowiedziała o tym, jakie emocje towarzyszyły jej podczas wizyty w szpitalu po stoczonej wojnie z mistrzynią wagi słomkowej Weili Zhang na gali UFC 248. Po tej niezwykle zaciętej walce obydwie zawodniczki trafiły do szpitala w wyniku odniesionych obrażeń i spotkały się tam ponownie. [...]
[...] pieniędzy, walka o pas i publiczność – Joanna Jędrzejczyk przedstawiła trzy warunki dotyczące powrotu do Oktagonu Joanna Jędrzejczyk nie walczyła od czasu wojny z mistrzynią wagi słomkowej Weili Zhang w ubiegłym roku, ale ujawniła niedawno, że już w tym miesiącu planuje rozmowę z UFC, aby omówić swój następny ruch. Od czasu przegranego co prawda [...]
[...] jej powrót do Oktagonu na kwietniowej gali UFC w Singapurze na której miałaby się zmierzyć z Yan Xiaonan. W piątek pojawiły się informacje mówiące o tym, że była mistrzyni wagi słomkowej Joanna Jędrzejczyk (16-4) powróci do rywalizacji na walkę z Yan Xiaonan (13-1-1), pretendentką do tytułu. Tom Taylor z BJPENN.com jako pierwszy zasugerował, że [...]
[...] „Spójrz na Rose. KO w pierwszej rundzie” I tak się stało. Jestem szczęśliwa z jej powodu, bo to była wielka rzecz". Jędrzejczyk obecnie znajduje się na #2 pozycji w rankingu wagi słomkowej UFC, nigdy nie doznając porażki w walkach nie o tytuł. Będąca od dawna w ścisłej czołówce dywizji, 33-latka osiągnęła etap, w którym zawsze liczy się w [...]
[...] kandydatki do walki o pas z Rose Namajunas, ale nie ma wśród nich Carli Esparzy Joanna Jędrzejczyk nie uważa, że Carla Esparza powinna dostać kolejną szansę na walkę o pas wagi słomkowej z mistrzynią Rose Namajunas. Była mistrzyni dywizji słomkowej Joanna Jędrzejczyk była bliska odzyskania tronu, gdy na UFC 248 w „Walce Roku” została pokonana [...]
[...] ostatnich słów krytyki dotyczących jej osoby oraz pozycji w rankingach i stwierdziła, że jej miejsce w oficjalnych rankingach UFC nie jest jej zmartwieniem. Była mistrzyni wagi słomkowej swoją ostatnią walkę stoczyła w 2020 roku, przegrywając przez niejednogłośną decyzję z Zhang Weili na UFC 248 w marcu. Obecnie polska zawodniczka znajduje się [...]
[...] słomkowej, Joanna Jędrzejczyk, została usunięta z oficjalnych rankingów UFC. Fani MMA zaczęli zauważać w poniedziałek, że Joanna Jędrzejczyk zniknęła zarówno z rankingu wagi słomkowej kobiet, jak i z rankingu pound-for-pound kobiet. Niedługo później reporter MMAjunkie.com Mike Bohn potwierdził w rozmowie z UFC, że Jędrzejczyk została [...]
[...] UFC z powodu braku aktywności. Była mistrzyni UFC w wadze słomkowej odniosła się do decyzji organizacji. Jędrzejczyk utrzymywała miejsce w pierwszej trójce rankingu wagi słomkowej od czasu utraty tytułu. Nie walczyła jednak od marca 2020 roku, gdzie na UFC 248 poniosła porażkę przez niejednogłośną decyzję z Weili Zhang w walce o pas. Od [...]
[...] walczyć, ale zna swoją wartość i dlatego żąda najlepszych walk oraz chce dostawać odpowiednio dobre pieniądze. Minęło już 19 miesięcy od ostatniej walki byłej mistrzyni wagi słomkowej, a niedawno została usunięta z rankingów UFC z powodu braku aktywności. Prawdę mówiąc, Jędrzejczyk nie przejmowała się zbytnio tym, czy nadal jest w [...]
[...] Jędrzejczyk Prezydent UFC Dana White odniósł się do żądań Joanny Jędrzejczyk o zwiększenie wypłaty przed jej potencjalnym powrotem do Oktagonu. Ostatnio była mistrzyni wagi słomkowej UFC Joanna Jędrzejczyk ujawniła powody, dla których nie rywalizowała od czasu walki z Zhang Weili na UFC 248 w marcu 2020 roku. Jędrzejczyk powiedziała podczas [...]
https://i.imgur.com/fL3Qv9Y.jpg mmafighting.com Joanna Jędrzejczyk chce wrócić do akcji i jest otwarta na rewanż z Carlą Esparzą Była mistrzyni wagi słomkowej UFC Joanna Jędrzejczyk nie może doczekać się powrotu do Oktagonu. Wkrótce rozpocznie rozmowy z szefem UFC. Joanna Jędrzejczyk ostatni raz walczyła w marcu 2020 roku, przegrywając w wojnie z [...]
[...] minęły dwa lata, ale to, że nie walczyła, nie oznacza, że nie była zajęta. Nadszedł jednak czas na to, aby powrócić do Oktagonu. Oto, co miała do powiedzenia była mistrzyni wagi słomkowej UFC Joanna Jędrzejczyk w rozmowie z MMA Junkie będąc na gali Eagle FC 46. Jędrzejczyk w czasie swojej nieobecności wydała film biograficzny i rozwijała swoje [...]
Mimo, że już święta mamy, w spamie się nie opjehdalamy!
